Ummetusta Mahalaukun Hihan Jälkeen? Tässä 19 kotikonstia lievitykseen

suoliston liikkeitä (BM) voidaan muuttaa bariatristen leikkausten jälkeen, kuten pystyholkin gastrectomia (VSG) ja Roux-en-Y mahalaukun ohitusleikkaus (RNY). Itse asiassa ummetus on yleinen vaiva, jonka näemme potilaillamme painonpudotusleikkauksen jälkeen.

todennäköisimpiä syyllisiä ovat vähentynyt ravinnonsaanti, nestehukka ja bariatrisen leikkauksen jälkeiset hormonaaliset muutokset. Muita tekijöitä voivat olla anestesialääkitys, jota hallinnoidaan ennen leikkausta ja kipulääkkeet, jotka on määrätty potilaille leikkauksen jälkeen.

suoliston hidastuminen mahalaukun holkkileikkauksen jälkeen voi olla melko epämukavaa ja siihen tulisi ehdottomasti puuttua. Ummetuksen lievittämiseksi potilaiden on lisättävä liikuntaa ja nesteen sekä kuidun kulutusta. On tavallista ottaa ajoittaisia annoksia maitoa Magnesiaa tai päivittäisiä annoksia Miralaxia. Saatat jopa harkita Dulcolax peräpuikon käyttöä.

tässä jaetaan 19 kotikonstia ummetuksen lievittämiseksi. Katamme myös tietoa syistä, riskeistä, ennaltaehkäisystä ja hoidosta.

mitä ummetus on?

ummetuksella tarkoitetaan harvinaista suolen toimintaa ja vaikeasti läpäisevää ulostetta, joka on usein kovaa ja kuivaa. Muita merkkejä ja oireita voivat olla vatsakipu, turvotus, ja tunne epätäydellinen ulosteessa kulkua.

ummetus on itse asiassa yleisimpiä ruoansulatuskanavan vaivoja Yhdysvalloissa ja sitä sairastaa noin 15% väestöstä.

suoliston tyhjentämistä harvemmin kuin kerran viikossa pidetään ummetuksena. Painonpudotusleikkauspotilaat saattavat uskoa, että heillä on ummetusta, jos heillä ei ole suolen toimintaa joka päivä.

mikä aiheuttaa Putkiesi tukkeutumisen?

monet tekijät voivat johtaa mahalaukun leikkauksen jälkeiseen ummetukseen, kuten ruoan ja veden saannin vähentämiseen, hormonaalisiin muutoksiin ja anestesialääkitykseen. Muita tekijöitä ovat:

  • ravintokuidun puute
  • nestehukka: ei juo riittävästi vettä tai nesteitä
  • ei ole fyysisesti aktiivinen.
  • heikot vatsalihakset
  • erityiset lääkkeet (mukaan lukien kipulääkkeet tai särkylääkkeet, masennuslääkkeet, eräät antasidi-tai rautalääkkeet, kalsiumkanavan salpaajat ja muut)
  • ulostuslääkkeiden ottaminen tai peräruiskeiden käyttö liian usein
  • poisjättäminen
  • tietyt sairaudet tai sairaudet (mukaan lukien diabetes, aivohalvaus, hermovaurio, multippeliskleroosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta))

joissakin lääketieteellisiin tapauksiin, kuten kuristettu tyrä, ummetus voi johtua vakavasta lääketieteellisestä ongelmasta, joka vaatii välitöntä huomiota ja mahdollisesti leikkaus.

19 kotikonsteja ummetuksen lievittämiseksi laihdutusleikkauksen jälkeen

listaamme kotikonsteja, jotka ovat osoittautuneet tapauskohtaisesti tehokkaiksi nopeuttamaan suolen toimintaa mahalaukun holkin tai mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen:

melassi

Mustaripsimelassi on erinomainen kotikonstiaine ummetukseen, joka keitetään ja tiivistetään kolme kertaa. Siinä on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia, joka on hyvä ummetuksen lievitykseen. Ruokalusikallinen ennen nukkumaanmenoa illalla pitäisi antaa jonkin verran ummetusta helpotusta aamulla.

kuitu

kuitu helpottaa tilannetta lisäämällä suolen toimintaan massaa, joka antaa maha-suolikanavan lihaksille jotain, mihin tarttua, jotta ruoka pysyy liikkeessä. Se myös kuorii ruoka-ja jätehiukkasia ruoansulatuskanavasta ja imee vettä. On hyvä juoda vettä yhdessä kuidun auttaa pitämään ulosteen pehmeä samoin.

Runsaskuituiset ruoat parantavat hyvin tehokkaasti suolen toimintaa ja lievittävät ummetusta bariatrisen leikkauksen jälkeen. Myös kuitulisät saattavat toimia paremmin pienentyneen vatsan koon vuoksi.

mieluiten pitäisi pyrkiä 20-35 grammaan kuitua päivässä pysyäkseen säännöllisenä.

kuidulla täytettyjä terveellisiä ruoka-aineita ovat:

  • pavut
  • linssit
  • kaurahiutaleet
  • mantelit
  • vihannekset
  • marjat
  • avokado

terveelliset rasvat

tietyntyyppinen rasva auttaa voitelemaan suolistoa ja vähentämään ummetuksen vaikutuksia.

joitakin terveellisten rasvojen lähteitä ovat:

  • oliivi -, viinirypäle-tai kookosöljy
  • pähkinät
  • avokadot

yksinkertaisesti kourallinen pähkinöitä, tumma lehtivihreä salaatti oliiviöljykastikkeella, tuore avokado tai luonnollisen pähkinävoin levittäminen moniviljapaahtoleivän päälle voi auttaa torjumaan ummetusta ja samalla antaa keholle arvokkaita ravintoaineita.

sitruunavesi

sitruunahappo toimii loistavana stimulanttina ruoansulatuselimistölle, sillä se auttaa huuhtelemaan myrkkyjä elimistöstä. Sitruunamehu toimii erinomaisena sitruunahapon lähteenä ja sitä voi helposti lisätä lasilliseen vettä tai teetä. Sitruunavedessä on hienoa se, että sillä on monia terveyshyötyjä samalla kun se lisää veden saantia.

kahvi

Kahvin on osoitettu toimivan mainiona keinona stimuloida paksusuolta ja helpottaa sitä vessareissua huomattavasti. Muita kuumia juomia, jotka toimivat paljon kahvin tavoin, ovat kuuma yrttitee sitruunamehulla tai hunajalla.

muista juoda vettä säännöllisesti kahvinjuonnin ohessa, muuten ummetus voi pahentua. Katso opas kahvin juomiseen mahalaukun Hihan painonpudotusleikkauksen jälkeen.

inkivääri-ja minttutee

molemmat näistä teetyypeistä toimivat mainioina kotikonsteina ruoansulatusvaivoihin. Piparminttu sisältää mentolia, jolla on antispasmodinen vaikutus, joka rentouttaa ruoansulatuskanavan lihaksia, mikä helpottaa ruoan kuljettamista ruoansulatuskanavan läpi. Inkivääri on lämmittävä vaikutus, joka auttaa kehoa tuottamaan enemmän lämpöä, mikä nopeuttaa ruoansulatusta. Lisää hieman sitruunaa, kuten edellä mainittiin, ja sinulla on loistava kombo.

ihmiset suosittelevat myös smooth Move-Piparminttuteetä tehokkaaksi yleensä 6-12 tunnin kuluessa. Voit ottaa tämän teen ennen nukkumaanmenoa.

rusinat

runsaan kuitupitoisuutensa ja niiden tuottaman viinihapon, jolla on suuri laksatiivinen vaikutus, vuoksi rusinat toimivat erinomaisena lisänä ummetuksen lievittämiseen. Jo yhden pienen rusinalaatikon syöminen voi mahdollisesti puolittaa suolen kiertoajan. Yksi hyvä resepti, jota voit kokeilla, on rusinat ja mantelit jogurtin kanssa. Jogurtista saa rauhoittavia probiootteja, kun taas pähkinöistä saa terveellisiä rasvoja ja lisäkuitua.

luumut ja viikunat

luumut toimivat loistavana laksatiivina, sillä ne sisältävät paljon kuitua ja yhdistettä, joka laukaisee halun käydä vessassa. Jos etsit hedelmää, joka ei aiheuta aivan niin paljon turvotusta kuin luumut, viikunat ovat loistava valinta samoin.

risiiniöljy

risiiniöljy sisältää ainesosan, joka hajoaa paksusuolta stimuloivaksi aineeksi. Tämän voimakkaan vaikutuksen vuoksi, jos se otetaan tyhjään vatsaan, risiiniöljy voi tuottaa tuloksia 8 tunnin kuluessa nauttimisesta. Se on todellakin loistava vaihtoehto, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle.

liikunta

liikkuminen voi saada ruuansulatuselimistön liikkeelle. Jos syöt aterian ja tunnet olosi uniseksi, nouse ylös ja liiku hieman, jotta saat ruoansulatusprosessin käyntiin. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin 15-30 minuutin kävely tai hölkkä.

seesaminsiemenet

seesaminsiemenet koostuvat öljykoostumuksesta, joka auttaa kosteuttamaan suolistoa. Voit lisätä niitä elintarvikkeisiin, kuten salaattiin, muroihin, jauhaa niitä kahvissa tai lisätä niitä elintarvikkeisiin millä tahansa luovalla tavalla.

mustat siemenet

mustat siemenet sisältävät paljon kuitua ja auttavat parantamaan yleistä terveydentilaa. Ne auttavat poistamaan ei-toivottuja myrkkyjä ruoansulatuskanavasta ja tukevat säännöllisiä suoliston liikkeitä.

Oliivinlehdet

Oliivinlehdet lievittävät epämukavuutta ja kipua, poistavat myrkkyjä ruuansulatuselimistöstä ja toimivat erinomaisena apuvälineenä ummetuksen pysäyttämisessä.

pellavan siemeniä

pellavan siemeniä on käytetty ummetuksen hoitoon vuosisatojen ajan. Ne sisältävät runsaasti kuitua ja omega 3-rasvahappoja, jotka auttavat toimimaan laksatiivina. Kuten seesaminsiemeniä, pellavan siemeniä voidaan lisätä elintarvikkeisiin, kuten salaattiin, muroihin, jogurttiin, smoothieihin, keittoihin ja muihin hauskoihin ideoihin.

Aloe Vera

Aloe veraa on käytetty vuosisatojen ajan myös ummetuksen ja ihottumien, sisäisten verenvuotojen, palovammojen ja haavaumien hoitoon. Se auttaa edistämään säännöllisyys sekä puhdistaa paksusuolen toivottuja myrkkyjä.

Epsom-suola

Epsom-suola toimii hyvänä ulosteiden huuhteluaineena, joka voi helpottaa ulosteiden kulkua ja edistää säännöllisyyttä. Kaksi teelusikallista Epsom-suolaa lasillisessa vettä tai hedelmämehua riittää homman hoitamiseen. Standardisuola myös pehmentää ulostetta; se ei kuitenkaan edistä suolen toimintaa, kuten Epsom-suola.

ruokasooda

ruokasooda voi tehdä suuren työn neutraloidakseen happoa vatsassa ja edistääkseen välitöntä ummetuksen lievitystä, kun elimistö vapauttaa kaasuja. Lisää 1 tl ruokasoodaa neljänneskupilliseen lämmintä vettä ja juo se alas, jotta saat työn tehtyä.

Psylliumkuori

Psylliumkuori on syötävä liukoinen kuitu ja prebiootti. Nieltyään se laajenee muodostaen geelimäisen massan vetämällä vettä paksusuolesta. Se sitten edistää helppoa, terveellistä poistamista lakaistaan jätteet pois paksusuolen nopeammin ja tehokkaammin.

myös psylliumkuorella tiedetään olevan positiivisia vaikutuksia sydänterveyteen ja kolesteroliarvoihin. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että psyllium on turvallista, hyvin siedettyä ja parantaa sokeritasapainoa diabeetikoilla. Toisin kuin piristävät laksatiivit, psylliumkuori on hellävarainen eikä koukuttava.

Hydraattihydraatti

vedellä on suuri merkitys hyvän terveyden ja suoliston sujuvuuden kannalta. Joten sinulla on oltava riittävä veden saanti rinnalla terveellistä ruokavaliota, joka sisältää hyvää kuitua ja joitakin edellä ratkaisuja.

48-64 unssia vettä tarvitaan päivittäin minkä tahansa laihdutusleikkauksen jälkeen!

Kunniamaininta: Juo Magnesiittimaitoa

5 ulostuslääkkeet ja ulostuslääkkeet Bariatrisille potilaille

laksatiivit ja ulostuslääkkeet ovat tarvittaessa hyväksyttäviä lyhytaikaiseen käyttöön. Niillä voi kuitenkin olla kielteisiä vaikutuksia kehoon, kun niitä otetaan liian usein.

viisi erityyppistä ulostuslääkettä voi auttaa suolen toiminnassa mahalaukun holkin tai mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen. Näitä ovat;

  • Ulostusta pehmentävät laksatiivit (vaikuttaa tyypillisesti 1 t0 4 päivässä)
  • irtotavaraa luovat laksatiivit (vaikuttaa tyypillisesti 1 t0 3 päivässä)
  • Voiteluainelaksatiivit (vaikuttaa tyypillisesti 5 t0 9 tunnissa)
  • stimuloivat laksatiivit (vaikuttaa tyypillisesti 6 t0 24 tunnissa)
  • suolaliuokset (vaikuttaa tyypillisesti 1 t0 3 päivässä) tuntia)

laksatiivien ja ulostuslääkkeiden riskit bariatrisen leikkauksen jälkeen

on olemassa joitakin mahdollisia riskejä ja sivuvaikutuksia, jotka liittyvät laksatiivien ottamiseen mahalaukun ohitusleikkauksen tai mahalaukun holkkileikkauksen jälkeen. Vaikka ne estävät ummetusta, ulosteen pehmentimet ja laksatiivit voivat vaikuttaa leikkauksen jälkeiseen bariatriseen terveyteen, joka johtaa;

  1. laihdutus: sellaisten välttämättömien ravintoaineiden puute, jotka voivat vaikuttaa laihdutukseen
  2. ruoan saanti kulkeutuu elimistöön nopeammin, eikä vatsa ja suolisto imeydy tai sulata sitä kokonaan.
  3. riippuvuusongelmat kehossa.
  4. munuaisvaurio
  5. nestehukka

luontaistuotteet voivat liittyä leikkauksen jälkeisiin ruokavaliosuosituksiin ja ovat ihanteellisia pitkäaikaisratkaisuja suolen toiminnan parantamiseksi ja ummetuksen ehkäisemiseksi.

vaikean ummetuksen riskit

mahdollisia ummetuksen kanssa kamppailevia riskejä ovat:

  • ulosteen Impaction: jakkara kovettuu ja pakattu paksusuolessa ja peräsuolessa liian tiukasti, jolloin yksi ei pysty läpäisemään suolen.
  • peräsuolen esiinluiskahdus: tämä tila ilmenee, kun osa peräsuolesta tai koko peräsuoli liukuu pois paikaltaan ja työntyy ulos peräaukosta kääntäen sen nurinpäin.
  • peräpukamat: laajentuneet ja turvonneet suonet peräaukon ulkosyrjässä ja peräsuolen alaosassa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.