Estreñimiento Después De la Manga Gástrica? Aquí hay 19 Remedios Caseros para el Alivio

Los movimientos intestinales (BM) pueden alterarse después de procedimientos de cirugía bariátrica, como la gastrectomía vertical en manga (VSG) y el bypass gástrico en Y de Roux (RNY). De hecho, el estreñimiento es una queja común que vemos en nuestros pacientes después de la cirugía de pérdida de peso.

Los culpables más probables son la reducción de la ingesta de alimentos, la deshidratación y los cambios hormonales después de la cirugía bariátrica. Otros factores pueden ser los medicamentos anestésicos administrados antes de la operación y los analgésicos recetados a los pacientes después de la operación.

El enlentecimiento de los intestinos después de la cirugía de manga gástrica puede ser bastante incómodo y definitivamente debe abordarse. Para aliviar el estreñimiento, los pacientes necesitan aumentar la actividad física y el consumo de líquidos y fibra. Es común tomar dosis intermitentes de leche de Magnesia o dosis diarias de MiraLAX. Incluso puede considerar usar un supositorio Dulcolax.

Aquí, compartiremos 19 remedios caseros para aliviar el estreñimiento. También cubriremos información sobre las causas, los riesgos, la prevención y el tratamiento.

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento se refiere a evacuaciones intestinales poco frecuentes y heces difíciles de evacuar que a menudo son duras y secas. Otros signos y síntomas pueden incluir dolor abdominal, distensión abdominal y sensación de estar incompleto en el paso de las heces.

De hecho, el estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes en los Estados Unidos y lo enfrenta aproximadamente el 15% de la población.

Vaciar los intestinos menos de una vez a la semana se considera estreñimiento. Los pacientes de cirugía de pérdida de peso pueden creer que están estreñidos si no tienen deposiciones todos los días.

¿Qué Causa que Sus Tuberías se Obstruyan?

Muchos factores pueden provocar estreñimiento después de la cirugía gástrica, como reducir la ingesta de alimentos y agua, cambios hormonales y medicamentos anestésicos. Otros factores incluyen:

  • Falta de fibra dietética
  • Deshidratación: No beber suficiente agua o líquidos
  • No estar físicamente activo.
  • Músculos abdominales débiles
  • Medicamentos específicos (incluidos analgésicos o analgésicos, antidepresivos, algunos suplementos antiácidos o de hierro, bloqueadores de los canales de calcio y más)
  • Tomar laxantes o usar enemas con demasiada frecuencia
  • Ignorar la necesidad de ir
  • Ciertas afecciones o enfermedades (como diabetes, accidente cerebrovascular, daño nervioso, esclerosis múltiple y hipotiroidismo)

En algunos casos relacionados con la salud, como una hernia estrangulada, el estreñimiento puede ser causado por un problema médico grave que requiere atención inmediata y potencialmente cirugía.

19 Remedios Caseros para Aliviar el Estreñimiento Después de la Cirugía de Pérdida de Peso

Estamos enumerando los remedios caseros que han demostrado ser efectivos caso por caso para acelerar las deposiciones después de los procedimientos de Manga Gástrica o Bypass Gástrico:

Melaza

La melaza de cinta negra es un gran remedio casero para el estreñimiento, que se hierve y se concentra tres veces. Es rica en vitaminas y minerales, incluido el magnesio, que es ideal para aliviar el estreñimiento. Una cucharada antes de acostarse por la noche debería aliviar el estreñimiento por la mañana.

Fibra

La fibra ayuda a facilitar las cosas al agregar masa a la evacuación intestinal, lo que proporciona a los músculos del tracto gastrointestinal algo a lo que agarrarse para mantener la comida en movimiento. También elimina los alimentos y las partículas de desecho de su tracto digestivo y absorbe el agua. Es bueno beber agua junto con la fibra para ayudar a mantener las heces blandas también.

Los alimentos con alto contenido de fibra son muy efectivos para mejorar la función intestinal y aliviar el estreñimiento después de la cirugía bariátrica. Además, los suplementos de fibra pueden funcionar mejor debido al tamaño reducido del estómago.

Idealmente, debe apuntar a 20 a 35 gramos de fibra por día para mantenerse regular.

Las fuentes de alimentos saludables llenas de fibra incluyen:

  • Frijoles
  • Lentejas
  • Avena
  • Almendras
  • Verduras
  • Bayas
  • Aguacate

Grasas saludables

Ciertos tipos de grasa ayudan a lubricar los intestinos y a reducir los efectos del estreñimiento.

Algunas fuentes de grasas saludables incluyen:

  • Aceite de oliva, semilla de uva o coco
  • Frutos secos
  • Aguacates

Simplemente tomando un puñado de frutos secos, una ensalada verde de hojas oscuras con un poco de aderezo de aceite de oliva, comiendo aguacate fresco o untando un poco de mantequilla de frutos secos naturales en un trozo de tostada multigrano, puede ayudar a combatir el estreñimiento y al mismo tiempo proporcionar al cuerpo nutrientes valiosos.

Agua de limón

El ácido cítrico actúa como un gran estimulante para el sistema digestivo, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. El jugo de limón sirve como una excelente fuente de ácido cítrico y se puede agregar fácilmente a un vaso de agua o té. Lo bueno del agua de limón es que tiene muchos beneficios para la salud al tiempo que aumenta la ingesta de agua.

Café

Se ha demostrado que el café sirve como una excelente manera de estimular su colon y hacer que el viaje al baño sea mucho más fácil. Otras bebidas calientes que funcionan como el café son el té de hierbas caliente con jugo de limón o miel.

Asegúrese de beber agua regularmente junto con su consumo de café, o el estreñimiento podría empeorar. Consulte nuestra guía para beber café después de la cirugía de pérdida de peso con manga gástrica.

Té de jengibre y menta

Ambos tipos de té sirven como excelentes remedios caseros para problemas digestivos. La menta contiene mentol, que tiene un efecto antiespasmódico que relaja los músculos del tracto digestivo, lo que facilita el paso de los alimentos a través del tracto digestivo. El jengibre tiene un efecto de calentamiento que ayuda al cuerpo a generar más calor, lo que hace que la digestión sea más rápida. Agregue un poco de limón, como se mencionó anteriormente, y tendrá una gran combinación.

Las personas también recomiendan el té de menta suave como efectivo generalmente dentro de las 6-12 horas. Puedes tomar este té antes de acostarte.

Pasas

Debido a su alto contenido en fibra y el ácido tartárico que proporcionan, que tiene un gran efecto laxante, las pasas sirven como una gran adición para aliviar el estreñimiento. Comer incluso una caja pequeña de pasas de uva puede reducir el tiempo para evacuar por la mitad. Una gran receta que puedes probar es pasas y almendras con yogur. El yogur proporciona probióticos calmantes, mientras que los frutos secos proporcionan grasas saludables y fibra adicional.

Ciruelas pasas e higos

Las ciruelas pasas sirven como un gran laxante, ya que contienen una gran fibra y un compuesto que desencadena el deseo de ir al baño. Si está buscando una fruta que no cause tanta hinchazón como las ciruelas pasas, los higos también son una gran opción.

Aceite de ricino

El aceite de ricino contiene un componente que se descompone en una sustancia que estimula el intestino grueso. Debido a este fuerte efecto, si se toma con el estómago vacío, el aceite de ricino puede producir resultados dentro de las 8 horas posteriores al consumo. De hecho, es una gran opción que se ha transmitido de generación en generación.

El ejercicio

Moverse puede ayudar a poner en marcha el sistema digestivo. Si comes una comida y te sientes somnoliento, levántate y muévete un poco para poner en marcha el proceso de digestión. Puede ser tan simple como una caminata de 15 a 30 minutos o trotar.

Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo consisten en una composición de aceite que ayuda a hidratar los intestinos. Puede agregarlos a alimentos como ensaladas, cereales, molerlos en café o agregarlos a alimentos de cualquier manera creativa que se le ocurra.

Semillas negras

Las semillas negras contienen mucha fibra y ayudan a mejorar su salud en general. Ayudan a eliminar toxinas no deseadas del tracto digestivo y apoyan las evacuaciones intestinales regulares.

Hojas de olivo

Las hojas de olivo ayudan a aliviar el malestar y el dolor, eliminan las toxinas del sistema digestivo y sirven como una gran herramienta para detener el estreñimiento.

Semillas de lino

Las semillas de lino se han utilizado para tratar el estreñimiento durante siglos. Contienen altas cantidades de fibra y ácidos grasos omega 3, que ayudan a servir como laxante. Al igual que las semillas de sésamo, las semillas de lino se pueden agregar a alimentos como ensaladas, cereales, yogur, batidos, sopas y cualquier otra idea divertida que se le ocurra.

Aloe Vera

El aloe Vera también se ha utilizado durante siglos para tratar el estreñimiento y las erupciones cutáneas, el sangrado interno, las quemaduras y las úlceras. Ayuda a promover la regularidad, así como a limpiar el colon de toxinas no deseadas.

Sal de Epsom

La sal de Epsom sirve como un buen ablandador de heces, que puede ayudar a que las heces sean más fáciles de eliminar y promover la regularidad. Dos cucharaditas de sal de Epsom en un vaso de agua o jugo de fruta es todo lo que se necesita para hacer el trabajo. La sal estándar también ablanda las heces; sin embargo, no promoverá las deposiciones como lo hace la sal de Epsom.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio puede hacer un gran trabajo neutralizando el ácido dentro del estómago y fomentando el alivio inmediato del estreñimiento a medida que su cuerpo libera gases. Agrega 1 cucharadita de bicarbonato de sodio a un cuarto de taza de agua tibia y bébelo para hacer el trabajo.

Cáscara de Psyllium

La cáscara de psyllium es una fibra soluble comestible y prebiótica. Una vez ingerido, se expande, formando una masa similar a un gel al extraer agua del colon. Luego promueve una eliminación fácil y saludable al eliminar los desechos del colon de manera más rápida y eficiente.

Además, se sabe que la cáscara de psyllium tiene efectos positivos en la salud cardíaca y los niveles de colesterol. Los estudios también han demostrado que el psyllium es seguro, bien tolerado y mejora el control glucémico para las personas con diabetes. A diferencia de los laxantes estimulantes, la cáscara de psyllium es suave y no adictiva.

Hidrato Hidrato Hidrato

El agua juega un papel importante en la buena salud y en los movimientos intestinales suaves. Por lo tanto, debe tener una ingesta adecuada de agua junto con una dieta saludable que contenga buena fibra y algunas de las soluciones anteriores.

¡Se requiere de 48 a 64 onzas de agua diariamente después de cualquier cirugía para bajar de peso!

Mención De Honor: Bebe Leche de Magnesia

5 Los tipos de laxantes y Ablandadores de heces para Pacientes bariátricos

Los laxantes y ablandadores de heces están bien para uso a corto plazo si es necesario. Sin embargo, pueden tener efectos negativos en el cuerpo cuando se toman con demasiada frecuencia.

Cinco tipos diferentes de laxantes pueden ayudarlo a evacuar después de la manga gástrica o el bypass gástrico. Estos incluyen;

  • Ablandamiento de Heces Laxantes (Normalmente funciona en 1 t0 4 días)
  • Granel Creación de Laxantes (Normalmente funciona en 1 t0 3 días)
  • los Laxantes Lubricantes (Normalmente funciona en 5 t0 9 horas)
  • Laxantes Estimulantes (Normalmente funciona en 6 t0 24 horas)
  • Laxantes Salinos (Normalmente funciona en 1 t0 3 horas)

Riesgos de Laxantes y Ablandadores de Heces Después de la Cirugía Bariátrica

Hay algunos posibles riesgos y efectos secundarios de tomar laxantes después de la cirugía de bypass gástrico o cirugía de manga gástrica. Aunque previenen el estreñimiento, los ablandadores de heces y los laxantes pueden afectar la salud bariátrica postoperatoria que resulta en;

  1. Pérdida de peso: La falta de nutrientes esenciales que pueden afectar la pérdida de peso
  2. La ingesta de alimentos pasa a través del cuerpo más rápido y no es absorbida o digerida por completo por el estómago y los intestinos.
  3. Problemas de dependencia dentro del cuerpo.
  4. Daño renal
  5. Deshidratación

Los remedios naturales pueden integrarse en sus pautas de dieta postoperatoria y son soluciones ideales a largo plazo para mejorar las deposiciones y prevenir el estreñimiento.

Los riesgos de Estreñimiento grave

Los riesgos potenciales que se enfrentan al luchar contra el estreñimiento incluyen:

  • Impactación fecal: Las heces se endurecen y se empaquetan en el colon y el recto con demasiada fuerza, lo que hace que uno no pueda evacuar.
  • Prolapso rectal: Esta afección ocurre cuando parte o todo el recto se desliza fuera de su lugar y sobresale del ano, girándolo de adentro hacia afuera.
  • Hemorroides: Venas agrandadas e hinchadas en el área externa del ano y el recto inferior.

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