7 Tolle Tipps, um Sie zu einem beeindruckenden weißen Gürtel zu machen

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Ein weißer Gürtel im Jiu-Jitsu zu sein, ist eine schwierige Zeit. Egal wie viel Sie über BJJ zu wissen glaubten, Sie werden unweigerlich schockiert sein. Nachdem Sie die „Initiation“ überlebt oder von allen zerstört wurden, beginnen Sie, die Komplexität von allem zu verstehen. Es ist psychisch genauso schwierig wie physisch, sich durchzusetzen. Es ist zweifellos der einzige Weg nach vorne und es lohnt sich mehr als, es zu ertragen. Glaub mir, ich weiß, ich habe auch alles durchgemacht.

Ein weißer Gürtel hat eine lange Straße vor sich. Machen Sie sich keine Illusionen, es wird ungefähr ein Jahrzehnt dauern, bis Sie das Schwarz um Ihre Taille schnallen können. Nun, wissend, dass es Blut, Schweiß, Zeit und Opfer erfordern wird, bist du immer noch bereit, durchzuhalten? Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie es sind, hier sind 7 wichtige Tipps, die Ihnen das Leben bei White Belt erleichtern:

Akzeptiere die White Belt-Kämpfe

Sich damit abfinden, dass Sie am Ende der Nahrungskette stehen. BJJ braucht Zeit, es führt kein Weg daran vorbei. Lassen Sie sich also nicht von Ihrem offensichtlichen Mangel an Erfolg entmutigen. Obwohl Sie das Tippen so oft als Fehler betrachten, verbessern Sie sich tatsächlich mit jeder Sekunde, die Sie auf den Matten verbringen.

Es ist völlig normal, gegen höhere Gürtel zu „verlieren“. Akzeptieren Sie tatsächlich, dass Sie auch von erfahreneren weißen Gürteln geschlagen werden. Schließlich haben sie mehr Erfahrung (wenn auch geringfügig) und mehr Wissen als Sie. Was unvermeidlich ist, ist, dass Sie sie einholen oder sogar übertreffen werden. Sie müssen nur weiterarbeiten und sich nicht entmutigen lassen. Wie alles andere im Leben muss man langsam anfangen und dabei an Dynamik gewinnen. Vertrau mir, niemand ist von Anfang an perfekt.

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Nehmen Sie es sich leicht

So sehr Sie auch ein Perfektionist sein mögen, Sie werden im brasilianischen Jiu-Jitsu niemals makellos sein. Dies ist ein weiterer äußerst wichtiger Begriff, den Sie von Anfang an verstehen müssen. Schließlich ist Perfektion ein bewegliches Ziel, das niemals vollständig erreicht werden kann.

Im BJJ macht jeder Fehler. Sogar schwarze Gürtel sind in der Lage, ein oder zwei falsche Bewegungen auszuführen. Als weißer Gürtel sind Sie mehr fehleranfällig als jeder andere Gürtel. Sie können nichts anderes von einer Kunst erwarten, in der Gegner tatsächlich versuchen, Sie zu Fehlern zu zwingen. Anstatt wütend auf dich selbst zu werden, weil du etwas Dummes getan hast, akzeptiere es als Teil von BJJ und mach weiter. Wenn du darüber nachdenkst, wird es dich nicht besser machen. Daraus zu lernen ist. Vertrauen Sie mir, Sie werden die Fehler, die Sie im Wettbewerb machen, niemals wiederholen, es sei denn, Sie schmollen darüber.

Ständige Neugier

Das bestimmende Merkmal eines weißen Gürtels sollte das ständige Stellen von Fragen sein. White Belt ist die Zeit, neugierig auf alles und jedes zu sein. Es gibt keine dummen Fragen, wenn Sie ein Anfänger sind, und Sie sollten nicht davor zurückschrecken, sie zu stellen.

In erster Linie seid ihr keine göttlichen Geschöpfe, denen ihr euch nicht nähern könnt. Ganz im Gegenteil, sie sollten die Person sein, mit der Sie während des Unterrichts am meisten sprechen. Seien Sie sich nie sicher, ob Sie Ihren Lehrer etwas über BJJ fragen. Sie sind genau aus diesem Grund da, um zu versuchen, die Dinge für Sie klar zu machen. Der beste Weg, Wissen zu sammeln, besteht darin, sich nach Dingen zu erkundigen, die Sie nicht vollständig verstehen.

Neben deinen Instruktoren sind auch höherrangige Gürtel da, um Unsicherheiten auszuräumen. Fragen Sie Ihre Trainingspartner jedes Mal, wenn Sie sich über eine Bewegung oder Technik nicht sicher sind.

Jeder ist ein guter Partner

Egal, ob Sie rollen, bohren oder einfach nur neue Bewegungen lernen, als weißer Gürtel können Sie nicht wählerisch sein, mit wem Sie trainieren. Es ist einfach, jeder passt gut, unabhängig vom Gürtelniveau.

Je mehr Leute du arbeitest, desto mehr Erfahrung wirst du sammeln. Ziel sollte es sein, mit möglichst vielen unterschiedlichen Menschen zu arbeiten. Sowohl schwerere als auch leichtere Partner, Mitglieder des anderen Geschlechts, Anfänger und Fortgeschrittene, niemand ist außerhalb der Grenzen. Diese Art von Vielfalt wird Ihnen beibringen, wie Sie in so vielen verschiedenen Situationen wie möglich handeln können, und Ihnen helfen, viel schneller zu wachsen.

Nicht jede Bewegung funktioniert für alle gleich. Höhere Gürtel sind erfahrener und werden Sie von einer Meile entfernt kommen sehen. Wenn Sie keine schlaksige Person sind, wird Ihr Dreieck bei diesem breitschultrigen Riesen mit dem blauen Gürtel nicht funktionieren. Und obwohl du schwerer bist, wirst du nicht einmal wissen, wo das braune Gürtelmädchen ist, wenn sie dir in den Arsch tritt. Sammeln Sie also so viel Erfahrung wie möglich, denn dies ist die Grundlage, um später Ihr eigenes Spiel zu erstellen.

Unterschätze das Aufwärmen nicht

Das Aufwärmen ist bei weitem der am meisten verachtete Teil der BJJ-Klasse. Die Leute machen alle möglichen Dinge, nur um diese langweiligen 20 Minuten oder so zu umgehen. Nun, rate mal was? Es ist falsch, dies zu tun, und das gilt insbesondere für weiße Gürtel.

Es ist unnötig zu sagen, dass es während des Unterrichts nicht akzeptabel ist, das Aufwärmen zu überspringen. Es ist respektlos gegenüber Ihrem Lehrer, der Akademie und Ihren Trainingspartnern. Nachlassen Sie Ihren Weg durch das Warm-up ist noch schlimmer! Braucht es wirklich so viel, um sich wirklich zu engagieren? Immerhin bist du schon da.

Neben der Vorbereitung auf das bevorstehende Training und der Vermeidung von Verletzungen spielen sie eine noch wichtigere Rolle. Im BJJ bestehen Aufwärmübungen oft aus kunstspezifischen Bewegungen. Als weißer Gürtel solltest du dich hauptsächlich darauf konzentrieren, die grundlegenden Bewegungsmuster von BJJ zu beherrschen. Sie müssen das Aufwärmen also ernst nehmen, um die Hoffnung zu haben, in der Kunst voranzukommen. Du machst die Arbeit für dich, nicht deine Instruktoren, also schnall dich an und zeige Begeisterung!

Es gibt nichts Beängstigendes an den Höheren Gürteln

Trotz aller Meme, die darauf hindeuten, dass weiße Gürtel nur Nahrung sind und die höheren Gürtel hungrige, kreisende Haie sind, ist dies nicht der Fall. Nun, nicht vollständig. Die Tatsache, dass Sie am Ende der Nahrungskette stehen, sollte kein Grund sein, fortgeschrittenere Schüler zu meiden.

Mit Gleichaltrigen oder Leuten in der Nähe deines Levels zu rollen, ist ein Rezept für eine Katastrophe, wenn du ein weißer Gürtel bist. Obwohl Sie extrem demütigend und unbequem sind, brauchen Sie die Erfahrung aus diesen Rollen. Es ist der beste Weg, um zu lernen, was nicht zu tun ist, was bei White Belt der Punkt ist. Später wirst du derjenige sein, der das Unbehagen verursacht, aber das kommt erst, nachdem du am empfangenden Ende bist.

Wenn es Zeit für Übungen ist, ist es klüger, einen erfahreneren Partner zu suchen. Auf diese Weise erhalten Sie einen Partner, der weiß, was er tut, sowie jemanden, den Sie während der Übungen konsultieren können. Nochmal, Zögern Sie nicht, Partner mit höherem Rang um etwas zu bitten. Sie alle haben durchgemacht, was Sie durchmachen, und sind im Allgemeinen mehr als bereit zu helfen.

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Zeigen Sie sich weiter

Am Ende wird Ihnen nichts helfen, BJJ so schnell wie möglich zu lernen. Es gibt keinen besseren Rat, als einfach weiter zum Unterricht zu erscheinen. Holen Sie sich so viele Stunden unter Ihrem Gürtel wie möglich, und es wird beginnen, Farben in kürzester Zeit zu ändern.

Das heißt, es gibt keine Notwendigkeit für einen weißen Gürtel, um doppelte Sitzungen an einem Tag abzuziehen. Stellen Sie sicher, trainieren Sie mindestens 4 mal pro Woche, und dass Ihre Zeit in den Klassen mit Bedacht ausgegeben. Stellen Sie viele Fragen, achten Sie beim Bohren darauf und seien Sie pünktlich zum Aufwärmen. All diese verwirrenden Namen der Züge und schwer fassbaren Details werden viel klarer, wenn Sie mit Ihrem Training übereinstimmen. Glaubst du mir nicht? Probieren Sie es aus und sehen Sie selbst!

Weiter so!

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