pochopte, jak lze Vertigo léčit jógou

co je Vertigo?

Vertigo je typ symptomu závratě charakterizovaného pocitem točení a nesprávné rovnováhy v důsledku narušení smyslu rovnováhy a rovnováhy v mozku. Ovlivňuje vnitřní ucho, oblast, která sleduje směry pohybu, vyplývající z nahromadění vápníku nebo tekutin nebo dokonce viru. Bylo však prokázáno, že některé pozice jógy zlepšují rovnováhu a stimulují nervový systém, čímž definitivně odstraňují vertigo ze systému.

Příčiny a Příznaky

Vertigo nebo závratě, a primárně dochází, když je vnitřní ucho nedokáže získat dostatek průtok krve. Viry, jako jsou ty, které způsobují běžné „nachlazení“ nebo „chřipku“, mohou napadnout vnitřní ucho a jeho nervové spojení s mozkem, což může mít za následek také těžké závratě. Jakékoli poškození nebo poškození lebky může způsobit zničující vertigo s nevolností a ztrátou sluchu. Některé potraviny nebo částice ve vzduchu (jako je prach, plísně, pyly, prachovky atd.) na který je alergický, může také vyvolat příznak.

onemocnění nervů, jako je roztroušená skleróza, syfilis, nádory atd. může také ovlivnit rovnováhu.

proč jsou pozice jógy prospěšné pro léčbu vertigo

jsou vybrány pozice, které aktivují nervový systém a centra rovnováhy ve vnitřním uchu, stejně jako budování zaměření a koncentrace. Mají také přímý účinek na sympatický nervový systém a pomáhají zlepšit krevní oběh do hlavy a jiných částí těla. Zdravý, čistý průtok krve do mozkových buněk je podstatou procesu léčení závratě. Jógové ásany, které stimulují nervový systém a čistí krev, která jde do mozku, jsou optimální jako terapie.

cvičení jógy, které jsou zvláště prospěšné pro vertigo pacientů:

Pozice jsou vybrány, které aktivují nervový systém a rovnováhu center ve vnitřním uchu, stejně jako stavební zaměření a soustředění. Tato jednoduchá cvičení k překonání závratě mají také přímý účinek na sympatický nervový systém a pomáhají zlepšit krevní oběh do hlavy a dalších částí těla.

  1. Shanmukhi Mudra
  2. Nadi Shodhan Pranayama
  3. Salamba Sirsasana
  4. Halasana
  5. Paschimottanasana
  6. Shavasana
1

Shanmukhi Mudra

Tato praxe uklidňuje mozek a nervový systém a mohou být užitečné v prevenci a snížení úzkosti, podráždění nebo zlost. Uvolňuje a omlazuje oči a obličejové nervy a tkáně.

2

Nadi Shodhan Pranayama

Tento proces čistí krev a dýchací systém. Hlubší dýchání obohacuje krev kyslíkem a posiluje dýchací systém a vyrovnává nervový systém.

3

Salamba Sirsasana

Vzhledem k jeho reverzní vytáhnout vliv gravitace na orgány, toto cvičení pomáhá v překonávání problémů, jater, ledvin, žaludku, střev a pohlavních orgánů. Kromě léčení vertigo, když cvičil nějakou dobu, stimuluje také hypofýzy a epifýzy, které pomáhají v růstu a produkci pohlavních hormonů.

4

Halasana

Halasana je pózu z jógy, která posiluje a otevírá krk, ramena, abs a zádové svaly. Uklidňuje nervový systém, snižuje stres a stimuluje štítnou žlázu. Pomáhá také ženám během menopauzy.

5

Paschimottanasana

Tato jóga ásany působí jako lék proti stresu a odstraňuje úzkost, hněv a podrážděnost. Vyrovnává menstruační cykly a je vysoce doporučován pro ženy, zejména po porodu.

6

Shavasana

jóga pro trpící závratí

Tento postoj přináší hluboký, meditativní stav odpočinku, což může pomoci při opravě tkání a buněk, a v uvolnění napětí. Pomáhá také při snižování krevního tlaku, úzkosti a nespavosti.

Pózy, aby se Zabránilo

obecně platí, závratí trpící jsou varováni před náhlým vpřed ohyby. Je třeba se také vyhnout pozicím směřujícím dolů. Dále by pacienti trpící vertigo měli cvičit jógu pomalu, aby se vyhnuli závratě.

nakonec je třeba říci, že zdravý, čistý průtok krve do mozkových buněk je podstatou procesu léčení vertiga. Cvičení, které stimuluje nervový systém a čistí krev, která jde do mozku, jsou optimální jako terapie.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.