7 fantastiske tip til at gøre dig til et formidabelt hvidt bælte

Danaher undslipper
at være et hvidt bælte i Jiu-Jitsu er en vanskelig periode. Uanset hvor meget du troede, du vidste om BJJ, vil du uundgåeligt blive chokeret. Efter at have overlevet” indvielse ” eller blive ødelagt af alle, begynder du at forstå kompleksiteten af det hele. Det er lige så svært psykologisk som det er fysisk at fortsætte med at skubbe igennem. Det er uden tvivl den eneste vej frem, og det er mere end det værd at udholde. Tro mig, jeg ved, jeg gik igennem det hele også.

et hvidt bælte har en lang vej foran sig. Har ingen illusioner, det vil tage omkring et årti, før du kommer til at spænde den sorte rundt om din talje. Nu, vel vidende, at det vil kræve blod, sved, tid og ofre, er du stadig villig til at holde ud? Hvis du beslutter at du er, her er 7 afgørende tips, der vil gøre dit liv lettere på hvidt bælte:

accepter de hvide Bæltekampe

kom til udtryk med det faktum, at du er i bunden af fødekæden. BJJ tager tid, der er ingen vej rundt om det. Så bliv ikke modløs over din tilsyneladende mangel på succes. Selvom du måske overveje at trykke så ofte en fiasko, du er i virkeligheden, forbedre med hvert sekund brugt på måtterne.

det er helt normalt at “tabe” til højere bælter. Faktisk accepterer du, at du også bliver slået af mere erfarne hvide bælter. De har trods alt mere erfaring (dog lidt) og mere viden end dig. Hvad der er uundgåeligt er, at du vil indhente eller endda overgå dem. Du behøver kun at fortsætte med at arbejde og ikke blive modløs. Som alt andet i livet skal du starte langsomt og få fart, mens du går. Tro mig, ingen er perfekt fra starten.

image2 large 300h199-7 fantastiske tip til at gøre dig til et formidabelt hvidt bælte

tag det roligt

så meget som du måske er perfektionist, vil du aldrig nogensinde være fejlfri på Brasiliansk Jiu-Jitsu. Dette er en anden ekstremt vigtig forestilling, som du er nødt til at forstå fra starten. Når alt kommer til alt er perfektion et bevægeligt mål, der aldrig kan nås helt.

i BJJ laver alle fejl. Selv sorte bælter er i stand til at gøre et forkert træk eller to. Som et hvidt bælte vil du være tilbøjelig til fejl mere end noget andet bælte. Du kan ikke forvente noget andet fra en kunst, hvor modstandere faktisk forsøger at tvinge dig til at lave fejl. I stedet for at blive rasende over dig selv over at gøre noget dumt, accepter det som en del af BJJ og gå videre. At dvæle ved det vil ikke gøre dig bedre. At lære af det er. Stol på mig, du vil aldrig gentage de fejl, du laver i konkurrence, medmindre du surmuler over dem.

konstant nysgerrighed

det definerende træk ved et hvidt bælte skal være konstant spørgsmål, der spørger. Hvidt bælte er tiden til at være nysgerrig efter alt og hvad som helst. Der er ingen dumme spørgsmål, når du er nybegynder, og du bør ikke vige væk fra at spørge dem.

først og fremmest er instruktører ikke guddommelige skabninger, som du ikke kan nærme dig. Tværtimod, de skal være den person, du taler mest med i løbet af klassen. Vær aldrig usikker på at spørge din instruktør noget om BJJ. De er der netop af den grund, at forsøge at gøre tingene klart for dig. Den bedste måde at samle viden på er at spørge om ting, som du ikke helt forstår.

bortset fra dine instruktører er højere rangerede bælter også der for at rydde op i usikkerheder. Spørg dine træningspartnere, hver gang du er usikker på et træk eller en teknik.

alle er en god Partner

uanset om det ruller, borer eller bare lærer nye bevægelser, som et hvidt bælte, kan du ikke være kræsen om, hvem du træner med. Det er enkelt, alle er en god pasform uanset bælteniveau.

jo flere mennesker du arbejder med, jo mere erfaring får du. Målet bør være at arbejde med så mange forskellige slags mennesker som muligt. Både tungere og lettere partnere, medlemmer af det modsatte køn, begyndere og avancerede studerende, ingen er uden for grænserne. Denne form for mangfoldighed vil lære dig at handle i så mange forskellige situationer som muligt og hjælpe dig med at vokse meget hurtigere.

ikke alle bevægelser fungerer ens for alle. Højere bælter er mere erfarne og vil se dig komme fra en kilometer væk. Hvis du ikke er en slank person, fungerer din trekant ikke på den bredskuldrede kæmpe med det blå bælte. Og, på trods af at være tungere, du ved ikke engang, hvor den brune bæltepige er, når hun sparker din røv. Så saml så meget erfaring som muligt, fordi det vil være grundlaget for at bygge dit eget spil senere.

undervurder ikke opvarmningen

opvarmningen er langt den mest foragtede del af BJJ-klassen. Folk gør alle mulige ting bare for at komme omkring de kedelige 20 minutter eller deromkring. Nå, gæt hvad? Det er den forkerte ting at gøre, og det gælder især for hvide bælter.

det er overflødigt at sige, at under op til klassen sent bare at springe opvarmning er uacceptabelt. Det er respektløst over for din instruktør, akademiet og dine træningspartnere. Slacking din vej gennem opvarmningen er endnu værre! Tager det virkelig så meget at virkelig engagere sig? Når alt kommer til alt er du allerede der.

bortset fra at gøre dig klar til den kommende træning og forhindre skader, har de en endnu vigtigere rolle. I BJJ består opvarmning ofte af bevægelser, der er specifikke for kunsten. Som et hvidt bælte skal dit fokus hovedsagelig være på at mestre BJJS grundlæggende bevægelsesmønstre. Så du er nødt til at tage opvarmning alvorligt for at have noget håb om at komme videre inden for teknikken. Du gør arbejdet for dig, ikke dine instruktører så spænde op og vise nogle entusiasme!

der er ikke noget skræmmende ved de højere Bælter

på trods af alle memes, der antyder, at hvide bælter kun er mad, og de højere bælter er sultne, cirklende hajer, dette er ikke tilfældet. Nå, nej helt. Det faktum, at du er i bunden af fødekæden, bør ikke være en grund til at undgå mere avancerede studerende.

at rulle med dine kammerater eller folk i nærheden af dit niveau er en opskrift på katastrofe, når du er et hvidt bælte. På trods af at det er ekstremt ydmygende og ubehageligt, har du brug for oplevelsen fra disse ruller. Det er den bedste måde at lære, hvad man ikke skal gøre, hvilket er en slags punkt på hvidt bælte. Senere, vil du være den ene påføre ubehag, men der kommer først efter at være på den modtagende ende.

når det er tid til øvelser, er det klogere at lede efter en mere erfaren partner. På den måde får du en partner, der ved, hvad de laver, samt nogen at konsultere under øvelserne. Igen, tøv ikke med at spørge højere rangerede partnere noget. De gik alle igennem det, du går igennem, og er generelt mere end villige til at hjælpe.

Eduardo BJJ e1507425616535 1024h571 1024h571 - 7 fantastiske tip til at gøre dig til et formidabelt hvidt bælte

Bliv ved med at dukke op

til Slut med, intet vil hjælpe dig med at lære BJJ så hurtigt som konsistens. Der er ikke noget bedre råd end bare at fortsætte med at dukke op til klassen. Få så mange timer under bæltet, som du kan, og det vil begynde at ændre farver på ingen tid.

når det er sagt, er der ikke behov for et hvidt bælte til at trække dobbelt sessioner på en dag. Sørg for at træne mindst 4 gange om ugen, og at din tid i klasser brugt klogt. Stil mange spørgsmål, vær opmærksom, når du borer, og vær i tide til at varme op. Al disse forvirrende navne på bevægelser og undvigende detaljer bliver meget klarere, hvis du er i overensstemmelse med din træning. Tro mig ikke? Giv det en chance og se selv!

Hold Rollin’!

63091a34a021a39f34a39e82f1972cf0 jiu jitsu br%C3%a9silien gracie bjj 300h300 - 7 fantastiske Tips til at gøre dig en formidabel hvid bælte

10 åbenlyse grunde til, at du stadig er et hvidt bælte

BJJ Fundamentals hvert hvidt bælte skal vide

Buggy Choke opfundet af hvidt bælte

gratis instruktions BJJ fanatikere Andre Galvao

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.