Hvordan man har en psykedelisk tur uden stoffer

at have en psykedelisk tur uden stoffer

Søger en ædru tur? Ændrede bevidsthedstilstande er ikke kun eksklusive for psykedelika. Der er faktisk flere måder, du kan få en psykedelisk oplevelse uden brug af psykedeliske stoffer som psilocybin, LSD, ayahuasca og DMT. Vi dækker de 6 måder, du kan få en psykedelisk oplevelse uden at forbruge noget.

holotropisk åndedræt

producerer livsændrende mystiske oplevelser, holotropisk åndedræt (HB) er en alternativ praksis for dem, der søger at opnå terapeutiske fordele gennem ændrede bevidsthedstilstande. Holotropisk åndedræt blev udviklet i 1970 ‘ erne af Stanislav “Stan” Grof, M. D., en psykiater og lyserginsyre diethylamid (LSD) forsker, der hjalp pioner inden for psykedelik og bevidsthed med sin kone, Christina Grof. Stan Grof har skrevet over 25 bøger på alle sider af spektret af ikke-almindelige stater og den menneskelige psyke. Med velkendte bøger som “Psykonautens vej” og “holotropisk åndedræt” har Grof et væld af visdom, som han har givet dem, der er nysgerrige, en chance for at udforske det selv. Desuden er det ikke overraskende, at Grof er medstifter af transpersonlig psykologi, et underfelt i psykologi, der kombinerer de metafysiske aspekter af den menneskelige oplevelse med moderne psykologi, at hans innovation af holotropisk åndedræt gør netop det.

fra de græske ord “holos”, der betyder hel og “trepein”, der repræsenterer bevægelse i en bestemt retning, betyder holotropisk netop at bevæge sig mod helhed. I dette tilfælde ved hjælp af ens ånde. Som en form for selvhelbredelse og introspektion inkluderer praksis styring og forøgelse af ens åndedrag for at forbedre de mentale, fysiske og følelsesmæssige tilstande, der fremkalder en ændret bevidsthedstilstand. Oftest afholdt af HB facilitatorer certificeret af Grof Foundation, en HB group værksted varer typisk fra 2-3 timer. Selvom kliniske forsøg med fordelene ved holotropisk åndedræt er begrænset, baseret på nogle deltagers anmeldelser, kan HB resultere i dybe oplevelser, der øger selvbevidsthed, afslapning, reducerer stress og endda hurtig oplysning.

Michael Pollan, forklarer dette i sin bedst sælgende bog, “Sådan skifter du mening”. Under et HB-værksted begyndte han at se billeder af sig selv på en hest, galoppere gennem en skov og “absorbere dyrets magt”, før han vendte tilbage til sin almindelige tilstand for at finde ud af, at hans hjerteslag var i hurtig hastighed. Interessant nok har forskning vist, at denne praksis kan have stor indflydelse på mental sundhed gennem faldende dødsangst, øget selvværd og forbedring af adfærdsmæssige problemer som neurotisme, fjendtlighed og tilknytning. HB er også blevet brugt til at hjælpe dem, der lider af alvorlige traumer, afhængighed, kroniske smerter og stress.

sensorisk deprivationstank

Tripping i isolation virker meget mindre skræmmende med denne ikke-psykedeliske terapi. Almindeligt kendt som en” float tank “eller” isolation tank”, en sensorisk afsavn tank er en lydisoleret beholder fyldt med omkring en fod af saltvand. Tanken blev oprindeligt designet i 1954 af John C. Lilly, MD, en videnskabelig visionær, der studerede psykofarmakologi, og har ydet betydelige bidrag til forståelse af psykedelik, psykologi og menneskelig bevidsthed. Lilys hensigt med denne skabelse var at undersøge den menneskelige bevidsthed yderligere ved at deaktivere ekstern stimulering. Lilly indarbejdede også brugen af psykedeliske oplevelser med høj dosis ved hjælp af ketamin og andre hallucinogene lægemidler inde i isoleringstanken. Hans kuriositeter vakte interesse for andre forskere, og kommercielle float tanke blev introduceret i 1970 ‘ erne. nu er det betydeligt nemt at finde kurbade og float tank Centre tilbyder Lilys oprindelige koncept på verdensplan.

nylige undersøgelser har vist, at floatterapi viser løfte for dem, der lider af psykisk sygdom. Imidlertid, for mange, navigere oplevelsen kan være svært. Nogle førstegangsbrugere har oplevet kvalme og endda panikanfald. Selvom, svarende til hvad nogle kan overveje en ikke-psykedelisk “dårlig tur”, float terapi kan resultere i mange sundhedsmæssige fordele, når bestået nogle af de første bivirkninger. Undersøgelser har vist et fald i symptomer på depression og angst, øget fleksibilitet og en stigning i søvnkvalitet og stressreduktion. De har også vist en bemærkelsesværdig sammenhæng mellem mindfulness og ændrede bevidsthedstilstande under float tank-oplevelser. Mange brugere har rapporteret at have en mystisk oplevelse svarende til at tage psykedeliske stoffer, der beskriver ændringer i opfattelsen som hallucinationer og øget kreativitet. Andre har rapporteret transcendentale oplevelser, åndelig indsigt, sind eufori og øget generelt velvære. Der har også været undersøgelser, der viser en forbedring i bedring for atleter ved at lindre smerter og smerter.

Kundalini aktiveringsproces

Spring MDMA over og gå ind i bliss-lignende tilstande med Kundalini aktiveringsprocessen. I lighed med Reiki er denne proces en transmission af energi. Han opdagede, at han kunne aktivere en persons Kundalini gennem berøring ved at arbejde med energisystemerne og meridianpunkterne. Certificerede facilitatorer transmitterer ikke-dobbelt bevidsthed eller” livskraftenergi”, der kommer ind gennem kronechakraet og strømmer ned mod rodchakraet.

Kundalini er en energi, der menes at være placeret ved bunden af rygsøjlen. Når den er aktiveret, siges det at producere en dyb psykedelisk-lignende effekt. Mange har beskrevet at føle en prikkende fornemmelse eller “energien” i hele deres krop, have visioner, flashbacks eller gå på astrale rejser, opleve en følelsesmæssig frigivelse som gråd, skrig, latter og kinestetiske bevægelser som yoga og mudras er blevet rapporteret. Hyppige deltagere har også nævnt at indtaste lyksalighedstilstande og følelser af eufori i løbet af 2-timers sessionen. Lidt klinisk forskning på denne proces er blevet udført, men deltagerne har udtrykt en indvirkning på deres generelle velbefindende med øget bevidsthed, mental klarhed, følelser helhed eller enhed, fald i angst og/eller depression og lindring i kropssmerter og smerter.

hypnose

hypnose har vist sig at være kontroversiel, når den betragtes som en særskilt form for en ændret bevidsthedstilstand. Imidlertid har deltagere i hypnose udtrykt sig ind i en” trance-tilstand”, når de hypnotiseres. Med tilgange som Kvantehelbredende Hypnoseteknik eller tidligere livsregression har klienter beskrevet at se visioner og “revidere” tidligere liv. Nogle af disse brugere rapporterer også en form for fortrolighed med visualiseringerne svarende til flashbacks sammen med en øget følelse af selv at fortsætte sessionen. Hypnose er blevet bredt anerkendt for sin succes med at hjælpe dem med at holde op med afhængighed som alkohol, cigaretter og endda adressere usunde trang. Undersøgelser viser, at hypnose har evnen til at omdanne specifikke mønstre og betingelser ved at ændre det neurofysiske netværk. Hvorvidt hypnose er kategoriseret som en endelig ændret bevidsthedstilstand, dens mystisk inducerende trance-tilstande anerkendes fortsat som en psykedelisk-lignende Gåde.

øje-stirring

selvom det ikke almindeligvis betragtes som en ændret tilstand, har øje-stirring vist sig at øge hallucinationer og dissociation svarende til en psykedelik i så lidt som 10 minutter at stirre ind i nogen øjne. I 2015 gennemførte psykolog Giovanni Caputo fra University of Urbino et klinisk forsøg med 20 frivillige, der blev bedt om at stirre ind i hinandens øjne, og resultaterne var forbløffende.

kontrolgruppen rapporterede dissociative symptomer, ansigtsdysmorfi, forvrængede farver, hukommelsestab og ændringer i lydopfattelsen. Tilsvarende havde Caputo gennemført en lignende undersøgelse i 2014, hvor deltagerne stirrede ind i deres egne øjne i et spejl i 7 minutter og havde produceret ens resultater. Anekdotiske rapporter om solo-blikket har vist sig at have de samme detaljer om visioner, ansigtsdysmorfi, farveforvrængninger og lydforvrængninger. Fordelene ved øje-stirrer er stadig afhængige af mere forskning, men deltagerne har forklaret en højere følelse af selv, mental klarhed, og øget selvværd.

anekoisk kammer

i modsætning til din typiske psykedeliske stofrejse, designet til fuldstændigt at eliminere lyd og elektromagnetiske bølger, giver et anekoisk kammer dig mulighed for at opleve fuldstændig lydmangel. For at holde støj udefra ude, og indvendig støj helt absorberet, er gulvet og loftet helt dækket af lydabsorberende glasfiberkile. Kammeret er så stille, at det registrerer et negativt niveau af decibel, hvilket med andre ord er under kapaciteten af menneskelig hørelse.

oplevere har udtrykt, at det er så stille, at de kan høre deres kropsfunktion meget højere end normalt. Nogle besøgende rapporterer at høre deres hjerteslag, fordøjelsessystem, og endda deres blod flyder i deres krop. Ud af kroppen erfaringer er også blevet detaljeret, sammen med milde hallucinationer efter at have siddet i kammeret efter blot et par minutter.

en Sober mulighed

for dem, der bare ikke er klar til psykedelisk medicin, eller for dem, der simpelthen søger at få en forståelse af, hvordan det er, eksisterer der sober psykedeliske oplevelser. Og i lighed med psilocybin, Ketamin og andre psykedelika viser mange lovende terapeutiske fordele som øget overordnet velvære og smertebehandling. Så indtil du er klar til en hallucinogener, prøv at opleve måderne på en psykedelisk tur uden stofbrug.

Caputo, Giovanni B. “Dissociation og hallucinationer i dyader engageret gennem interpersonel stirring.”Psykiatriforskning, Elsevier, 11. juni 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178115003212.

Eveleth, Rose. “Jordens roligste sted vil gøre dig skør om 45 minutter.”Smithsonian.com, Smithsonian Institution, 17 Dec. 2013, www.smithsonianmag.com/smart-news/earths-quietest-place-will-drive-you-crazy-in-45-minutes-180948160/.

“Holotropisk Åndedræt.”Grof transpersonlig træning, www.holotropic.com/.

dvs. “Hypnoses og selvets mysterier afsløres af empati’ s psykologi og neurovidenskab.”

det amerikanske tidsskrift for Klinisk Hypnose, US National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928682/.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.