5 nejčastějších Příčin Chronické Únavy + Užitečné Laboratorní Testy

společná stížnost lékaři slyšet od svých pacientů, je únava. Typ, který nevypadá, že zmizí bez ohledu na to, co děláte. Únava může ovlivnit každý aspekt našeho života a zabránit nám žít život naplno. A protože to může být způsobeno mnoha různými faktory, nalezení zdroje vaší únavy může být frustrující, nákladné a časově náročné úsilí. Čtěte dále a objevte 5 běžných příčin únavy a které krevní testy vám mohou pomoci se na ně zaměřit.

co je chronická únava?

únava je způsob našeho těla, jak nám dát vědět, že musíme odpočívat a zotavit se. Stává se to po intenzivním cvičení nebo ztrátě spánku. Normálně můžeme porazit únavu tím, že více spíme, necháme naše těla zotavit se po cvičení, jíst zdravěji a snižovat stres. Ale co se stane, když jste stále unavení po celou dobu i po celodenním spánku a řezání cukru z vaší stravy? To je, když se únava stává chronickou. Při chronické únavě se necítíte jen fyzicky unavení a slabí. Také vám chybí motivace k plnění každodenních úkolů, nemůžete se soustředit a dokonce se můžete cítit mírně depresivní.

pokud se k tomu můžete vztahovat, pak je čas kopat hlouběji, abyste zjistili, co se skutečně děje. Provedením konkrétních laboratorních testů můžete odhalit zdroj vaší únavy a začít podnikat kroky k získání vaší nálady, zaměření a energie zpět.

obvyklé Příčiny Chronické Únavy

1) Anémie

Anémie je stav, při kterém tělo neprodukuje dostatek červených krvinek nebo hemoglobinu (bílkoviny, která přenáší kyslík). Hlavním příznakem anémie je únava. Anémie může být způsobena mnoha různými věcmi, ale tři běžné nutriční příčiny jsou nedostatky železa, vitamínu B12 a folátu (vitamín B9).

váš lékař může diagnostikovat anémii s přihlédnutím k Vaší anamnéze, příznakům a výsledkům testů, jako jsou červené krvinky (RBC), hemoglobin a hematokrit.

nedostatek železa

jednou z nejčastějších příčin únavy je nedostatek železa. Ve skutečnosti je to nejčastější nedostatek živin na světě. Železo je minerál, který hraje v těle zásadní roli. Většina železa v těle se nachází v hemoglobinu, kde pomáhá přenášet kyslík do buněk, které ho používají k výrobě energie. Železo je také nezbytné pro :

  • Přepravu a skladování kyslíku ve svalech (jako části proteinu myoglobinu)
  • Normální funkci mozku
  • rozvoji Imunitního systému a imunitních reakcí

Nízké hladiny železa může být způsobeno tím,:

  • Diety s nízkým obsahem železa
  • Střevní problémy, které zhoršují vstřebávání železa (např. Celiakie)
  • Chronické ztráty krve (např. silné menstruační krvácení)

Krevní Test: Protože krevní železo kolísá denně a zvyšuje se poté, co budete jíst potraviny bohaté na železo, zeptejte se svého lékaře na feritinový test. Feritin je protein, který ukládá a transportuje železo a je mnohem přesnějším ukazatelem toho, kolik železa je v těle. Nízké hladiny feritinu silně naznačují nedostatek železa, protože existuje jen několik dalších stavů, které feritin snižují . Poraďte se se svým lékařem a zjistěte více.

nedostatek vitaminu B12

stejně jako železo je vitamin B12 také potřebný k tvorbě červených krvinek, což z něj činí zásadní živinu pro výrobu energie. Hraje také klíčovou roli při tvorbě DNA a je nutná pro správnou funkci mozku a nervového systému .

nedostatek vitaminu B12 často trvá roky, než se vyvíjí, protože tělo je schopno ukládat velké množství v játrech. Lidé s vyšším rizikem nedostatku vitaminu B12 zahrnují :

  • Lidé jíst veganské a vegetariánské stravě, protože vitamin B12 se vyskytuje pouze v živočišných potravinách
  • Těhotné ženy, vzhledem k potřebám vyvíjející se dítě
  • Senioři, protože vstřebávání živin se snižuje s věkem
  • Lidi s střevní problémy, které brání vstřebávání vitaminu

Krevní Test: můžete se zeptat svého lékaře, pokud jste měli vyzkoušet své vitamínu B12 v krvi. Celkové hladiny vitaminu B12 jsou nejčastěji testovány. Tam jsou zastánci testování aktivní vitamín B12, ale výzkum je rozpolcená, zda to zlepšuje detekci vitamínu B12 přes celkový vitamin B12, přičemž je dražší a těžko provést .

nedostatek folátu (vitaminu B9)

folát je dalším klíčovým vitamínem potřebným k tvorbě červených krvinek. Také je potřebné pro :

  • metabolismu Aminokyselin
  • Takže DNA
  • Udržování mozku a nervového systému, zdraví
  • Snížení homocysteinu, který snižuje riziko onemocnění srdce

nedostatek kyseliny Listové je vzácné. Může se to stát u lidí, kteří nejedí dostatek ovoce a zeleniny. Alkoholici a kojící matky mají také zvýšené riziko nedostatku .

krevní testy: můžete testovat buď folát v séru nebo folát červených krvinek (RBC folát). Folát je koncentrovanější v červených krvinkách, což činí RBC folát lepším ukazatelem toho, kolik celkového folátu je uloženo ve vašich tkáních .

2) špatná funkce štítné žlázy (hypotyreóza)

štítná žláza je žláza, která řídí, jak rychle probíhá metabolismus vašeho těla. Hypotyreóza je stav, při kterém vaše štítná žláza nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy. Pokud máte hypotyreózu, zažijete únavu, neschopnost zhubnout, vypadávání vlasů a citlivost na chlad.

Téměř 90% z hypotyreózou jsou případy způsobené autoimunitní onemocnění zvané hashimotova tyreoiditida, v němž tělo napadá štítné žlázy a způsobuje zánět. Mezi další příčiny patří nedostatek jódu a selenu, některé léky a radiační terapie rakoviny .

Krevní Testy: Pokud máte příznaky hypotyreózy, lékaři obvykle nejprve otestují váš hormon stimulující štítnou žlázu (TSH). TSH je hormon, který říká štítné žláze, aby vytvořila hormony štítné žlázy. Mohou také kontrolovat úrovně volného T3 a volného T4.

v Případě potřeby bude váš lékař kontrolovat protilátky štítné žlázy: štítná žláza peroxidázy protilátky (TPOAbs) a tyreoglobulinu protilátky (TgAbs). Tpoab se vyskytují u více než 90% a Tgab se vyskytují u 80% Hashimotových pacientů .

3) Nedostatek vitaminu D

jedním z nejčastějších nedostatků živin kromě nedostatku železa je nedostatek vitaminu D, který postihuje téměř miliardu lidí na celém světě. Asociace vystavení slunci rakovině kůže a poškození kůže způsobila, že lidé dramaticky zkrátili svůj čas na slunci. Ale protože sluneční světlo poskytuje 50-90% vašich požadavků na vitamín D, potřebujete určité množství rozumného slunečního záření .

pouze několik potravin obsahuje vitamín D přirozeně a obohacené potraviny pravděpodobně nesplňují denní požadavky .

Vitamin D je tradičně uznáván pro svou roli v metabolismu vápníku a zdraví kostí. Mnoho studií také zjistilo, že nedostatek je spojen s únavou. Není překvapením, že korekce nedostatku vitaminu D zlepšuje únavu u zdravých lidí a lidí s různými nemocemi .

krevní Test: test 25-hydroxyvitaminu D je nejlepším měřítkem vašich zásob vitamínu D.

4) Špatná Funkce Jater

játra je zodpovědný za pomoc s trávením, detoxikační drogy a chemické látky, bílkoviny, a ukládání živin, jako je železo a vitamíny a a B12. Játra hrají klíčovou roli při udržování vaší energetické hladiny a únava je jednou z nejčastějších stížností u lidí s chronickým onemocněním jater .

nealko mastné onemocnění jater (NAFLD), nahromadění tuku v játrech, je zdaleka nejčastější příčinou špatné funkce jater a onemocnění jater. Je to způsobeno cukrovkou, obezitou a vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů. Pití příliš mnoho alkoholu, virové infekce, autoimunitní onemocnění, a toxiny vše může mít mýtné na vaše játra a vést k onemocnění jater

Krevní Testy: tyto testy mohou ukázat, jak dobře vaše játra funguje: aspartátaminotransferázy (AST), alanin aminotransferázy (ALT), alkalické fosfatázy (ALP), a bilirubin. Všechny jsou testovány jako součást komplexního metabolického panelu.

pokud jsou tyto zvýšené, pak je to známka toho, že vaše játra nemusí fungovat tak dobře, jak by měla být. Váš lékař interpretuje tyto testy ve spojení s vašimi příznaky, příznaky, anamnézou a dalšími výsledky testů.

5) nízké hladiny testosteronu

testosteron je hormon, který je nezbytný pro udržení vysoké energetické hladiny nejen u mužů,ale i žen. Jednou z nejčastějších stížností u lidí s nízkým obsahem testosteronu je nedostatek energie a motivace.

bohužel hladiny testosteronu klesají o 1-2% ročně po vrcholu v 20. letech u mužů i žen .

pokud jste mladí a máte nízkou hladinu testosteronu, můžete trpět nedostatky zinku, hořčíku nebo vitamínu D . Spolupracujte se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem, abyste získali přesnou diagnózu.

krevní testy: lékaři obvykle nejprve testují celkový testosteron, pokud vykazujete příznaky nízkého testosteronu, jako je únava, nedostatek libida a deprese. Nicméně, jen testování celkového testosteronu může chybět nedostatky. Je to proto, že dvě třetiny testosteronu jsou vázány na globulin vázající pohlavní hormony (SHBG) a nemohou mít žádné účinky na tělo.

pokud je váš celkový testosteron normální a stále máte příznaky nedostatku, požádejte svého lékaře o bezplatný test testosteronu. To je testosteron, který není vázán na nic a je schopen zlepšit vaši energii a sílu, zvýšit ztrátu tuku a zlepšit vaši náladu .

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.