Forstoppelse Efter Gastrisk Ærme? Her er 19 hjemmemedicin til lindring

tarmbevægelser (BM) kan ændres efter bariatriske kirurgiske procedurer, såsom lodret ærme gastrektomi (VSG) og gastrisk bypass (RNY). Faktisk er forstoppelse en almindelig klage, vi ser hos vores patienter efter vægttabskirurgi.

de mest sandsynlige syndere er reduceret fødeindtagelse, dehydrering og hormonelle ændringer efter bariatrisk kirurgi. Andre faktorer kan være anæstesi medicin administreret præoperativt og smertestillende medicin ordineret til patienter postoperativt.

sænkning af tarmene efter gastrisk ærmekirurgi kan være ret ubehageligt og bør bestemt behandles. For at lindre forstoppelse skal patienter øge fysisk aktivitet og forbrug af væske såvel som fiber. Det er almindeligt at tage intermitterende doser af mælk af Magnesia eller daglige doser af Miralaks. Du kan endda overveje at bruge en dulcolaks stikpille.

her deler vi 19 hjemmemedicin for at lindre forstoppelse. Vi vil også dække oplysninger om årsager, risici, forebyggelse og behandling.

Hvad er forstoppelse?

forstoppelse henviser til sjældne tarmbevægelser og svær at passere afføring, der ofte er hård og tør. Andre tegn og symptomer kan omfatte mavesmerter, oppustethed og følelse ufuldstændig i afføring passage.

forstoppelse er faktisk blandt de mest almindelige gastrointestinale problemer i USA og står over for omkring 15% af befolkningen.

tømning af tarmene mindre end en gang om ugen betragtes som forstoppelse. Vægttab kirurgi patienter kan tro, at de er forstoppet, hvis de ikke har afføring hver dag.

Hvad får dine rør til at tilstoppe?

mange faktorer kan føre til forstoppelse efter gastrisk kirurgi, såsom reduktion af mad-og vandindtag, hormonelle ændringer og anæstesimedicin. Andre faktorer omfatter:

  • mangel på kostfiber
  • dehydrering: ikke drikker nok vand eller væsker
  • ikke fysisk aktiv.
  • svage abdominale muskler
  • specifikke lægemidler (inklusive smertestillende medicin eller smertestillende midler, antidepressiva, nogle antacida eller jerntilskud, calciumkanalblokkere og mere)
  • at tage afføringsmidler eller bruge klyster for ofte
  • ignorerer trangen til at gå
  • visse medicinske tilstande eller sygdomme (herunder diabetes, slagtilfælde, nerveskader, multipel sklerose og hypothyroidisme))

i nogle medicinske relaterede tilfælde, såsom en stranguleret brok, kan forstoppelse være forårsaget af et alvorligt medicinsk problem, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed og muligvis kirurgi.

19 hjemmemedicin til at lindre forstoppelse efter Vægttabskirurgi

vi opregner de hjemmemedicin, der er bevist effektive fra sag til sag for at fremskynde tarmbevægelser efter gastrisk ærme eller gastrisk Bypass-procedurer:

melasse

Blackstrap melasse er et godt hjemmemiddel mod forstoppelse, som koges og koncentreres tre gange. Det er højt i vitaminer og mineraler, herunder magnesium, hvilket er fantastisk til forstoppelse relief. En spiseskefuld før sengetid om natten skal give en vis forstoppelseslindring om morgenen.

Fiber

Fiber hjælper med at gøre tingene lettere ved at tilføje masse til din afføring, som giver musklerne i din mave-tarmkanal noget at gribe ind for at holde maden i bevægelse. Det scrubs også mad og affald partikler fra din fordøjelseskanalen og opsuger vand. Det er godt at drikke vand sammen med fiberen for også at holde din afføring blød.

fødevarer med højt fiberindhold er meget effektive til at forbedre tarmfunktionen og lindre forstoppelse efter bariatrisk kirurgi. Fibertilskud kan også fungere bedre på grund af reduceret mavestørrelse.

ideelt set bør du sigte mod 20 Til 35 gram fiber om dagen for at forblive regelmæssig.

sunde fødekilder fyldt med fiber inkluderer:

  • bønner
  • linser
  • havregryn
  • mandler
  • grøntsager
  • bær
  • Avocado

sunde fedtstoffer

visse typer fedt hjælper med at smøre tarmene og reducere virkningerne af forstoppelse.

nogle kilder til sunde fedtstoffer omfatter:

  • oliven, Grapeseed eller kokosolie
  • nødder
  • Avocados

ved blot at have en håndfuld nødder, have en mørk bladgrøn salat med lidt olivenolie dressing, spise noget frisk avocado eller sprede noget naturligt nøddesmør på et stykke multigrain toast, kan du hjælpe med at bekæmpe forstoppelse og samtidig give kroppen værdifulde næringsstoffer.

citronvand

citronsyre fungerer som et godt stimulerende middel til fordøjelsessystemet, da det hjælper med at skylle toksiner fra kroppen. Citronsaft tjener som en fremragende kilde til citronsyre og kan let tilsættes til et glas vand eller te. Hvad der er godt ved citronvand er, at det har mange sundhedsmæssige fordele, samtidig med at vandindtaget øges.

kaffe

kaffe har vist sig at tjene som en fantastisk måde at stimulere din kolon og gøre denne tur til badeværelset meget lettere. Andre varme drikke, der fungerer meget som kaffe, er varm urtete med citronsaft eller honning.

sørg for at holde drikkevand regelmæssigt sammen med dit kaffeindtag, ellers kan forstoppelse blive værre. Se vores guide til at drikke kaffe efter gastrisk muffe vægttab kirurgi.

ingefær og myntete

begge disse typer te tjener som gode hjemmemedicin til fordøjelsesproblemer. Pebermynte indeholder menthol, som har en antispasmodisk virkning, der slapper af fordøjelseskanalens muskler, hvilket gør det lettere at føre mad gennem fordøjelseskanalen. Ingefær har en opvarmningseffekt, der hjælper kroppen med at generere mere varme, hvilket giver hurtigere fordøjelse. Tilføj nogle citron, som nævnt ovenfor, og du har en stor combo.

folk anbefaler også smooth Move Peppermint tea som værende effektiv generelt inden for 6-12 timer. Du kan tage denne te før sengetid.

rosiner

på grund af deres høje fiberindhold og den vinsyre, de giver, som har en stor afføringsvirkning, tjener rosiner som en god tilføjelse til forstoppelseslindring. At spise selv kun en lille kasse rosiner kan potentielt reducere tiden til at passere en afføring i halvdelen. En god opskrift, du kan prøve, er rosiner og mandler med yoghurt. Yoghurten giver nogle beroligende probiotika, mens nødderne giver sunde fedtstoffer og ekstra fiber.

svesker og figner

svesker tjener som et godt afføringsmiddel, da de indeholder stor fiber og en forbindelse, der udløser ønsket om at gå på toilettet. Hvis du leder efter en frugt, der ikke vil forårsage helt så meget oppustethed som svesker, er figner også et godt valg.

ricinusolie

ricinusolie indeholder en komponent, der nedbrydes til et stof, der stimulerer din tyktarm. På grund af denne stærke effekt kan ricinusolie, hvis den tages på tom mave, give resultater inden for 8 timer efter forbrug. Det er faktisk en god mulighed, der er gået ned fra generation til generation.

motion

flytning kan hjælpe med at få fordøjelsessystemet sparket i gear. Hvis du spiser et måltid og føler dig søvnig, skal du stå op og bevæge dig lidt for at få den fordøjelsesproces i gang. Det kan være så simpelt som en 15 til 30 minutters gåtur eller jogge.

sesamfrø

sesamfrø består af en oliesammensætning, der hjælper med at fugte tarmene. Du kan tilføje dem til fødevarer som salat, korn, male dem op i kaffe eller tilføje dem til fødevarer på de kreative måder, du kommer på.

sorte frø

sorte frø indeholder meget fiber og hjælper med at forbedre dit generelle helbred. De hjælper med at fjerne uønskede toksiner fra fordøjelseskanalen og understøtter regelmæssige afføring.

Olive Leaves

Olive leaves hjælper med at lindre ubehag og smerte, fjerne toksiner fra fordøjelsessystemet og tjene som et godt værktøj til at stoppe forstoppelse.

hørfrø

hørfrø er blevet brugt til behandling af forstoppelse i århundreder. De indeholder store mængder fiber og omega 3 fedtsyrer, som hjælper med at tjene som afføringsmiddel. Ligesom sesamfrø kan hørfrø tilsættes til fødevarer som salat, korn, yoghurt, smoothies, supper og andre sjove ideer, du kan komme med.

Aloe Vera

Aloe Vera er også blevet brugt i århundreder til behandling af forstoppelse og hududslæt, indre blødninger, forbrændinger og sår. Det hjælper med at fremme regelmæssighed samt rense tyktarmen af uønskede toksiner.

Epsom Salt

Epsom salt fungerer som en god afføringsblødgøringsmiddel, som kan hjælpe med at gøre afføring lettere at passere og fremme regelmæssighed. To teskefulde Epsom-salt i et glas vand eller frugtsaft er alt, hvad der kræves for at få arbejdet gjort. Standard salt blødgør også afføring; det vil dog ikke fremme afføring, som Epsom salt gør.

bagepulver

bagepulver kan gøre et godt stykke arbejde med at neutralisere syre i maven og tilskynde til øjeblikkelig forstoppelseslindring, når din krop frigiver gasser. Tilsæt 1 tsk bagepulver til en kvart kop varmt vand og drik det ned for at få arbejdet gjort.

psylliumskaller

psylliumskaller er en spiselig opløselig fiber og præbiotisk. Når det er indtaget, udvides det og danner en gelignende masse ved at trække vand fra tyktarmen. Det fremmer derefter let, sund eliminering ved at feje affald ud af tyktarmen hurtigere og mere effektivt.

psylliumskaller er også kendt for at have positive effekter på hjertesundhed og kolesterolniveauer. Undersøgelser har også vist, at psyllium er sikkert, godt tolereret og forbedrer glykæmisk kontrol for mennesker med diabetes. I modsætning til stimulerende afføringsmidler er psylliumskallet blidt og ikke vanedannende.

hydrat hydrat hydrat

vand spiller en stor rolle i godt helbred såvel som glatte tarmbevægelser. Så du skal have tilstrækkeligt vandindtag sammen med en sund kost, der indeholder god fiber og nogle af ovenstående løsninger.

48 Til 64 ounces vand kræves dagligt efter enhver vægttabskirurgi!

Hæderlig Omtale: Drik mælk af Magnesia

5 typer af afføringsmidler og Afføringsblødgøringsmidler til bariatriske patienter

afføringsmidler og afføringsblødgøringsmidler er okay til kortvarig brug, hvis det er nødvendigt. De kan dog have negative virkninger på kroppen, når de tages for ofte.

fem forskellige typer afføringsmidler kan hjælpe dig med at få afføring efter gastrisk ærme eller gastrisk bypass. Disse omfatter;

  • Afføringsblødgørende afføringsmidler (fungerer typisk på 1 t0 4 dage)
  • Bulkskabende afføringsmidler (fungerer typisk på 1 t0 3 dage)
  • Smøremiddellaksantia (fungerer typisk på 5 t0 9 timer)
  • stimulerende afføringsmidler (fungerer typisk på 6 t0 24 timer)
  • Saltvandslaksantia (fungerer typisk på 1 t0 3 timer) timer)

risici ved afføringsmidler og Afføringsblødgøringsmidler efter bariatrisk kirurgi

der er nogle potentielle risici og bivirkninger ved at tage afføringsmidler efter gastrisk bypass-operation eller gastrisk ærmekirurgi. Selvom de forhindrer forstoppelse, afføring blødgørere og afføringsmidler kan påvirke post-op bariatrisk sundhed, der resulterer i;

  1. taber sig: mangel på essentielle næringsstoffer, der kan påvirke at tabe sig
  2. fødeindtagelse føres hurtigere gennem kroppen og absorberes ikke fuldt ud eller fordøjes af mave og tarm.
  3. afhængighedsproblemer i kroppen.
  4. nyreskade
  5. dehydrering

naturlige midler kan binde sig til dine retningslinjer for post-op-diæt og er ideelle, langsigtede løsninger til forbedring af tarmbevægelser og forebyggelse af forstoppelse.

risici for svær forstoppelse

potentielle risici, der står over for, når man kæmper med forstoppelse, omfatter:

  • fækal Impaction: afføring bliver hærdet og pakket i tyktarmen og endetarmen for tæt, hvilket gør en ude af stand til at passere en afføring.
  • rektal prolaps: denne tilstand opstår, når en del af eller hele endetarmen glider ud af sted og stikker ud af anus og vender den indvendigt ud.
  • hæmorider: forstørrede og hævede vener i det ydre område af anus og den nedre endetarm.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.