7 mahtavaa vinkkiä, joilla saat mahtavan valkoisen vyön

Web Danaher pakenee
valkoisena vyönä jujutsussa on vaikea ajanjakso. Vaikka kuinka luulit tietäväsi BJJ: stä, tulet väistämättä järkyttymään. Kun olet selviytynyt ”initiaatiosta” tai tuhoutunut kaikkien toimesta, alat ymmärtää kaiken monimutkaisuuden. Jaksaminen on yhtä vaikeaa psyykkisesti kuin fyysisestikin. Se on epäilemättä ainoa tie eteenpäin, ja sen kestäminen on enemmän kuin sen arvoista. Usko pois, tiedän, minäkin koin sen kaiken.

valkoisen vyön edessä on pitkä tie. Älä harhakuvitelmia, se tulee kestää noin kymmenen vuotta ennen kuin saat hihna musta vyötärölläsi. Koska nyt tiedät, että se vaatii verta, hikeä, aikaa ja uhrauksia, niin Oletko yhä halukas kestämään? Jos päätät, että olet, tässä 7 ratkaisevaa vinkkiä, jotka helpottavat elämääsi valkoisessa vyössä:

hyväksy valkoisen vyön kamppailut

selvitä se, että olet ravintoketjun häntäpäässä. BJJ vie aikaa, sitä ei voi kiertää. Älä siis lannistu sen vuoksi, että et näytä menestyvän. Vaikka saatat pitää naputus niin usein epäonnistuminen, olet itse asiassa, parantaa joka sekunti kuluu mattoja.

on täysin normaalia ”hävitä” korkeammille vöille. Oikeastaan hyväksy, että myös kokeneemmat valkoiset vyöt päihittävät sinut. Loppujen lopuksi heillä on enemmän kokemusta (kuitenkin hieman) ja enemmän tietoa kuin sinulla. Mikä on väistämätöntä, on, että saat kiinni, tai jopa ylittää ne. Sinun tarvitsee vain jatkaa työntekoa äläkä lannistu. Kuten kaikki muukin elämässä, on aloitettava hitaasti ja saatava vauhtia edetessään. Kukaan ei ole täydellinen alusta asti.

image2 large 300x199-7 Awesome Tips To Make You A Formidable White Belt

Take It Easy On Yourself

As much as you might be a perfectionist, you will never, ever be flawless at Brazilian jujutsu. Tämä on toinen erittäin tärkeä käsite, joka sinun on ymmärrettävä alusta alkaen. Täydellisyyshän on liikkuva tavoite, jota ei voi koskaan täysin saavuttaa.

BJJ: ssä kaikki tekevät virheitä. Jopa mustat vyöt pystyvät tekemään pari virhettä. Valkoisena vyönä olet altis virheille enemmän kuin mikään muu vyö. Mitään muuta ei voi odottaa taiteelta, jossa vastustajat oikeasti yrittävät pakottaa tekemään virheitä. Sen sijaan, että raivostuisit itsellesi jonkin typerän teon takia, hyväksy se osaksi BJJ: tä ja jatka eteenpäin. Sen vatvominen ei tee sinusta parempaa. Siitä oppiminen on. Luota minuun, et koskaan toista virheitä, joita teet kilpailussa, ellet murjota niiden takia.

jatkuva uteliaisuus

valkoisen vyön tunnusmerkkinä tulisi olla jatkuva kysyminen. Valkoinen vyö on aika olla utelias kaikesta ja kaikesta. Ei ole tyhmiä kysymyksiä, Kun olet aloittelija ja sinun ei pitäisi kaihtaa kysyä niitä.

ennen kaikkea opettajat eivät ole jumalallisia olentoja, joita ei voi lähestyä. Päinvastoin, heidän pitäisi olla se henkilö, jonka kanssa puhut eniten tunnilla. Älä koskaan ole epävarma kysyä ohjaajaltasi mitään BJJ: stä. He ovat siellä juuri siitä syystä, yrittäen tehdä asiat selväksi teille. Paras tapa kerätä tietoa on tiedustella asioita, joita ei täysin ymmärrä.

ohjastajien lisäksi myös korkeampia rankingvöitä on olemassa selvittämässä epävarmuustekijöitä. Kysy treenikavereiltasi aina, kun olet epävarma jostain liikkeestä tai tekniikasta.

jokainen on hyvä kumppani

oli se sitten rullailua, poraamista tai vain uusien liikkeiden opettelua, valkoisena vyönä ei voi nirsoilla sen suhteen, kenen kanssa harjoittelee. Se on yksinkertaista, jokainen on hyvä istuvuus vyötasosta riippumatta.

mitä useamman ihmisen kanssa työskentelee, sitä enemmän saa kokemusta. Tavoitteena pitäisi olla mahdollisimman monen erilaisen ihmisen kanssa työskentely. Sekä raskaammat että kevyemmät kumppanit, vastakkaisen sukupuolen jäsenet, aloittelijat ja edistyneet opiskelijat, kukaan ei ole rajojen ulkopuolella. Tällainen monimuotoisuus opettaa sinua toimimaan mahdollisimman monessa eri tilanteessa ja auttaa sinua kasvamaan paljon nopeammin.

jokainen liike ei toimi kaikille samalla tavalla. Korkeammat vyöt ovat kokeneempia ja näkevät sinun tulevan kilometrin päästä. Jos et ole lantainen ihminen, kolmiosi ei toimi siihen leveäharteiseen jättiläiseen, jolla on sininen vyö. Vaikka olet painavampi, et edes tiedä, missä ruskea vyötyttö on, kun hän hakkaa sinut. Joten, kerätä niin paljon kokemusta kuin voit, koska se on perusta rakentaa oman pelin myöhemmin.

älä aliarvioi lämmittelyä

lämmittelyä on BJJ-luokan ylivoimaisesti halveksituin osa. Ihmiset tekevät kaikenlaista vain kiertääkseen ne tylsät 20 minuuttia. Arvaa mitä? Se on väärin, ja se pätee erityisesti valkoisiin vöihin.

on tarpeetonta sanoa, että jopa tunnin myöhässä pelkkä lämmittelyn väliin jättäminen ei ole hyväksyttävää. Se on epäkunnioittavaa opettajaa, akatemiaa ja koulutuskumppaneita kohtaan. Löysäily läpi lämmittelyn on vielä pahempaa! Vaatiiko se todella niin paljon? Sinähän olet jo siellä.

tulevaan treenikuntoon valmistautumisen ja loukkaantumisten ehkäisyn lisäksi heillä on vielä tärkeämpi rooli. BJJ: ssä lämmittelyt koostuvat usein taiteelle ominaisista liikkeistä. Valkoisena vyönä kannattaa keskittyä lähinnä BJJ: n perusliikemallien hallitsemiseen. Joten, sinun täytyy ottaa lämmittely vakavasti, jotta on mitään toivoa edetä taiteen. Te teette työn itse, ette ohjaajanne, joten vyöt kiinni ja osoittakaa innostusta!

korkeammissa vöissä ei ole mitään pelottavaa

huolimatta kaikista meemeistä, joissa vihjataan, että valkovyöt ovat vain ruokaa ja korkeammissa vöissä on nälkäisiä, haita kierteleviä, näin ei ole. Ei täysin. Ruokaketjun pohjalla olemisen ei pitäisi olla syy vältellä edistyneempiä opiskelijoita.

ikätovereiden tai tasonsa lähellä olevien ihmisten kanssa pyöriminen on resepti katastrofiin, kun on valkoinen vyö. Huolimatta äärimmäisen nöyräksi ja epämukavaksi, tarvitset kokemusta noista rullista. Se on paras tapa oppia, mitä ei tehdä, mikä on tavallaan piste white belt. Myöhemmin sinä olet se, joka aiheuttaa epämukavuutta, mutta se tulee vasta, kun olet vastaanottavassa päässä.

lisäksi, kun on harjoitusten aika, on viisaampaa etsiä kokeneempaa kumppania. Siten saat kumppanin, joka tietää, mitä he tekevät, sekä jonkun, jota konsultoida harjoitusten aikana. Jälleen, älä epäröi kysyä korkeampi ranked kumppaneita mitään. He kaikki kokivat saman kuin sinä ja ovat yleensä enemmän kuin halukkaita auttamaan.

Eduardo BJJ e1507425616535 1024x571 1024x571 - 7 Awesome Tips To Make you a Formidable White Belt

Keep show Up

to end with, nothing is going to help you learn BJJ as fast as consistency. Ei ole parempaa neuvoa kuin tulla tunnille. Hanki niin monta tuntia vyön alle kuin pystyt, ja se alkaa vaihtaa väriä hetkessä.

se sanoi, ettei tarvitse valkoista vyötä vetää tuplakertoja päivässä. Varmista, että harjoittelet vähintään 4 kertaa viikossa ja että aikasi tunneilla kuluu viisaasti. Esitä paljon kysymyksiä, ole tarkkana poratessa ja ole ajoissa lämmittelemässä. Al nämä hämmentävät nimet liikkuu ja vaikeasti yksityiskohtia tulee paljon selkeämpi, jos olet johdonmukainen koulutusta. Etkö usko minua? Kokeile Ja katso itse!

Keep Rollin’!

63091a34a021a39f34a39e82f1972cf0 jiu jitsu br%C3 % A9silien gracie bjj 300x300-7 mahtavaa vinkkiä, joilla saat mahtavan valkoisen vyön

10 ilmeiset syyt, miksi olet yhä valkoinen vyö

BJJ Fundamentals jokainen valkoinen vyö on tietää

valkoisen vyön keksimä buginen kuristin

Vapaa Instructional BJJ fanaatikot Andre Galvao

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.