stressz ivás: az alkoholfogyasztás növekszik a COVID-19 során

átirat

koronavírus-járvány, társadalmi elszigeteltség, nincs elég társadalmi elszigeteltség, gazdasági bizonytalanság. Ez elég ahhoz, hogy inni akarj. De inkább ne.

5:00 után van valahol a világban, és ez egy hosszú nap volt, amikor együtt voltunk gyerekekkel a házban, vagy senkivel a házban. Talán itt az ideje egy pohár bornak. Az alkoholforgalmazók az alkoholértékesítés 50% – os növekedéséről számoltak be a koronavírus márciusának egy hetéhez képest az egy évvel ezelőtti héthez képest. Az alkohol házhoz szállítása drámaian megnőtt, az egyik jelentés szerint márciusban 300% – kal nőtt az alkoholértékesítés januárhoz képest. Nos, talán januárban az emberek száraz januárot gyakoroltak, egy közös Újévi állásfoglalást, hogy elkerüljék az alkoholt január hónapban. És a visszapattanó eladások és a corona alkohol felhalmozása tette ezt a bump-ot. Természetesen csak a nagy bizonyítékú alkohol értékesítése lehetett a konyhai pultok tisztításához. Talán az emberek felhalmozódtak a társadalmi távolságtartásra.

van néhány bizonyíték arra, hogy a márciusi alkoholeladások nagy növekedése után áprilisban normalizálódott a helyzet. De valószínűleg ez nem magyarázza meg az egészet. Az életünk stresszes, és öngyógyíthatunk alkohollal, hogy kezeljük az életünk stresszét. Emellett a nők alkoholt használhatnak a depresszió és a szorongás öngyógyítására, mindkettő gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és gyakoribb a társadalmi és gazdasági nehézségek idején. A túl sok ember stresszei a házban vagy a lakásban, a stressz, hogy megpróbálja rávenni a gyerekeket, hogy csak egy kis iskolai munkát végezzenek, az egyedüllét stressze, a férfiak és a nők elbocsátásaival és csökkentéseivel kapcsolatos aggodalmak.

igaz, hogy néhány nő alkoholt használ a stressz enyhítésére. Valójában elég hatékony. Az alkohol downer, tehát az alkohol nyugtató. Ha minden feltekered, és a szíved dobog, és stresszes vagy, az alkohol határozottan csökkentheti a stressz tüneteit. A probléma az, hogy az alkohol zavarja a jó döntések meghozatalának képességét, és ez problémát jelent, különösen, ha stresszes. Az alkohol növeli a konfliktusok és a családon belüli erőszak kockázatát. Mindezek után az alkohol zavarja az alvást. Lehet, hogy eredetileg álmos lesz, de gátolja a REM alvást. Gyakran az emberek éjjel 3:00-kor vagy 2:00-kor ébrednek, és nem tudnak aludni. vagy ébren maradnak, miközben dobog a szívük.

az, hogy inni vagy nem, személyes döntés. Az, hogy mennyit és mikor kell inni, személyes felelősség. A 21 év alatti serdülőknek soha nem szabad inni. Soha ne igyál, ha vezetsz. Soha ne igyon, ha olyan vényköteles gyógyszereket szed, amelyek kölcsönhatásba lépnek az alkohollal, különösen antidepresszánsokkal, szorongásos gyógyszerekkel vagy kábítószerekkel. Soha ne igyál, ha terhes vagy. És soha ne igyál, ha nem vagy biztonságos helyen társadalmilag. Az otthonnak társadalmilag biztonságos helynek kell lennie. Azonban ezekben a napokban, amikor mindenki otthon van, az iskolából, talán a munkából, az interakciók növekedhetnek, és a feszültségek növekedhetnek. Ez az otthon nem biztonságos hely az alkoholfogyasztáshoz.

most a számok rajongója vagyok, szóval csináljuk a számokat. Az erős ivás hetente több mint hét adag alkohol. Egy adag a 12 uncia üveg sör vagy egy 5 uncia pohár bor vagy 1,5 uncia szeszes ital. Az alkoholfogyasztás olyan minta, amely káros az ivóra vagy másokra. Az alkoholizmus olyan betegség, amelyet az ivás kényszere, az ivás abbahagyásának képtelensége, valamint az, hogy több alkoholt kell fogyasztania ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érje el, magas legyen vagy ellazuljon, és ezt toleranciának nevezik. Az alkoholisták alkoholelvonási tüneteket is szenvedhetnek, például émelygést, remegést vagy szorongást.

tehát mit csinálsz? Őszintén, nézd meg az alkoholfogyasztásodat. Számold meg őket. Több, mint öt egy héten? Több, mint hét egy héten? Mekkora a pohár borod? A bor gyakran a nők által választott ital, és egy nagyon nagy pohár vörösbor gyakran megtalálható a kedvenc TV-hősnőink kezében. Kérdezd meg magadtól, miért iszol. A stressz, a depresszió, az unalom, a szorongás kezelésére iszik? Arra ösztönzi, hogy igyon egy manipulatív partner? Ha igen, hogy ezeket a kérdéseket a fenti, tárcsázza le, vagy kérjen segítséget kezelni, hogy miért iszik. És valószínűleg nincs szüksége ezekre a kalóriákra. Azokat a tévés hölgyeket amúgy sem látják ételt enni, szóval azt hiszem, megúszhatják a kalóriákat.

rendben van-e inni a stressz enyhítésére? Valószínűleg nem rendszeresen. Valójában a társadalmi és gazdasági stressz idején a játékunk tetején kell lennünk, hogy kezeljük az otthon zajló eseményeket.

az Egészségügyi Világszervezet emellett kifejezetten figyelmeztetett az alkoholfogyasztásra a COVID-19 járvány idején. A WHO Európai Regionális Irodája azt javasolta a kormányoknak, hogy korlátozzák az alkoholhoz való hozzáférést, és “kerülni kell a szabályozások vagy azok betartatásának bármilyen enyhítését.”Évente több mint hárommillió ember hal meg az alkohol miatt-mondta a WHO. Hozzátéve, hogy az alkoholfogyasztás vészhelyzetben, és ez most, súlyosbíthatja az egészségügyi sebezhetőségeket, a kockázatvállalási magatartást, a mentális egészségügyi problémákat és az erőszakot.

most a társadalmi távolságtartás különösen stresszes lehet az alkoholfogyasztásból felépülő férfiak és nők számára. Ezekben a koronás napokban nehéz megtalálni azokat a társadalmi rendszereket, beleértve az anonim alkoholistákat is, amelyek segítenek az embereknek a napi nagyon kemény munkában, hogy józanok maradjanak. Hasznos lehet a terapeutával vagy az AA csoporttal való találkozás a zoomon, de hiányzik egy másik nyugodt, gondoskodó emberi és emberi érintés fizikai jelenléte. A virtuális támogatás és az értekezletek hasznosak lehetnek, de néhány ember nem ért a technológiához, és néhány embernek nincs internetje. Néhány ember nem lesz képes fizetni a nagyon drága internetkapcsolatért. A könyvtárak, amelyek egyesek számára menedék voltak, zárva vannak. Nagyon nehéz lehet azok számára, akik gazdaságilag küzdenek, és küzdenek az alkoholfogyasztással és a függőséggel. Sokak számára a munkájuk értelmet, anyagi biztonságot és társadalmi támogatást jelentett a napok átvészeléséhez. És nem dolgozni, vagy eltávozni, vagy azt mondani, hogy maradjon otthon, és társadalmilag elszigeteltnek lenni nehéz.

ha ezekben az időkben alkoholfogyasztással küzd, próbáljon virtuálisan elérni egy telefonhívást, egy tweetet, valamit az embereknek, akik segíthetnek. Ha nem küzd az alkohollal való visszaéléssel, próbálja meg elérni. Vannak emberek, akiknek szükségük van erre a hívásra. Szóval mindenki maradjon biztonságban, nyugodjon meg, maradjon józan. És köszönjük, hogy csatlakozott hozzánk a távcsövön.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.