Veggie-Loaded Hummus (wie in der TODAY Show zu sehen)

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 Grafik für Post - veggie geladen Hummus - Baby-Püree - blw - Kleinkind Dip. Bilder, wie man dieses Rezept Baby oder Kleinkind sowie in einer Bento-Box serviert.
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 Pinterest Bild für hausgemachte Veggie Hummus Rezept.

Dieser mit Gemüse beladene Hummus für Baby oder Kleinkind ist ein erstaunliches Rezept, das mit Ihrem Baby wächst! Sie können dem Baby als Püree dienen oder es als Dip für die babygeführte Entwöhnung oder für Ihr Kleinkind verwenden. Dieses Rezept aus Karotten, Süßkartoffeln und Kichererbsen ist so gut, dass Sie es auch essen möchten!

Eine Grafik für den Post - Veggie loaded Hummus - Baby Püree - Baby-led Weaning - Toddler Dip mit einem Bild, wie aus diesem einen Rezept zwei Rezepte für Baby und Kleinkind werden.

Veggie Hummus Babynahrung oder Kleinkind Dip

Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Rezept von Dylan und ihrem entzückenden Sohn Cal in der TODAY Show gemacht haben!

Ein Rezept, das mit Ihrem Baby wächst 👶➡️🧒 !

Für Baby👶 servieren Sie dieses köstliche Püree wie es ist.

Für eine Kleinkindversion🧒 können Sie ein paar weitere Kichererbsen zusammen mit einer Prise Knoblauch und mildem Currypulver und einem Spritzer Olivenöl hinzufügen, um einen mit Gemüse beladenen Hummus zum Spaß zu genießen. Servieren Sie es mit dem Lieblingsgemüse Ihres Kleinkindes und frischen Pita-Wedges, um Spaß beim Eintauchen zu haben.

Für eine Erwachsenenversion 👩, (ja, ich sage ernsthaft, dass Sie dieses Baby- und Kleinkindfutter essen sollten!, es ist einfach so gut 🙂 Sie können den Veggie Hummus auf eine Tortilla schmieren und mit Putenscheiben, Pfefferscheiben, Feta-Käse und Spinat füllen, dann alles aufrollen und für ein gesundes Mittagessen halbieren.

Dieses Rezept ist mit Karotten, Süßkartoffeln und Kichererbsen gefüllt und dauert weniger als 20 Minuten!

Wirklich, ein Rezept, das Ihre ganze Familie genießen wird ❤️!

Zwei verschiedene Teller mit Rezept - einer ist ein mit Gemüse beladener Dip für Kleinkinder und der andere ist eine kleine Schüssel mit mit Gemüse beladenem Püree für Babys.

Gründe, diesen VEGGIE-Loaded HUMMUS zu lieben

  • tolles Püree für Baby
  • toller Hummus Dip für Kleinkind
  • veggie-loaded
  • eine gute Menge Protein
  • #hiddenveggies für wählerische Kleinkinder
  • einfach zu machen–20 minuten oder weniger
  • gefrierschrank-freundliche
  • große für 9 + monate und up
  • dip ist ideal für baby-led entwöhnung oder die finger lebensmittel bühne
  • vegan und vegetarisch

Zutaten

  • Karotten
  • Süßkartoffeln
  • Kichererbsen
  • Für Toddler Dip: Knoblauch, mildes Currypulver, Olivenöl und eine Prise Salz
  •  dampfer Korb voller Gemüse für Baby und Kleinkind.
  •  gestreamtes Gemüse in einer Küchenmaschine bereit, in eine Babynahrung püriert zu werden.
  •  gedünstetes Gemüse und Kichererbsen in einem Mixer bereit, für Baby püriert zu werden.
  •  veggie und Bohnen Hummus für Baby püriert glatt.
  •  Kleine Schüssel Veggie Hummus für Baby.

Anweisungen für Babynahrung

  • Dampf: Legen Sie die gehackten Karotten und die Süßkartoffel in einen Dampfkorb über kochendes Wasser und dämpfen Sie sie 12-15 Minuten lang. Abkühlen lassen.
  • Püree für Baby: Das Gemüse und die Kichererbsen in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und glatt pürieren.
  •  dampfer Korb voller Gemüse für Baby und Kleinkind.
  •  gestreamtes Gemüse in einer Küchenmaschine bereit, in eine Babynahrung püriert zu werden.
  •  Mixer voller gesunder Zutaten für einen Hummus für Kleinkinder.
  •  Blended Veggie geladen Hummus für Kleinkind und Kinder.
  •  Eine kleine Schüssel gefüllt mit versteckten Veggie geladen Hummus mit Gemüse auf der Seite.

Anleitung für Toddler Dip

  • Dampf: legen Sie die gehackten Karotten und die Süßkartoffel in einen Dampfkorb über kochendes Wasser und dämpfen Sie sie 12-15 Minuten lang. Abkühlen lassen.
  • Pürieren für den Dip: Gemüse, Kichererbsen, Knoblauch, mildes Currypulver, Olivenöl und Salz in einen Mixer geben und glatt rühren.

 Bento-Box gefüllt mit einem Veggie geladen Hummus mit anderen gesunden Zutaten für Kleinkinder und Kinder.

AUFBEWAHRUNG

Sowohl das Püree als auch der Hummus können in einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Das Püree kann auch bis zu 4 Monate eingefroren und zum Servieren im Kühlschrank aufgetaut werden.

Zwei verschiedene Teller mit Rezept - einer ist ein mit Gemüse beladener Dip für Kleinkinder und der andere ist eine kleine Schüssel mit mit Gemüse beladenem Püree für Babys.

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WERKZEUGE, die SIE benötigen

  • Medium Topf
  • Dampfer Korb
  • Mixer oder Küchenmaschine
  • Bento Box
  • Gefrierschrank Tablett
  • Lagerung Container für Kühlschrank

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 bilder von einem veggie beladenen Hummus für Baby und Kleinkind.

Veggie-Loaded Hummus für Baby und Kleinkind

Diese Veggie-Loaded Hummus Babynahrung oder Kleinkind Dip ist ein erstaunliches Rezept, das mit Ihrem Baby wächst!
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Hauptgang
Küche: Babynahrung

Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 25 minuten

Portionen: 18 Unzen, 2 Tassen Dip
Autor: Michele Olivier

Zutaten

Für Babypüree

  • 3 mittelgroße Karotten, geschält und grob gehackt
  • 1 kleine Süßkartoffel, geschält und grob gehackt (ungefähr 1 Tasse)
  • 1/4 Tasse Kichererbsen in Dosen, abgetropft und gespült

Für Kleinkind Dip

  • 3 mittelgroße Karotten, geschält und grob gehackt
  • 1 kleine Süßkartoffel, geschält und grob gehackt
  • 1 Tasse Kichererbsen in Dosen, abgetropft und gespült
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Kreuzkümmel oder mildes Currypulver
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Salz

Anleitung

  • In einem mittelgroßen Topf 2 Zoll Wasser zum Kochen bringen. In einen Dampfkorb die Süßkartoffelwürfel und Karotten geben, den Korb über kochendes Wasser stellen und abdecken. Dampf für 12-15 Minuten oder bis alle Zutaten zart sind, wenn sie mit einer Gabel gestochen werden. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Reserve Dampfer Wasser.
    Dampfgarkorb voller Gemüse für Baby und Kleinkind.

Zu Machen Für Baby

  • Übertragen Sie die gekochten Karotten, Süßkartoffeln sowie die Kichererbsen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
    gedünstetes Gemüse und Kichererbsen in einem Mixer bereit, für Baby püriert zu werden.
  • Püree für 2 minuten oder bis glatt, zugabe in zusätzliche vorbehalten dampfer wasser in 1/4 tasse schritten wenn benötigt.
    veggie und Bohnen Hummus für Baby püriert glatt.

Zu Machen für Kleinkind

  • Gekochte Karotten, Süßkartoffeln, Kichererbsen, Knoblauch, Kreuzkümmel oder mildes Currypulver, Olivenöl und Salz in eine Küchenmaschine geben.
    Mixer voller gesunder Zutaten für einen Hummus für Kleinkinder.
  • Pürieren Sie für 1-2 Minuten oder bis glatt Zugabe von zusätzlichem Wasser, reserviertem Wasser oder Olivenöl in 1/4 Tasse Schritten, wenn nötig.
    Gemischter, mit Gemüse beladener Hummus für Kleinkinder und Kinder.

Hinweise

Um dies sowohl für ein Baby als auch für ein Kleinkind zuzubereiten: Befolgen Sie die Anweisungen wie oben für das Babypüree angegeben. Sobald Sie die Portion des Babys gemischt haben, entfernen Sie ungefähr eine Tasse des Pürees und legen Sie es für das Baby beiseite. Gib die restlichen Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine (dieses Rezept ist sehr vielseitig, wenn du also noch ein paar Kichererbsen hinzufügst, bekommst du nur einen dickeren Hummus) und mixe, bis alles glatt ist. Spice it Up für Kleinkind: Um die Kleinkindversion noch mehr aufzupeppen, können Sie 2 EL Tahini, 1/2 entsaftete Zitrone und / oder 1/4 TL Paprika hinzufügen. Würzen Sie es für Baby: Um es für Baby aufzupeppen, können Sie 1/4 TL Kreuzkümmel oder mildes Currypulver zu ihrem Püree hinzufügen. Ausbeute: 18 Unzen Püree, 2 Tassen Dip Alter: 7+ Monate und älter

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