Wie man eine psychedelische Reise ohne Drogen

Eine psychedelische Reise ohne Drogen

Ich suche eine nüchterne Reise? Veränderte Bewusstseinszustände sind nicht nur exklusiv für Psychedelika. Es gibt tatsächlich mehrere Möglichkeiten, wie Sie eine psychedelische Erfahrung machen können, ohne psychedelische Substanzen wie Psilocybin, LSD, Ayahuasca und DMT zu verwenden. Wir decken die 6 Möglichkeiten ab, wie Sie eine psychedelische Erfahrung machen können, ohne etwas zu konsumieren.

Holotrope Atemarbeit

Die holotrope Atemarbeit (HB) produziert lebensverändernde mystische Erfahrungen und ist eine alternative Praxis für diejenigen, die durch veränderte Bewusstseinszustände therapeutischen Nutzen erzielen möchten. Holotropic Breathwork wurde in den 1970er Jahren von Stanislav „Stan“ Grof, MD, einem Psychiater und Lysergsäurediethylamid (LSD) -Forscher entwickelt, der mit seiner Frau Christina Grof Pionierarbeit auf dem Gebiet der Psychedelika und des Bewusstseins leistete. Stan Grof hat über 25 Bücher über alle Seiten des Spektrums außergewöhnlicher Zustände und der menschlichen Psyche geschrieben. Mit bekannten Büchern wie „The Way of The Psychonaut“ und „Holotropic Breathwork“ hält Grof eine Fülle von Weisheiten bereit, die er Neugierigen die Möglichkeit gegeben hat, sie selbst zu erforschen. Darüber hinaus ist es nicht verwunderlich, dass Grof Mitbegründer der transpersonalen Psychologie ist, einem Teilgebiet der Psychologie, das die metaphysischen Aspekte der menschlichen Erfahrung mit der modernen Psychologie verbindet, dass seine Innovation der holotropen Atemarbeit genau das tut.

Aus den griechischen Wörtern „holos“ für ganz und „Trepein“ für Bewegung in eine bestimmte Richtung bedeutet Holotrop genau, sich in Richtung Ganzheit zu bewegen. In diesem Fall mit dem Atem. Als eine Form der Selbstheilung und Selbstbeobachtung umfasst die Praxis die Verwaltung und Steigerung des Atems, um die mentalen, physischen und emotionalen Zustände zu verbessern, die einen veränderten Bewusstseinszustand hervorrufen. Meist von HB-Moderatoren gehalten, die von der Grof Foundation zertifiziert sind, dauert ein HB-Gruppenworkshop in der Regel 2-3 Stunden. Obwohl klinische Studien zu den Vorteilen der holotropen Atemarbeit begrenzt sind, können sie, basierend auf den Bewertungen einiger Teilnehmer, zu tiefgreifenden Erfahrungen führen, die das Selbstbewusstsein, die Entspannung, den Stressabbau und sogar die Erleuchtung fördern.

Michael Pollan erklärt dies in seinem Bestseller „How to Change Your Mind“. Während eines HB-Workshops sah er Bilder von sich selbst auf einem Pferd, galoppierte durch einen Wald und „absorbierte die Kraft des Tieres“, bevor er in seinen normalen Zustand zurückkehrte, um festzustellen, dass sein Herzschlag schnell war. Interessanterweise hat die Forschung gezeigt, dass diese Praxis einen großen Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann, indem sie die Todesangst verringert, das Selbstwertgefühl erhöht und Verhaltensprobleme wie Neurotizismus, Feindseligkeit und Anhaftung verbessert. HB wurde auch verwendet, um Menschen zu helfen, die an schweren Traumata, Sucht, chronischen Schmerzen und Stress leiden.

Sensorische Deprivation >

Das Auslösen in Isolation scheint bei dieser nicht-psychedelischen Therapie viel weniger einschüchternd zu sein. Allgemein bekannt als „Schwimmertank“ oder „Isolationstank“, ist ein sensorischer Deprivationstank ein schalldichter Behälter, der mit etwa einem Fuß Salzwasser gefüllt ist. Der Tank wurde ursprünglich 1954 von John C. Lilly, MD, entworfen, einem wissenschaftlichen Visionär, der Psychopharmakologie studierte und bedeutende Beiträge zum Verständnis von Psychedelika, Psychologie und menschlichem Bewusstsein geleistet hat. Lilys Absicht dieser Schöpfung war es, das menschliche Bewusstsein weiter zu untersuchen, indem externe Stimulation deaktiviert wurde. Lilly integrierte auch die Verwendung von hochdosierten psychedelischen Erfahrungen durch die Verwendung von Ketamin und anderen halluzinogenen Drogen im Isolationstank. Seine Kuriositäten weckten das Interesse anderer Forscher, und in den 1970er Jahren wurden kommerzielle Schwimmtanks eingeführt. Jetzt ist es erheblich einfacher, Spas und Schwimmtankzentren zu finden, die Lilys ursprüngliches Konzept weltweit anbieten.

Neuere Studien haben gezeigt, dass die Floattherapie für Menschen mit psychischen Erkrankungen vielversprechend ist. Für viele kann es jedoch schwierig sein, durch die Erfahrung zu navigieren. Einige Erstbenutzer haben Übelkeit und sogar Panikattacken erlebt. Obwohl, ähnlich wie einige einen nicht-psychedelischen „Bad Trip“ betrachten, kann die Floattherapie zu vielen gesundheitlichen Vorteilen führen, sobald einige der anfänglichen Nebenwirkungen überwunden sind. Studien haben eine Abnahme der Symptome von Depressionen und Angstzuständen, eine verbesserte Flexibilität und eine Steigerung der Schlafqualität und Stressreduktion gezeigt. Sie haben auch eine bemerkenswerte Beziehung zwischen Achtsamkeit und veränderten Bewusstseinszuständen während Float-Tank-Erfahrungen gezeigt. Viele Benutzer haben berichtet, dass sie eine mystische Erfahrung gemacht haben, die der Einnahme von Psychedelika ähnelt und Veränderungen in der Wahrnehmung wie Halluzinationen und gesteigerte Kreativität beschreibt. Andere haben über transzendentale Erfahrungen, spirituelle Einsichten, mentale Euphorie und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden berichtet. Es gab auch Studien, die eine Verbesserung der Genesung von Sportlern bei der Linderung von Schmerzen zeigten.

Kundalini-Aktivierungsprozess

Überspringe das MDMA und betrete glückselige Zustände mit dem Kundalini-Aktivierungsprozess. Ähnlich wie Reiki ist dieser Prozess eine Übertragung von Energie. Gegründet von Venant Wong, der entdeckte, dass er die Kundalini einer Person durch Berührung aktivieren kann, indem er mit den Energiesystemen und Meridianpunkten arbeitet. Zertifizierte Facilitatoren übertragen nicht-duales Bewusstsein oder „Lebensenergie“, die durch das Kronenchakra eintritt und zum Wurzelchakra hinunterfließt.

Kundalini ist eine Energie, von der angenommen wird, dass sie sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Einmal aktiviert, soll es eine tiefgreifende psychedelische Wirkung haben. Viele haben beschrieben, wie sie ein Kribbeln oder die „Energie“ in ihrem ganzen Körper verspüren, Visionen, Rückblenden oder Astralreisen haben, eine emotionale Befreiung wie Weinen, Schreien, Lachen und kinästhetische Bewegungen wie Yoga und Mudras erfahren wurden berichtet. Häufige Teilnehmer haben auch erwähnt, dass sie während der 2-stündigen Sitzung Glückseligkeitszustände und Euphoriegefühle verspüren. Es wurde wenig klinische Forschung zu diesem Prozess durchgeführt, aber die Teilnehmer haben einen Einfluss auf ihr allgemeines Wohlbefinden mit erhöhtem Bewusstsein, geistiger Klarheit, Gefühlen der Ganzheit oder Einheit, Abnahme von Angstzuständen und / oder Depressionen und Linderung von Körperschmerzen ausgedrückt.

Hypnose

Hypnose hat sich als umstritten erwiesen, wenn sie als eigenständige Form eines veränderten Bewusstseinszustands betrachtet wird. Teilnehmer der Hypnose haben jedoch zum Ausdruck gebracht, dass sie in einen „Trancezustand“ geraten, wenn sie hypnotisiert werden. Mit Ansätzen wie Quantum Healing Hypnosis Technique (QHHT) oder Past Life Regression haben Klienten beschrieben, Visionen zu sehen und vergangene Leben zu „überdenken“. Einige dieser Benutzer berichten auch über eine Form der Vertrautheit der Visualisierungen, die Flashbacks ähnelt, sowie über ein gesteigertes Selbstwertgefühl während der Sitzung. Hypnose wurde weithin für ihren Erfolg bei der Unterstützung von Süchten wie Alkohol, Zigaretten und sogar bei der Bekämpfung ungesunder Heißhungerattacken anerkannt. Studien zeigen, dass Hypnose die Fähigkeit hat, bestimmte Muster und Zustände neu zu verdrahten, indem sie das neurophysikalische Netzwerk verändert. Unabhängig davon, ob Hypnose als endgültig veränderter Bewusstseinszustand eingestuft wird oder nicht, werden seine mysteriös induzierenden Trancezustände weiterhin als psychedelisch-ähnliches Rätsel anerkannt.

Eye-Gazing

Obwohl nicht allgemein als ein veränderter Zustand gedacht, hat Eye-Gazing gezeigt, Halluzinationen und Dissoziation ähnlich einem Psychedelikum in nur 10 Minuten des Blicks in die Augen zu erhöhen. Im Jahr 2015 führte der Psychologe Giovanni Caputo von der Universität Urbino eine klinische Studie mit 20 Freiwilligen durch, die gebeten wurden, sich gegenseitig in die Augen zu schauen, und die Ergebnisse waren erstaunlich.

Die Kontrollgruppe berichtete über dissoziative Symptome, Gesichtsdysmorphie, verzerrte Farben, Gedächtnisverlust und Veränderungen der Klangwahrnehmung. Vergleichbar hatte Caputo 2014 eine ähnliche Studie durchgeführt, bei der die Teilnehmer 7 Minuten lang in einem Spiegel in ihre eigenen Augen blickten und ähnliche Ergebnisse erzielten. Anekdotische Berichte von Solo-Augenblicken haben gezeigt, dass sie die gleichen Details von Visionen, Gesichtsdysmorphien, Farbverzerrungen und Klangverzerrungen besitzen. Die Vorteile der Augenbetrachtung hängen immer noch von mehr Forschung ab, aber die Teilnehmer haben ein höheres Selbstgefühl, geistige Klarheit und ein erhöhtes Selbstwertgefühl erklärt.

Schalltote Kammer

Im Gegensatz zu einem typischen psychedelischen Drogentrip, der Schall und elektromagnetische Wellen vollständig eliminiert, können Sie in einer schalltoten Kammer einen vollständigen Schallentzug erleben. Um Außengeräusche fernzuhalten und Innengeräusche vollständig zu absorbieren, sind Boden und Decke vollständig mit schallabsorbierendem Glasfaserkeil bedeckt. Die Kammer ist so leise, dass sie einen negativen Dezibelpegel registriert, der mit anderen Worten unter der Kapazität des menschlichen Gehörs liegt.

Experiencers haben ausgedrückt, dass es so ruhig ist, dass sie ihre Körperfunktion viel lauter als gewöhnlich hören können. Einige Besucher berichten, dass sie ihren Herzschlag, ihr Verdauungssystem und sogar ihr Blut in ihrem Körper fließen hören. Außerkörperliche Erfahrungen wurden ebenfalls detailliert beschrieben, zusammen mit leichten Halluzinationen, nachdem sie nach nur wenigen Minuten in der Kammer gesessen hatten.

Eine nüchterne Option

Für diejenigen, die einfach nicht bereit für psychedelische Medizin sind, oder für diejenigen, die einfach nur ein Verständnis dafür bekommen wollen, wie es ist, gibt es nüchterne psychedelische Erfahrungen. Und ähnlich wie Psilocybin, Ketamin und andere Psychedelika zeigen viele vielversprechende therapeutische Vorteile wie die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Schmerzbehandlung. Also, bis Sie bereit für Halluzinogene sind, versuchen Sie, die Wege einer psychedelischen Reise ohne Drogenkonsum zu erleben.

Caputo, Giovanni B. „Dissoziation und Halluzinationen in Dyaden durch zwischenmenschliches Betrachten.“ Psychiatry Research, Elsevier, 11. Juni 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178115003212 .

Eveleth, Rose. „Der ruhigste Ort der Erde wird dich in 45 Minuten verrückt machen.“ Smithsonian.com , Smithsonian Institution, 17 Dezember. 2013, www.smithsonianmag.com/smart-news/earths-quietest-place-will-drive-you-crazy-in-45-minutes-180948160/.

„Holotrope Atemarbeit.“ Grof Transpersonales Training, www.holotropic.com /.

DH;, Wickramasekera. „Geheimnisse der Hypnose und des Selbst werden durch die Psychologie und Neurowissenschaften der Empathie enthüllt.“

Das Amerikanische Journal für klinische Hypnose, US National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928682 /.

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