Stressdrikning: alkoholforbruget stiger under COVID-19

transkription

Coronaviruspandemi, social isolation, ikke nok social isolation, økonomisk usikkerhed. Det er nok til at få dig til at drikke. Men lad os ikke.

det er efter 5:00 p.m. Et eller andet sted i verden, og det har været en lang dag med at blive cooped op med børn i huset eller ingen i huset. Måske er det tid til et glas vin. Alkoholdistributører rapporterede en stigning på 50% i salget af alkohol fra en uge i marts af coronavirus sammenlignet med en uge samme år siden. Hjemmelevering af alkohol er steget dramatisk, og en rapport bemærker en stigning på 300% i alkoholsalget i Marts sammenlignet med januar. Nå, måske i Januar praktiserede folk tør Januar, et fælles nytårsopløsning for at undgå alkohol i januar måned. Og rebound salget og corona alkohol hamstring gjort, at bump. Selvfølgelig kunne det have været bare salg af høj bevis alkohol til at rense køkken tællere. Måske strømmede folk op for social afstand.

der er nogle beviser for, at der efter den store stigning i alkoholsalget i marts har været en tilbagevenden til normal i April. Men sandsynligvis forklarer det ikke alt. Vores liv er stressende, og vi kan selvmedicinere med alkohol for at håndtere stress i vores liv. Også, kvinder kan bruge alkohol til selvmedicinering vores depression og angst, som begge er mere almindelige hos kvinder end mænd og mere udbredt i tider med social og økonomisk nød. Stresset hos for mange mennesker sidder sammen i huset eller lejligheden, stresset ved at forsøge at få børnene til at lave lidt skolearbejde, stresset ved at være alene, bekymringerne for afskedigelser og nedskæringer, der påvirker mænd og kvinder.

det er rigtigt, at nogle kvinder bruger alkohol til at lindre stress. Det er faktisk ret effektivt. Alkohol er en nedtur, så alkohol er beroligende. Hvis du alle er afviklet, og dit hjerte slår, og du er stresset, kan alkohol helt sikkert få disse symptomer på stress til at gå ned. Problemet er, at alkohol forstyrrer din evne til at træffe gode beslutninger, og det er et problem, især hvis du er stresset. Alkohol øger risikoen for konflikt og vold i hjemmet. Og efter alt det forstyrrer alkohol din søvn. Det kan gøre dig søvnig oprindeligt, men det hæmmer REM-søvn. Så ofte vågner folk klokken 3:00 eller 2:00 om natten, og de kan ikke komme i seng igen. eller de holder sig vågen med deres hjerte bankende.

hvorvidt man skal drikke er et personligt valg. Hvor meget at drikke og hvornår man skal drikke er et personligt ansvar. Unge under 21 år bør aldrig drikke. Du bør aldrig drikke, hvis du kører. Du bør aldrig drikke, hvis du tager receptpligtige lægemidler, der interagerer med alkohol, især antidepressiva, angstmedicin eller narkotika. Du bør aldrig drikke, hvis du er gravid. Og du bør aldrig drikke, hvis du ikke er på et sikkert sted socialt. Hjemmet skal være et sikkert sted socialt. Imidlertid, i disse dage af alle derhjemme, ud af skolen, måske uden arbejde, interaktioner kan stige, og spændingerne kan stige. Dette gør hjemmet ikke et sikkert sted at drikke alkohol.

nu er jeg fan af tal, så lad os gøre tallene. Kraftig drikke er mere end syv portioner alkohol om ugen. En servering er den 12 ounce flaske øl eller et 5 ounce glas vin eller 1,5 ounce spiritus. Alkoholmisbrug er et mønster, der er skadeligt for drikkeren eller andre. Alkoholisme er en sygdom præget af en tvang til at drikke, manglende evne til at stoppe med at drikke, når den startede, og behovet for at forbruge mere alkohol for at få den samme effekt, for at blive høj eller for at blive afslappet, og dette kaldes tolerance. Alkoholikere kan også lide alkoholabstinenssymptomer, som kvalme eller rysten eller angst.

så hvad gør du? Ærligt, se på dit alkoholforbrug tæller. Tæl dem op. Er det mere end fem om ugen? Er det mere end syv om ugen? Hvor stort er dit glas vin? Vin er ofte kvinders foretrukne drink, og et meget stort glas rødvin findes ofte i hænderne på vores yndlings-TV-heltinder. Spørg dig selv, hvorfor du drikker. Drikker du for at behandle din stress, din depression, din kedsomhed, din angst? Bliver du opfordret til at drikke af en manipulerende partner? Hvis ja til ovenstående spørgsmål, ring det ned eller få hjælp til at håndtere, hvorfor du drikker. Og du har sandsynligvis ikke brug for disse kalorier. Disse TV-damer ses aldrig alligevel at spise mad, så jeg antager, at de kan slippe af sted med kalorierne.

er det okay at drikke for at lindre stress? Sandsynligvis ikke regelmæssigt. I tider med social og økonomisk stress er vi faktisk nødt til at være på toppen af vores spil for at håndtere, hvad der sker derhjemme.

Verdenssundhedsorganisationen har også specifikt advaret om alkoholbrug under COVID-19-pandemien. Det regionale kontor for Europa anbefalede regeringer at begrænse adgangen til alkohol, og “enhver lempelse af reglerne eller deres håndhævelse bør undgås.”Mere end tre millioner mennesker dør hvert år af alkohol, hvem sagde. Tilføjelse af, at alkoholforbrug under en nødsituation, og det er lige nu, Kan forværre sundhedsmæssige sårbarheder, risikotagende adfærd, psykiske problemer og vold.

nu Kan social afstand være særlig stressende for mænd og kvinder, der er i bedring efter alkoholmisbrug. De sociale systemer, herunder anonyme alkoholikere, der hjælper folk med at gøre det meget hårde arbejde hver dag for at forblive ædru, er vanskelige at finde i disse corona-dage. Det kan være nyttigt at have møder med din terapeut eller din AA-gruppe, men den fysiske tilstedeværelse af en anden ro, omsorgsfuld menneskelig og menneskelig berøring mangler. Virtuel support og møder kan være nyttige, men nogle mennesker er ikke teknisk kyndige, og nogle mennesker har ikke internet. Nogle mennesker vil ikke være i stand til at betale for deres meget dyre internetforbindelse. Og biblioteker, som har været et tilflugtssted for nogle, er lukket. Det kan være virkelig svært for folk, der kæmper økonomisk og kæmper med alkoholmisbrug og afhængighed. For mange var deres arbejde en kilde til mening og økonomisk sikkerhed og social støtte for at komme igennem dagene. Og det er svært at ikke have arbejde eller blive furloughed eller blive bedt om at blive hjemme og være socialt isoleret.

hvis du kæmper med alkoholmisbrug i disse tider, så prøv at nå ud næsten, et telefonopkald, en kvidre, en noget til folk, der kan hjælpe. Hvis du ikke kæmper med alkoholmisbrug, så prøv at nå ud. Der er mennesker, der har brug for det opkald. Så alle jer derude, bliv i sikkerhed, bliv rolig, bliv ædru. Og tak for at slutte sig til os om omfanget.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.