7 Úžasné Tipy, Aby se Vám Impozantní Bílý Pás

Web Danaher Uniká
bílý pás v Jiu-Jitsu je těžké období. Bez ohledu na to, jak moc jste si mysleli, že víte o BJJ, budete nevyhnutelně šokováni. Poté, co přežijete „zasvěcení“ nebo jste zničeni všemi, začnete chápat složitost toho všeho. Je to stejně těžké psychologicky, jako je to fyzicky udržet prosadit. Je to nepochybně jediná cesta vpřed a stojí za to vydržet. Věř mi, já vím, taky jsem si tím vším prošel.

bílý pás má před sebou dlouhou cestu. Nedělejte si iluze, bude to trvat asi deset let, než se dostanete k připoutání černé kolem pasu. Nyní, s vědomím, že to bude vyžadovat krev, pot, čas a oběti, jste stále ochotni vytrvat? Pokud se rozhodnete, že jste, zde jsou 7 zásadní tipy, které vám usnadní život na bílý pás:

Přijmout Bílý Pás Bojů

jak se vyrovnat s tím, že jsi na dně potravního řetězce. BJJ vyžaduje čas, neexistuje způsob, jak to obejít. Takže se nenechte odradit od vašeho zjevného nedostatku úspěchu. I když byste mohli považovat poklepání tak často za selhání, ve skutečnosti se zlepšujete s každou vteřinou strávenou na rohožích.

je zcela normální „ztratit“ vyšší pásy. Vlastně, přijměte, že vás porazí i zkušenější bílé pásy. Koneckonců, mají více zkušeností (i když mírně) a více znalostí než vy. Nevyhnutelné je, že je dohoníte, nebo je dokonce překonáte. Stačí jen pokračovat v práci a nenechte se odradit. Stejně jako všechno ostatní v životě musíte začít pomalu a nabývat na síle. Věř mi, nikdo není dokonalý od začátku.

obrázek 2 velké 300x199 - 7 Úžasné Tipy, Aby se Vám Impozantní Bílý Pás

Take It Easy Na Sebe,

stejně Jako ty by mohly být perfekcionista, nikdy, nikdy být dokonalý v Brazilském Jiu-Jitsu. To je další nesmírně důležitá představa, kterou musíte pochopit od začátku. Koneckonců, dokonalost je pohyblivý cíl, kterého nelze nikdy úplně dosáhnout.

v BJJ každý dělá chyby. Dokonce i černé pásy jsou schopny udělat špatný pohyb nebo dva. Jako bílý pás budete náchylní k chybám více než kterýkoli jiný pás. Nemůžete očekávat nic jiného od umění, kde se vás soupeři skutečně snaží donutit k chybám. Místo toho, abyste se rozzuřili nad tím, že děláte něco hloupého, přijměte to jako součást BJJ a pokračujte. Obydlí na to nebude, aby vám lépe. Poučit se z toho je. Věřte mi, nikdy nebudete opakovat chyby, které děláte v soutěži, pokud nad nimi nebudete trucovat.

konstantní zvědavost

určujícím znakem bílého pásu by měla být neustálá otázka. Bílý pás je čas být zvědavý na všechno a na cokoli. Pokud jste začátečník, neexistují žádné hloupé otázky a neměli byste se jich vyhýbat.

v první řadě instruktoři nejsou božská stvoření, ke kterým se nemůžete přiblížit. Právě naopak, měla by to být osoba, se kterou během třídy nejvíce mluvíte. Nikdy si nejste jisti, zda se svého instruktora zeptáte na něco o BJJ. Jsou tam právě z tohoto důvodu, pokusit se vám objasnit věci. Nejlepší způsob, jak získat znalosti, je informovat se o věcech, kterým úplně nerozumíte.

kromě vašich instruktorů jsou zde také vyšší pásy, které vyjasňují nejistoty. Zeptejte se svých tréninkových partnerů pokaždé, když si nejste jisti pohybem nebo technikou.

každý je dobrým partnerem

ať už se jedná o válcování, vrtání nebo jen učení nových pohybů, jako bílý pás nemůžete být vybíraví o tom, s kým trénujete. Je to jednoduché, každý se dobře hodí bez ohledu na úroveň pásu.

čím více lidí pracujete, tím více zkušeností získáte. Cílem by mělo být pracovat s co největším počtem různých druhů lidí. Oba těžší a lehčí partneři, členové opačného pohlaví, začátečníci a pokročilí studenti, nikdo není mimo hranice. Tento druh rozmanitosti vás naučí, jak jednat v co nejvíce různých situacích a pomůže vám růst mnohem rychleji.

ne každý pohyb funguje stejně pro každého. Vyšší pásy jsou zkušenější a uvidíte, že přicházíte z míle daleko. Pokud nejste vytáhlý člověk, váš trojúhelník nebude fungovat na tom širokém rameni obra s modrým pásem. A navzdory tomu, že je těžší, ani nebudete vědět, kde je ta hnědá pásová dívka, když vám nakope zadek. Shromážděte tedy co nejvíce zkušeností, protože to bude základ pro vybudování vlastní hry později.

nepodceňujte zahřívání

zahřívání je zdaleka nejvíce opovrhovanou částí třídy BJJ. Lidé dělají nejrůznější věci, jen aby se dostali kolem těch nudných 20 minut nebo tak nějak. No, hádej co? Je to špatná věc a to platí zejména pro bílé pásy.

je zbytečné říkat, že během až do třídy pozdě jen přeskočit zahřívání je nepřijatelné. Je to neuctivé vůči vašemu instruktorovi, akademii a vašim tréninkovým partnerům. Flákání si cestu přes warm-up je ještě horší! Opravdu to trvá tolik, než se opravdu zapojíte? Koneckonců, už jste tam.

kromě toho, že vás připraví na nadcházející trénink a zabrání zranění, mají ještě důležitější roli. V BJJ se zahřívání často skládá z pohybů specifických pro umění. Jako bílý pás byste se měli zaměřit hlavně na zvládnutí základních pohybových vzorců BJJ. Takže se musíte vážně zahřát, abyste měli naději na postup v oboru. Děláte práci za vás, ne za vaše instruktory, takže se připoutejte a projevte nějaké nadšení!

není Nic strašidelného O Vyšší Pásy

i Přes všechny memy, což naznačuje, že bílé pásy jsou pouze potraviny a vyšší pásy jsou hlad, krouží žraloci, to není tento případ. No, ne úplně. Skutečnost, že jste na dně potravinového řetězce, by neměla být důvodem, jak se vyhnout pokročilejším studentům.

válcování se svými vrstevníky nebo lidmi blízko vaší úrovně je receptem na katastrofu, když jste bílý pás. Přesto, že je extrémně pokorný a nepohodlný, potřebujete zkušenosti z těchto rolí. Je to nejlepší způsob, jak se naučit, co nedělat, což je druh bodu na bílém pásu. Později budete tím, kdo způsobí nepohodlí, ale to přijde až poté, co jste na přijímacím konci.

navíc, když je čas na cvičení, je moudřejší hledat zkušenějšího partnera. Tímto způsobem získáte partnera, který ví, co dělá, stejně jako někoho, kdo se během cvičení poradí. Znovu, neváhejte se na cokoli zeptat partnerů s vyšším hodnocením. Všichni prošli tím, čím procházíte, a jsou obecně více než ochotni pomoci.

Eduardo BJJ e1507425616535 1024x571 1024x571 - 7 Úžasné Tipy, Aby se Vám Impozantní Bílý Pás

Ukazovat

Na konci, nic se děje, aby vám pomohou naučit BJJ tak rychle, jako konzistenci. Není lepší rady, než se pořád ukazovat na hodinu. Získat co nejvíce hodin pod opaskem, jak můžete, a to začne měnit barvy v žádném okamžiku.

to znamená, že není třeba, aby bílý pás vytáhl dvojité sezení za den. Ujistěte se, že trénujete alespoň 4krát týdně a že váš čas ve třídách strávil moudře. Zeptejte se spousty otázek, buďte při vrtání opatrní a buďte včas zahřát. Al tyto matoucí názvy pohybů a nepolapitelné detaily budou mnohem jasnější, pokud jste v souladu s vaším tréninkem. Nevěříš mi? Vyzkoušejte to a přesvědčte se sami!

Keep Rollin‘!

63091a34a021a39f34a39e82f1972cf0 jiu jitsu br%C3%A9silien gracie bjj 300x300 - 7 Úžasné Tipy, Aby se Vám Impozantní Bílý Pás

10 Zřejmé Důvody, Proč Jste ještě Bílý Pásek

BJJ Základy Každý Bílý Pás Má Vědět

Buggy Dusit Vynalezl Bílý Pás

Zdarma Instruktážní BJJ fanatici Andre Galvao

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.