értsd meg, hogyan Vertigo lehet kezelni jóga

mi Vertigo?

a Vertigo a szédülés egyik tünete, amelyet a fonás és a rossz egyensúly érzése jellemez az agy egyensúlyának és egyensúlyának zavara miatt. Ez befolyásolja a belső fület, a mozgás irányait figyelő területet, amely kalcium vagy folyadék felhalmozódásából vagy akár vírusból származik. Azonban bebizonyosodott, hogy bizonyos jóga testtartások javítják az egyensúlyt és stimulálják az idegrendszert, így véglegesen eltávolítják a vertigo-t a rendszerből.

okok és tünetek

a Vertigo vagy szédülés elsősorban akkor fordul elő, ha a belső fül nem kap elegendő véráramot. A vírusok, mint például a közös “hideg” vagy “influenza”, megtámadhatják a belső fület és az idegkapcsolatokat az agyban, ami súlyos vertigo-t is eredményezhet. A koponya bármilyen károsodása vagy károsodása pusztító szédülést okozhat hányingerrel és halláskárosodással. Bizonyos élelmiszerek vagy levegőben lévő részecskék (például por, penészgombák, pollenek, homok stb.) melyik allergiás is kiválthatja a tünetet.

az idegek betegségei, mint például a sclerosis multiplex, a szifilisz, a daganatok stb. az egyensúlyt is befolyásolhatja.

miért hasznosak a jóga testtartások a vertigo kezelésére?

olyan testtartásokat választanak, amelyek aktiválják az idegrendszert és a belső fül egyensúlyi központjait, valamint az összpontosítást és a koncentrációt. Közvetlen hatással vannak a szimpatikus idegrendszerre is, és javítják a fej és a test más részeinek vérkeringését. Az agysejtek egészséges, tiszta véráramlása a vertigo gyógyításának lényege. A jóga ászanák, amelyek stimulálják az idegrendszert és megtisztítják az agyba jutó vért, optimális terápiaként szolgálnak.

a jógagyakorlatok, amelyek különösen hasznosak a vertigo betegek számára:

olyan testtartásokat választanak, amelyek aktiválják az idegrendszert és a belső fül egyensúlyi központjait, valamint az összpontosítást és a koncentrációt. Ezek az egyszerű gyakorlatok a vertigo leküzdésére közvetlen hatással vannak a szimpatikus idegrendszerre, és segítenek javítani a fej és a test más részeinek vérkeringését.

  1. Shanmukhi Mudra
  2. Nadi Shodhan Pranayama
  3. Salamba Sirsasana
  4. Halasana
  5. Paschimottanasana
  6. Shavasana
1

Shanmukhi Mudra

ez a gyakorlat megnyugtatja az agyat és az idegrendszert, és hasznos lehet a szorongás, irritáció vagy harag megelőzésében és csökkentésében. Ellazítja és megfiatalítja a szemet és az arcidegeket és szöveteket.

2

Nadi Shodhan Pranayama

ez a folyamat tisztítja a vért és a légzőrendszert. A mélyebb légzés oxigénnel gazdagítja a vért, erősíti a légzőrendszert és kiegyensúlyozza az idegrendszert.

3

Salamba Sirsasana

a gravitáció szervekre gyakorolt fordított húzó hatása miatt ez a gyakorlat segít a máj, a vesék, a gyomor, a belek és a reproduktív szervek problémáinak leküzdésében. A vertigo gyógyításán kívül, ha egy ideig gyakorolják, serkenti az agyalapi mirigyet és a tobozmirigyeket is, amelyek elősegítik a növekedést és a nemi hormonok termelését.

4

Halász

a Halasana egy jóga póz, amely erősíti és megnyitja a nyak, a váll, az abs és a hátsó izmokat. Nyugtatja az idegrendszert, csökkenti a stresszt és stimulálja a pajzsmirigyet. Segít a nőknek a menopauza idején is.

5

Paschimottanasana

ez a jóga ászana stresszoldóként működik, és eltávolítja a szorongást, a haragot és az ingerlékenységet. Kiegyensúlyozza a menstruációs ciklusokat, és erősen ajánlott a nők számára, különösen a szülés után.

6

Shavasana

 jóga a vertigo szenvedők számára

ez a testtartás mély, meditatív nyugalmi állapotot hoz létre, amely segíthet a szövetek és sejtek helyreállításában, valamint a stressz feloldásában. Segít a vérnyomás, a szorongás és az álmatlanság csökkentésében is.

elkerülése érdekében általában a vertigo szenvedőket figyelmeztetik a hirtelen előrehajlások ellen. Kerülni kell a lefelé néző pózokat is. Továbbá a szédülésben szenvedőknek lassan kell gyakorolniuk a jógát, hogy elkerüljék a szédülést.

végül el kell mondani, hogy az agysejtek egészséges, tiszta véráramlása a vertigo gyógyításának lényege. A testmozgás, amely stimulálja az idegrendszert és tisztítja a vért, amely az agyba megy, optimális terápiaként.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.