forstå, hvordan svimmelhed kan behandles med Yoga

Hvad er svimmelhed?

Vertigo er en type symptom på svimmelhed, der er kendetegnet ved en følelse af spinding og mis-balance på grund af en forstyrrelse i følelsen af balance og ligevægt i hjernen. Det påvirker det indre øre, det område, der overvåger bevægelsesretningerne, der skyldes calcium-eller væskeopbygning eller endda en virus. Det er imidlertid bevist, at visse yogastillinger forbedrer balancen og stimulerer nervesystemet og dermed fjerner svimmelhed fra systemet endeligt.

årsager og symptomer

svimmelhed eller svimmelhed opstår primært, når det indre øre ikke modtager tilstrækkelig blodgennemstrømning. Virus, såsom dem, der forårsager den almindelige” kolde “eller” flu”, kan angribe det indre øre og dets nerveforbindelser til hjernen, hvilket også kan resultere i svær svimmelhed. Enhver skade eller skade på kraniet kan forårsage ødelæggende svimmelhed med kvalme og høretab. Visse fødevarer eller luftbårne partikler (såsom støv, forme, pollen, danders osv.) til hvilken man også er allergisk, kan også udløse symptomet.

sygdomme i nerverne såsom multipel sklerose, syfilis, tumorer osv. kan også påvirke balancen.

hvorfor er yogastillinger gavnlige til svimmelhedsbehandling

der vælges stillinger, der aktiverer nervesystemet og balancecentrene i det indre øre samt bygger fokus og koncentration. De har også en direkte effekt på det sympatiske nervesystem og hjælper med at forbedre blodcirkulationen til hovedet og andre dele af kroppen. En sund, ren blodgennemstrømning til hjerneceller er essensen af processen i hærdning af svimmelhed. Yoga asanas, der stimulerer nervesystemet og renser blodet, der går til hjernen, er optimale som terapi.

yogaøvelserne, der er specielt gavnlige for svimmelhedspatienter:

der vælges stillinger, der aktiverer nervesystemet og balancecentrene i det indre øre samt bygger fokus og koncentration. Disse enkle øvelser til at overvinde svimmelhed har også en direkte effekt på det sympatiske nervesystem og hjælper med at forbedre blodcirkulationen til hovedet og andre dele af kroppen.

  1. Shanmukhi Mudra
  2. Nadi Shodhan Pranayama
  3. Salamba Sirsasana
  4. Halasana
  5. Paschimottanasana
  6. Shavasana
1

Shanmukhi Mudra

denne praksis beroliger hjernen og nervesystemet og kan være nyttigt til forebyggelse og reduktion af angst, irritation eller vrede. Det slapper af og forynger øjnene og ansigtets nerver og væv.

2

Nadi Shodhan Pranayama

denne proces renser blodet og åndedrætssystemet. Den dybere vejrtrækning beriger blodet med ilt og styrker åndedrætssystemet og balancerer nervesystemet.

3

Salamba Sirsasana

på grund af dens omvendte trækvirkning af tyngdekraften på organerne hjælper denne øvelse med at overvinde problemer i lever, nyrer, mave, tarm og reproduktive organer. Bortset fra at kurere svimmelhed, når den praktiseres i nogen tid, stimulerer den også hypofysen og pinealkirtlerne, som hjælper med vækst og produktion af kønshormoner.

4

Halasana

Halasana er en yogastilling, der styrker og åbner nakke, skuldre, mavemuskler og rygmuskler. Det beroliger nervesystemet, reducerer stress og stimulerer skjoldbruskkirtlen. Det hjælper også kvinder i overgangsalderen.

5

Paschimottanasana

denne yoga asana fungerer som en stress reliever og fjerner angst, vrede og irritabilitet. Det afbalancerer menstruationscyklusserne og anbefales stærkt til kvinder, især efter fødslen.

6

Shavasana

 yoga for vertigo syge

denne kropsholdning bringer en dyb, meditativ tilstand af hvile, som kan hjælpe i reparation af væv og celler, og i at frigive stress. Det hjælper også med at reducere blodtryk, angst og søvnløshed.

udgør for at undgå

generelt advares svimmelhedslidere mod pludselige fremadbøjninger. Nedadvendte stillinger bør også undgås. Endvidere bør svimmelhedslidere øve yoga langsomt for at undgå svimmelhed.

Endelig må det siges, at en sund, ren blodgennemstrømning til hjerneceller er essensen af processen i hærdning af svimmelhed. Motion, der stimulerer nervesystemet og renser blodet, der går til hjernen, er optimalt som terapi.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.