Muchos lo consideran un alimento estrella, ya que es rico en nutrientes, como vitamina C, vitamina K, vitamina E, calcio, azufre, sílice, magnesio, yodo, hierro y fósforo.

Pero, ¿sabía que el repollo se ha utilizado durante siglos para reducir el dolor y la hinchazón por vía tópica?

Las hojas de col contienen fitonutrientes, antocianinas y glutamina, todos los cuales tienen potentes compuestos antiinflamatorios que son notablemente efectivos para aliviar la hinchazón, los moretones, las distensiones simples y el dolor en las articulaciones.

¡Un remedio perfecto para los pies doloridos, cansados y con exceso de trabajo!

Hacer una compresa de col es bastante fácil.

He aquí cómo.

:: Utilice cualquier tipo de col, como la col rizada o la col verde.

:: Retire las hojas exteriores de col, lávelas bien, luego séquelas con una toalla de papel.

:: Usa un cuchillo para cortar el tallo duro y pelar las hojas de col.

:: Con un rodillo o una botella de vino, enrolle suavemente y magulle las hojas para liberar los jugos naturales. Asegúrese de que las hojas sean lo suficientemente flexibles para que se moldeen fácilmente a sus pies.

:: Coloque las hojas de col directamente sobre los pies y cúbralas con una gasa o una envoltura de saran.

:: Levanta los pies y mantén la compresa de repollo encendida hasta una hora. También puede aplicar las hojas a la hora de acostarse y continuar durante la noche.

Para una compresa fría, refrigere la col antes de comenzar el proceso anterior.

Para una compresa caliente, se deja en el microondas durante 15-30 segundos. No es necesario enrollar las hojas calientes, ya que el calor sacará los jugos de la col.

Y recuerde, una de las mejores formas de prevenir los pies hinchados y doloridos en los tacones altos es adherir la plantilla de cambio de peso Vivian Lou a cualquier zapato con tacón de 2 pulgadas o más.

Estas increíbles plantillas ajustan el tono y la posición de los pies en los talones para que puedas usarlas 4 veces más sin dolor ni inflamación.

¡Por los pies fabulosos y los tacones altos sin lastimarse!