Voiko kuuma kylpy auttaa Kalorimatematiikassa?

Pyöräily, kuten arvata saattaa, poltti enemmän kaloreita. Uimiseen kului kuitenkin 140 kaloria-suunnilleen saman verran kuin puolen tunnin kävelyyn. Se myös alensi huippuverisokeria syömisen jälkeen noin 10 prosenttia, saman verran kuin pyöräily.

tänä vuonna julkaistu tutkimus viittaa myös siihen, että kuumat kylvyt ja muut ”passiivisen lämmityksen” muodot, kuten saunat, voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Tämä havainto on tukenut viime aikoina myös muissa, suuremmissa tutkimuksissa.

mutta varoitus: Kuten The Atlantic totesi pian tutkimuksen tultua julki, kaikki kalorit eivät ole yhtä suuria; 200 kaloria pinaatti on paljon parempi ihmisille kuin 200 kaloria karkkia, ja liikunta on etuja kuin ilmeinen kalori numerot. ”Kalorit tuudittavat meidät tällaiseen omahyväiseen vaihtokauppaan. Ne antavat meille valheellisen turvallisuudentunteen, että voimme tehdä vahingollisia asioita niin kauan kuin nollaamme tasapainon”, kirjoitti lehden vastaava päätoimittaja James Hamblin. ”Vaikka ehkä tuollaisella uskomusjärjestelmällä, oli se miten puutteellinen tahansa, on rauhoittava vaikutus. Kuin kylpy.”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.