může horká koupel pomoci vaší kalorické matematice?

Cyklistika, jak byste mohli očekávat, spálila více kalorií. Koupání však vynaložilo 140 kalorií-přibližně stejně jako chůze po dobu půl hodiny. To také snížilo maximální hladinu cukru v krvi po jídle asi o 10 procent, stejně jako jízda na kole.

studie, zveřejněná letos, také naznačuje, že horké lázně a jiné formy „pasivního vytápění“, jako jsou sauny, mohou pomoci snížit zánět. Toto zjištění bylo nedávno podpořeno i v jiných, větších studiích.

ale upozornění: Jako Atlantic poznamenal krátce poté, co vyšla studie, že ne všechny kalorie jsou stvořeni sobě rovni; 200 kalorií špenátu je mnohem lepší pro lidi, než 200 kalorií z cukroví, a cvičení má výhody nad rámec zřejmé, kalorie čísla. „Kalorie nás lákají do tohoto druhu samolibého vyměňování. Dávají nám falešný pocit bezpečí, že můžeme dělat škodlivé věci, pokud vynulujeme rovnováhu, “ napsal James Hamblin, vedoucí redaktor časopisu. „I když možná tento druh systému víry, jakkoli chybný, má uklidňující účinek. Jako koupel.“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.