7 Conseils Géniaux Pour Vous Faire Une Ceinture Blanche Formidable

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Être ceinture blanche en Jiu-Jitsu est une période difficile. Peu importe ce que vous pensiez savoir sur le JJB, vous allez inévitablement être choqué. Après avoir survécu à « l’initiation », ou avoir été détruit par tout le monde, vous commencez à comprendre la complexité de tout cela. Il est aussi difficile psychologiquement que physiquement de continuer à pousser. C’est sans aucun doute la seule voie à suivre et cela vaut plus que la peine de durer. Croyez-moi, je sais, j’ai vécu tout ça aussi.

Une ceinture blanche a une longue route devant eux. Ne vous faites pas d’illusions, il faudra environ une décennie avant de pouvoir attacher le noir autour de votre taille. Maintenant, sachant que cela va nécessiter du sang, de la sueur, du temps et des sacrifices, êtes-vous toujours prêt à persévérer? Si vous décidez que vous l’êtes, voici 7 conseils cruciaux qui vous faciliteront la vie chez white belt:

Acceptez les luttes de la White Belt

Comprenez le fait que vous êtes au bas de la chaîne alimentaire. Le BJJ prend du temps, il n’y a aucun moyen de le contourner. Alors ne vous découragez pas devant votre manque apparent de succès. Bien que vous puissiez envisager de taper si souvent un échec, vous vous améliorez en fait à chaque seconde passée sur les tapis.

Il est tout à fait normal de « perdre » à des courroies plus hautes. En fait, acceptez que vous allez également être battu par des ceintures blanches plus expérimentées. Après tout, ils ont plus d’expérience (même légèrement) et plus de connaissances que vous. Ce qui est inévitable, c’est que vous les rattraperez, voire les dépasserez. Il vous suffit de continuer à travailler et de ne pas vous décourager. Comme tout le reste de la vie, vous devez commencer lentement et prendre de l’élan au fur et à mesure. Croyez-moi, personne n’est parfait dès le début.

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Prenez-Vous Doucement

Autant que vous soyez perfectionniste, vous ne serez jamais, jamais parfait au Jiu-Jitsu brésilien. C’est une autre notion extrêmement importante que vous devez comprendre dès le départ. Après tout, la perfection est une cible mobile qui ne peut jamais être complètement atteinte.

En JJB, tout le monde fait des erreurs. Même les ceintures noires sont capables de faire un faux mouvement ou deux. En tant que ceinture blanche, vous serez plus enclin aux erreurs que toute autre ceinture. Vous ne pouvez rien attendre d’autre d’un art où les adversaires essaient de vous forcer à faire des erreurs. Au lieu d’être furieux contre vous-même d’avoir fait quelque chose de stupide, acceptez-le dans le cadre du JJB et passez à autre chose. S’y attarder ne vous rendra pas meilleur. Apprendre de cela est. Croyez-moi, vous ne répéterez jamais les erreurs que vous faites en compétition à moins de les bouder.

Curiosité constante

Le trait déterminant d’une ceinture blanche devrait être une question constante. La ceinture blanche est le moment d’être curieux de tout et de n’importe quoi. Il n’y a pas de questions stupides lorsque vous êtes débutant et vous ne devriez pas hésiter à les poser.

Avant tout, les instructeurs ne sont pas des créatures divines que vous ne pouvez pas approcher. Bien au contraire, ils devraient être la personne à qui vous parlez le plus pendant les cours. Ne soyez jamais incertain de demander quoi que ce soit à votre instructeur sur le JJB. Ils sont là pour cette raison même, pour essayer de clarifier les choses pour vous. La meilleure façon de recueillir des connaissances est de vous renseigner sur des choses que vous ne comprenez pas complètement.

En dehors de vos instructeurs, des ceintures mieux classées sont également là pour dissiper les incertitudes. Demandez à vos partenaires d’entraînement chaque fois que vous n’êtes pas sûr d’un mouvement ou d’une technique.

Tout Le Monde Est Un Bon Partenaire

Que ce soit pour rouler, percer ou simplement apprendre de nouveaux mouvements, en tant que ceinture blanche, vous ne pouvez pas être difficile avec qui vous vous entraînez. C’est simple, tout le monde est un bon ajustement quel que soit le niveau de la ceinture.

Plus vous travaillez avec des personnes, plus vous gagnerez d’expérience. L’objectif devrait être de travailler avec autant de types de personnes que possible. Partenaires plus lourds et plus légers, membres du sexe opposé, débutants et étudiants avancés, personne n’est hors de limites. Ce genre de diversité vous apprendra à agir dans autant de situations différentes que possible et vous aidera à grandir beaucoup plus rapidement.

Tous les mouvements ne fonctionnent pas de la même manière pour tout le monde. Les ceintures plus élevées sont plus expérimentées et vous verront venir à un kilomètre. Si vous n’êtes pas une personne dégingandée, votre triangle ne fonctionnera pas sur ce géant aux larges épaules avec la ceinture bleue. Et, en dépit d’être plus lourd, vous ne saurez même pas où se trouve cette fille à ceinture brune lorsqu’elle vous bottera le cul. Alors, rassemblez autant d’expérience que possible, car ce sera la base pour construire votre propre jeu plus tard.

Ne sous-estimez pas L’échauffement

L’échauffement est de loin la partie la plus méprisée de la classe du BJJ. Les gens font toutes sortes de choses juste pour contourner ces 20 minutes ennuyeuses. Eh bien, devinez quoi? C’est la mauvaise chose à faire et cela vaut en particulier pour les ceintures blanches.

Il est inutile de dire que pendant la fin des cours, il est inacceptable de sauter l’échauffement. C’est irrespectueux envers votre instructeur, l’académie et vos partenaires d’entraînement. Se frayer un chemin à travers l’échauffement est encore pire! Faut-il vraiment autant pour vraiment s’engager? Après tout, tu es déjà là.

En plus de vous préparer pour la prochaine séance d’entraînement et de prévenir les blessures, ils ont un rôle encore plus important. En BJJ, les échauffements consistent souvent en des mouvements spécifiques à l’art. En tant que ceinture blanche, vous devez vous concentrer principalement sur la maîtrise des schémas de mouvement de base du BJJ. Donc, vous devez prendre l’échauffement au sérieux afin d’avoir un espoir de progresser dans l’art. Vous faites le travail pour vous, pas pour vos instructeurs, alors attachez-vous et montrez de l’enthousiasme!

Il n’y a Rien d’Effrayant Dans Les Ceintures Supérieures

Malgré tous les mèmes suggérant que les ceintures blanches ne sont que de la nourriture et que les ceintures supérieures ont faim, encerclant les requins, ce n’est pas le cas. Eh bien, non complètement. Le fait que vous soyez au bas de la chaîne alimentaire ne devrait pas être une raison pour éviter les étudiants plus avancés.

Rouler avec vos pairs ou des personnes proches de votre niveau est une recette de désastre lorsque vous êtes une ceinture blanche. En dépit d’être extrêmement humiliant et inconfortable, vous avez besoin de l’expérience de ces rouleaux. C’est la meilleure façon d’apprendre ce qu’il ne faut pas faire, ce qui est en quelque sorte le point à la ceinture blanche. Plus tard, vous serez celui qui infligera l’inconfort, mais cela ne viendra qu’après avoir été à la réception.

De plus, quand vient le temps des exercices, il est plus sage de chercher un partenaire plus expérimenté. De cette façon, vous aurez un partenaire qui sait ce qu’il fait, ainsi que quelqu’un à consulter pendant les exercices. Encore une fois, n’hésitez pas à demander quoi que ce soit à des partenaires mieux classés. Ils ont tous vécu ce que vous vivez et sont généralement plus que disposés à aider.

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Continuez à apparaître

Pour finir, rien ne vous aidera à apprendre le BJJ aussi vite que la cohérence. Il n’y a pas de meilleur conseil que de continuer à se présenter en classe. Obtenez autant d’heures sous votre ceinture que vous le pouvez, et il commencera à changer de couleur en un rien de temps.

Cela dit, il n’est pas nécessaire d’avoir une ceinture blanche pour effectuer deux séances en une journée. Assurez-vous de vous entraîner au moins 4 fois par semaine et que votre temps en cours soit passé à bon escient. Posez beaucoup de questions, soyez attentif lors du forage et soyez à l’heure pour vous réchauffer. Tous ces noms confus des mouvements et des détails insaisissables deviendront beaucoup plus clairs si vous êtes cohérent avec votre entraînement. Ne me croyez pas ? Essayez-le et voyez par vous-même!

Continuez à rouler!

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