zelí.

Mnozí považují za all-star potravin, jako je vysoký obsah živin, jako je vitamin C, vitamin K, vitamin E, vápník, síra, křemík, hořčík, jód, železo a fosfor.

ale věděli jste, že zelí se používá po staletí k lokálnímu snížení bolesti a snížení otoku?

listy Zelí obsahují fytonutrienty, antokyanů, a glutamin, které mají silné protizánětlivé sloučeniny, které jsou pozoruhodně účinný na zmírnění otoku, modřiny, jednoduché napětí a bolesti kloubů.

perfektní lék na bolavé, unavené a přepracované nohy!

výroba zelného komprese je poměrně snadná.

zde je návod.

:: Použijte jakýkoli druh zelí, jako je savoy nebo zelené zelí.

:: odloupněte vnější listy zelí, důkladně omyjte a poté osušte papírovou utěrkou.

:: Pomocí nože vystřihněte tvrdý stonek a odloupněte listy zelí.

:: s Použitím váleček nebo láhev vína, jemně válet a modřinu listy k uvolnění přírodní šťávy. Ujistěte se, že listy jsou dostatečně disketové, aby se snadno formovaly na nohy.

:: listy zelí položte přímo na nohy a přikryjte gázou nebo saranovým obalem.

:: zvedněte nohy a udržujte zelí komprimované po dobu až jedné hodiny. Listy můžete také aplikovat před spaním a pokračovat přes noc.

u studeného komprese zelí před zahájením výše uvedeného procesu ochlaďte.

pro teplý obklad mikrovlnná trouba opustí po dobu 15-30 sekund. Teplé listy nemusíte válet, protože teplo vyvede šťávy z kapusty.

a nezapomeňte, že jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit oteklé, bolavé nohy na vysokých podpatcích je dodržovat Vivian Lou váha posunutí vložekna jakékoliv boty s 2 palce paty nebo vyšší.

tyto úžasné vložky upravují výšku a polohu nohou v patách, takže je můžete nosit 4x déle bez bolesti nebo zánětu.

tady je fab nohy a vysoké podpatky bez zranění!