miten puhua muille kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä

jatkui

Kuuntele. Kaiken kokemasi jälkeen et ehkä halua kuulla perheesi ja ystäviesi huolia. Mutta tosiasia on, että kaksisuuntainen mielialahäiriö ei vaikuta ihmisiä ympärilläsi. Maanisen tai depressiivisen vaiheen aikana olet saattanut järkyttää läheisiäsi. Yritä siis kuunnella heitä ja nähdä asiat heidän näkökulmastaan. Jos olet satuttanut ihmisiä, pyydä anteeksi. Kerro heille, ettet tarkoittanut toimia niin kuin toimit, ja vakuuta heille, että saat hoitoa.

puhu lapsillesi. Jos sinulla on lapsia, kerro heille, mitä tapahtuu. He luultavasti vaistoavat, että jokin on vialla muutenkin. Jos pidät heidät pimennossa, se voi tehdä siitä pelottavampaa. Selitä kaksisuuntainen mielialahäiriö tavalla, että he voivat ymmärtää. Sano, että se on sairaus, joka vaikuttaa mielialaasi, mutta että saat siihen hoitoa.

Ojenna. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi vaikeuttaa ihmissuhteita. Masentuneena kannattaa vetäytyä maailmasta. Jos olet juuri päässyt maanisesta vaiheesta, et ehkä halua kohdata ihmisiä, joita kohtelit huonosti. Oli miten oli, on helppo päästää ystävyyssuhteita karkuun. Älä anna sen tapahtua. Pakota itsesi olemaan yhdessä muiden ihmisten kanssa, vaikka se voi olla vaikeaa aluksi. Pahinta, mitä voi tehdä, on työntää ihmisiä pois.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.