Comment S’Arrêter En Patins À Roues Alignées – 25e Marathon Annuel En Ligne NorthShore / Septembre 18, 2021

L’un des commentaires les plus fréquemment entendus concernant le patinage pour la première fois ou au niveau débutant est « Je ne peux pas m’arrêter sur ces choses! ». Que vous soyez sur des patins à roues alignées, des patins à roulettes, des patins à roulettes, quelles que soient les roues attachées à vos pieds, s’arrêter efficacement et en toute sécurité est une compétence cruciale à avoir.

Dans la vidéo ci-dessous, nous avons décrit différentes méthodes d’arrêt, à quoi elles ressemblent et comment vous pouvez les pratiquer! Ensuite, continuez à lire pour les descriptions de chaque méthode d’arrêt.

V Stop

C’est l’un des moyens les plus efficaces de ralentir, mais pas génial si vous devez vous arrêter pour un centime. Vous devriez pouvoir patiner assez bien sur une jambe pour cette manœuvre. Le concept avec le V stop est d’incliner vos patins vers l’intérieur un à la fois pendant que vous ralentissez. Soulevez une jambe à la fois, puis placez-la à un léger angle vers l’intérieur devant vous et alternez les deux jambes jusqu’à ce que vous commenciez à ralentir. L’arrêt en V est un peu comme marcher les pieds l’un devant l’autre, et utilisez l’angle intérieur pour vous arrêter.

T Stop

La méthode d’arrêt T Stop est probablement l’une des façons les plus courantes d’arrêter. C’est presque comme dans le sens inverse d’un arrêt en V. Essentiellement, vous voulez placer un pied derrière votre centre de gravité, le tourner vers l’extérieur et faire glisser vos roues derrière vous pour ralentir et finalement vous arrêter. Une compétence clé pour cela est d’être à l’aise sur une jambe. Pratiquer un centre de masse bas et plier les genoux pour rester bas au sol vous aidera énormément. En outre, les squats à une jambe sont un excellent moyen de conditionner votre corps à la position basse et de compter sur une seule laisse pour maintenir tout votre poids corporel pendant que l’autre jambe est derrière vous, ralentissant votre élan.

Caution

La méthode de caution est uniquement pour les urgences! Mais il est vraiment intelligent d’avoir un plan de sauvegarde, en particulier dans les zones piétonnes très fréquentées. Tout le concept de renflouement est de tomber par terre. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’une zone douce pour tomber si vous portez des coussinets comme les poignets, les coudes et les genouillères. C’est une bonne idée de toujours rechercher votre environnement et un endroit potentiel où renflouer. Même pratiquez-le de temps en temps! Plus vous allez vite et plus il y a d’obstacles (voitures, chiens, piétons, autres patineurs, etc.), plus vous avez de chances d’être blessé. Mais se mettre sur le côté et se faire gratter pourrait vous sauver, vous et d’autres, d’un incident pire. Encore une fois, un geste intelligent à tout moment est de garder votre centre de masse bas. Pliez les genoux, penchez-vous en avant et restez près du sol. Lorsque vous êtes plus bas, vous avez moins de distance pour tomber! Tombez toujours sur vos mains en premier car elles peuvent briser votre chute. Glisser ou rouler est un bon moyen de ralentir votre élan. Il n’y a pas de façon vraiment gracieuse de tomber mais si vous avez besoin de mettre en œuvre cette technique, vous serez heureux de l’avoir planifiée!

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