Cómo Tener Un Viaje Psicodélico Sin Drogas

Tener Un Viaje Psicodélico Sin Drogas

Buscando un sobrio viaje? Los Estados alterados de Conciencia no son exclusivos de los psicodélicos. En realidad, hay varias maneras de tener una experiencia psicodélica sin el uso de sustancias psicodélicas como psilocibina, LSD, ayahuasca y DMT. Estamos cubriendo las 6 formas en que puedes tener una experiencia psicodélica sin consumir nada.

Respiración holotrópica

Produciendo experiencias místicas que alteran la vida, la Respiración Holotrópica (HB) es una práctica alternativa para aquellos que buscan obtener beneficios terapéuticos a través de estados alterados de conciencia. La respiración holotrópica fue desarrollada en la década de 1970 por el Dr. Stanislav «Stan» Grof, un psiquiatra e investigador de dietilamida de ácido lisérgico (LSD) que ayudó a ser pionero en el campo de los psicodélicos y la conciencia con su esposa, Christina Grof. Stan Grof ha escrito más de 25 libros en todos los lados del espectro de los estados no ordinarios y la psique humana. Con libros de renombre como «El Camino del Psiconauta» y «Respiración Holotrópica», Grof posee una riqueza de sabiduría que ha dado a los curiosos la oportunidad de explorarla por sí mismos. Además, no es de extrañar que Grof sea cofundador de la Psicología Transpersonal, un subcampo de la psicología que combina los aspectos metafísicos de la experiencia humana con la psicología moderna, que su innovación de la Respiración Holotrópica haga precisamente eso.

De las palabras griegas «holos» que significan entero y «trepein» que representan el movimiento en una dirección específica, Holotrópico significa precisamente moverse hacia la totalidad. En este caso, usar la respiración. Como una forma de auto-sanación e introspección, la práctica incluye manejar y aumentar la respiración para mejorar los estados mentales, físicos y emocionales que inducen un estado alterado de conciencia. En la mayoría de los casos, a cargo de facilitadores de HB certificados por la Fundación Grof, un taller de grupo de HB suele durar de 2 a 3 horas. Aunque los ensayos clínicos sobre los beneficios de la Respiración Holotrópica son limitados, según las revisiones de algunos participantes, la HB puede resultar en experiencias profundas que aumentan la autoconciencia, la relajación, reducen el estrés e incluso provocan la iluminación.

Michael Pollan, explica esto en su libro más vendido, «How to Change Your Mind». Durante un taller de HB, comenzó a ver imágenes de sí mismo en un caballo, galopando a través de un bosque y «absorbiendo el poder del animal», antes de regresar a su estado ordinario para descubrir que su ritmo cardíaco estaba a un ritmo rápido. Curiosamente, la investigación ha demostrado que esta práctica puede tener un gran impacto en la salud mental al disminuir la ansiedad por la muerte, aumentar la autoestima y mejorar los problemas de comportamiento como el neuroticismo, la hostilidad y el apego. La HB también se ha utilizado para ayudar a las personas que sufren traumas severos, adicción, dolor crónico y estrés.

Tanque de privación sensorial

Tropezar en aislamiento parece mucho menos intimidante con esta terapia no psicodélica. Comúnmente conocido como» tanque flotante «o» tanque de aislamiento», un tanque de privación sensorial es un recipiente insonorizado lleno de aproximadamente un pie de agua salada. El tanque fue diseñado originalmente en 1954 por el Dr. John C. Lilly, un visionario científico que estudió psicofarmacología y ha hecho contribuciones significativas a la comprensión de los psicodélicos, la psicología y la conciencia humana. La intención de Lily de esta creación, era investigar más a fondo la conciencia humana a través de la desactivación de la estimulación externa. Lilly también incorporó el uso de experiencias psicodélicas de alta dosis mediante el uso de ketamina y otras drogas alucinógenas dentro del tanque de aislamiento. Sus curiosidades despertaron el interés en otros investigadores, y los tanques flotantes comerciales se introdujeron en la década de 1970. Ahora, es considerablemente fácil encontrar spas y centros de tanques flotantes que ofrezcan el concepto original de Lily en todo el mundo.

Estudios recientes han demostrado que la terapia de flotación es prometedora para aquellos que sufren de enfermedades mentales. Sin embargo, para muchos, navegar la experiencia puede ser difícil. Algunos usuarios primerizos han experimentado náuseas e incluso ataques de pánico. Aunque, de manera similar a lo que algunos pueden considerar un «mal viaje» no psicodélico, la terapia de flotación puede resultar en muchos beneficios para la salud una vez pasados algunos de los efectos secundarios iniciales. Los estudios han demostrado una disminución de los síntomas de depresión y ansiedad, una mayor flexibilidad y un aumento de la calidad del sueño y la reducción del estrés. También han demostrado una relación notable entre la atención plena y los estados alterados de conciencia durante las experiencias en tanques flotantes. Muchos usuarios han reportado tener una experiencia mística similar a tomar drogas psicodélicas, detallando cambios en la percepción, como alucinaciones y aumento de la creatividad. Otros han reportado experiencias trascendentales, percepciones espirituales, euforia mental y un mayor bienestar general. También ha habido estudios que muestran una mejora en la recuperación de los atletas para aliviar dolores y molestias.

Proceso de Activación de la Kundalini

Omita el MDMA y entre en estados de bienaventuranza con el Proceso de Activación de la Kundalini. Similar al Reiki, este proceso es una transmisión de energía. Fundado por Venant Wong, quien descubrió que podía activar la Kundalini de una persona a través del tacto al trabajar con los sistemas de energía y los puntos meridianos. Los facilitadores certificados transmiten conciencia no dual o «energía de fuerza vital» que entra a través del chakra de la corona y fluye hacia el chakra raíz.

La Kundalini es una energía que se cree se encuentra en la base de la columna vertebral. Una vez activado, se dice que produce un profundo efecto psicodélico. Muchos han descrito sentir una sensación de hormigueo o la» energía » en todo su cuerpo, tener visiones, flashbacks o ir en viajes astrales, experimentar una liberación emocional como llanto, gritos, risas y se han reportado movimientos cinestésicos como yoga y mudras. Los participantes frecuentes también han mencionado entrar en estados de felicidad y sentimientos de euforia durante la sesión de 2 horas. Se ha realizado poca investigación clínica sobre este proceso, pero los participantes han expresado un impacto en su bienestar general con una mayor conciencia, claridad mental, integridad o unidad de los sentimientos, disminución de la ansiedad y/o depresión y alivio de dolores y molestias corporales.

Hipnosis

La hipnosis ha demostrado ser controvertida cuando se la considera como una forma distinta de un estado alterado de conciencia. Sin embargo, los participantes de la hipnosis han expresado entrar en un «estado de trance» al ser hipnotizados. Con enfoques como la Técnica de Hipnosis Curativa Cuántica (QHHT) o la regresión de vidas pasadas, los clientes han descrito visiones y «revisitar» vidas pasadas. Algunos de estos usuarios también informan de una forma de familiaridad de las visualizaciones similar a flashbacks junto con un mayor sentido de sí mismo durante la sesión. La hipnosis ha sido ampliamente reconocida por su éxito en ayudar a las adicciones a dejar de fumar, como el alcohol, los cigarrillos e incluso abordar los antojos no saludables. Los estudios muestran que la hipnosis tiene la capacidad de volver a cablear patrones y condiciones específicos al alterar la red neurofísica. Ya sea que la hipnosis se categorice o no como un estado de conciencia alterado definitivo, sus estados de trance misteriosamente inducidos continúan siendo reconocidos como un enigma psicodélico.

Mirar a los ojos

Aunque no se piensa comúnmente como un estado alterado, mirar a los ojos ha demostrado aumentar las alucinaciones y la disociación similares a los psicodélicos en tan solo 10 minutos de mirar a los ojos de alguien. En 2015, el psicólogo Giovanni Caputo de la Universidad de Urbino, realizó un ensayo clínico con 20 voluntarios a los que se les pidió que se miraran a los ojos y los resultados fueron asombrosos.

El grupo de control informó de síntomas disociativos, dismorfia facial, colores distorsionados, pérdida de memoria y cambios en la percepción del sonido. De manera comparable, Caputo había realizado un estudio similar en 2014, con los participantes mirando a sus propios ojos en un espejo durante 7 minutos y había producido resultados similares. Los informes anecdóticos de observación ocular en solitario han demostrado poseer los mismos detalles de visiones, dismorfia facial, distorsiones de color y distorsiones de sonido. Los beneficios de mirar a los ojos aún dependen de más investigación, pero los participantes han explicado un mayor sentido de sí mismos, claridad mental y una mayor autoestima.

Cámara anecoica

A diferencia de su típico viaje de drogas psicodélicas, diseñado para eliminar completamente el sonido y las ondas electromagnéticas, una cámara anecoica le permite experimentar una privación de sonido completa. Para mantener el ruido exterior fuera y el ruido interior completamente absorbido, el piso y el techo están completamente cubiertos por una cuña de fibra de vidrio absorbente del sonido. La sala es tan silenciosa que registra un nivel negativo de decibelios, es decir, está por debajo de la capacidad auditiva humana.

Los experimentadores han expresado que es tan silencioso que pueden escuchar el funcionamiento de su cuerpo mucho más fuerte de lo habitual. Algunos visitantes reportan escuchar sus latidos cardíacos, su sistema digestivo e incluso su sangre que fluye dentro de su cuerpo. También se han detallado las experiencias extracorpóreas, junto con las alucinaciones leves después de sentarse en la cámara después de solo unos minutos.

Una opción Sobria

Para aquellos que simplemente no están listos para la medicina psicodélica, o para aquellos que simplemente buscan comprender cómo es, existen experiencias psicodélicas sobrias. Y al igual que la psilocibina, la ketamina y otros psicodélicos, muchos muestran beneficios terapéuticos prometedores, como aumentar el bienestar general y el control del dolor. Por lo tanto, hasta que esté listo para un alucinógeno, intente experimentar las formas de un viaje psicodélico sin el uso de drogas.

Caputo, Giovanni B. » Disociación y Alucinaciones en Díadas Comprometidas a través de la Mirada Interpersonal.»Investigación Psiquiátrica, Elsevier, 11 de junio de 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178115003212.

Eveleth, Rose. «El Lugar Más Tranquilo De La Tierra Te Volverá Loco en 45 Minutos.»Smithsonian.com, Smithsonian Institution, 17 de diciembre. 2013, www.smithsonianmag.com/smart-news/earths-quietest-place-will-drive-you-crazy-in-45-minutes-180948160/.

«Respiración Holotrópica.»Grof Formación Transpersonal, www.holotropic.com/.

IE;, Wickramasekera. «Los Misterios de la Hipnosis y del Yo Son Revelados por la Psicología y la Neurociencia de la Empatía.»

The American Journal of Clinical Hypnosis, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928682/.

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