Székrekedés Gyomorhüvely Után? Itt van 19 otthoni jogorvoslat a megkönnyebbüléshez

a bélmozgások (BM) megváltozhatnak bariatric sebészeti eljárások után, mint például a függőleges hüvely gastrectomia (VSG) és a Roux-en-Y gyomor bypass (RNY). Tény, hogy a székrekedés gyakori panasz, amelyet a betegeinknél a súlycsökkentő műtét után látunk.

a legvalószínűbb bűnösök a csökkent táplálékfelvétel, a kiszáradás és a hormonális változások a bariatrikus műtét után. Egyéb tényezők lehetnek a műtét előtt alkalmazott érzéstelenítő gyógyszerek és a műtét után a betegeknek felírt fájdalomcsillapítók.

a gyomorhüvely műtét után a belek lelassulása meglehetősen kényelmetlen lehet, ezért feltétlenül foglalkozni kell vele. A székrekedés enyhítésére a betegeknek növelniük kell a fizikai aktivitást és a folyadék, valamint a rost fogyasztását. Gyakran előfordul, hogy szakaszos adag magnézia tejet vagy napi MiraLAX adagot szednek. Még fontolóra veheti a Dulcolax kúp használatát is.

itt 19 otthoni jogorvoslatot osztunk meg a székrekedés enyhítésére. Kitérünk az okokra, a kockázatokra, a megelőzésre és a kezelésre vonatkozó információkra is.

mi a székrekedés?

a székrekedés ritka bélmozgásra és nehezen áthaladó székletre utal, amely gyakran kemény és száraz. Egyéb jelek és tünetek lehetnek hasi fájdalom, puffadás, és érzés hiányos széklet folyosón.

a székrekedés valójában az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri probléma az Egyesült Államokban, és a lakosság mintegy 15% – a szembesül.

a bél kiürítése hetente kevesebb mint egyszer székrekedésnek számít. Súlycsökkentő műtét a betegek azt hihetik, hogy székrekedésük van, ha nincs bélmozgásuk minden nap.

mi okozza a csövek eltömődését?

számos tényező vezethet a gyomor műtét utáni székrekedéshez, például az élelmiszer-és vízbevitel csökkentése, a hormonális változások és az érzéstelenítő gyógyszerek. Egyéb tényezők a következők:

  • az élelmi rost hiánya
  • kiszáradás: nem iszik elegendő vizet vagy folyadékot
  • fizikailag nem aktív.
  • gyenge hasizmok
  • specifikus gyógyszerek (beleértve a fájdalomcsillapítókat vagy fájdalomcsillapítókat, antidepresszánsokat, néhány antacidot vagy vas-kiegészítőt, kalciumcsatorna-blokkolókat és így tovább)
  • hashajtók vagy beöntések túl gyakori alkalmazása
  • figyelmen kívül hagyva a késztetést
  • bizonyos egészségügyi állapotok vagy betegségek (beleértve a cukorbetegséget, a stroke-ot, az idegkárosodást, a sclerosis multiplexet és a hypothyreosisot)

egyes orvosi vonatkozású esetekben, mint például a fojtott sérv, a székrekedést súlyos orvosi probléma okozhatja, amely azonnali figyelmet igényel esetleg műtét.

19 Home jogorvoslatok a székrekedés enyhítésére súlycsökkentő műtét után

felsoroljuk azokat az otthoni jogorvoslatokat, amelyek eseti alapon bizonyítottan hatékonyak a bélmozgások felgyorsítására Gyomorhüvely vagy gyomor Bypass eljárások után:

melasz

a Blackstrap melasz nagyszerű otthoni gyógymód a székrekedés ellen, amelyet háromszor főznek és koncentrálnak. Magas a vitaminokban és ásványi anyagokban, beleértve a magnéziumot is, ami nagyszerű a székrekedés enyhítésére. Egy evőkanál lefekvés előtt éjszaka reggelre enyhítenie kell a székrekedést.

Fiber

Fiber segít, hogy a dolgok könnyebb hozzáadásával tömeg a székletürítés, amely az izmok belül a gyomor-bél traktus valamit, hogy megragad rá, hogy tartsa az élelmiszer mozog. Ez is súrolja az élelmiszer-és hulladékrészecskéket az emésztőrendszerből, és felszívja a vizet. Jó vizet inni a rosttal együtt, hogy a széklet is puha maradjon.

a magas rosttartalmú ételek nagyon hatékonyak a bélműködés javításában és a székrekedés enyhítésében a bariatric műtét után. A rost-kiegészítők jobban működhetnek a csökkent gyomorméret miatt.

ideális esetben napi 20-35 gramm Rostra kell törekednie, hogy rendszeres maradjon.

a rostokkal töltött egészséges élelmiszerforrások a következők:

  • bab
  • lencse
  • zabpehely
  • mandula
  • zöldség
  • bogyók
  • avokádó

egészséges zsírok

bizonyos típusú zsírok segítenek a belek kenésében és csökkentik a székrekedés hatásait.

az egészséges zsírok néhány forrása:

  • olíva -, szőlőmag-vagy kókuszolaj
  • diófélék
  • avokádó

ha egyszerűen csak egy marék diót tart, sötét leveles zöld salátát készít olívaolajos öntettel, friss avokádót eszik, vagy természetes dióvajat terít egy darab multigrain pirítósra, akkor segíthet a székrekedés leküzdésében, miközben értékes tápanyagokat is biztosít a szervezetnek.

citromvíz

a citromsav nagyszerű stimulánsként működik az emésztőrendszerben, mivel segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. A citromlé kiváló citromsavforrásként szolgál, könnyen hozzáadható egy pohár vízhez vagy teához. A citromvízben az a nagyszerű, hogy számos egészségügyi előnye van, miközben növeli a vízfogyasztást is.

kávé

kávé kimutatták, hogy szolgál, mint egy nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze a vastagbél, és hogy az utazás a fürdőszobában sokkal könnyebb. Egyéb forró italok, amelyek ugyanúgy működnek, mint a kávé, a forró gyógytea citromlével vagy mézzel.

ügyeljen arra, hogy az ivóvizet rendszeresen tartsa a kávéfogyasztás mellett, különben a székrekedés rosszabbodhat. Lásd a kávéfogyasztás útmutatóját a gyomorhüvely súlycsökkentő műtét után.

gyömbér és menta Tea

mindkét típusú tea nagyszerű otthoni gyógymódként szolgál az emésztési problémák kezelésére. A borsmenta mentolt tartalmaz, amelynek görcsoldó hatása ellazítja az emésztőrendszer izmait, ezáltal megkönnyítve az étel átjutását az emésztőrendszeren. A gyömbérnek melegítő hatása van, amely segít a testnek több hőt termelni, gyorsabb emésztést eredményezve. Adjon hozzá egy kis citromot, amint azt fentebb említettük, és remek kombója van.

az emberek azt is javasolják, hogy a smooth Move borsmenta tea általában 6-12 órán belül hatékony legyen. Ezt a teát lefekvés előtt is megteheti.

mazsola

magas rosttartalmuk és az általuk biztosított borkősav miatt, amelynek nagy hashajtó hatása van, a mazsola nagyszerű kiegészítőként szolgál a székrekedés enyhítésére. Ha csak egy kis doboz mazsolát eszik, akkor felére csökkentheti a bélmozgás átadásának idejét. Az egyik nagyszerű recept, amelyet kipróbálhat, a mazsola és a mandula joghurttal. A joghurt nyugtató probiotikumokat biztosít, míg a dió egészséges zsírokat és további rostokat biztosít.

aszalt szilva és füge

aszalt szilva szolgál egy nagy hashajtó, mivel tartalmaznak nagy rost és egy vegyület, amely kiváltja a vágy, hogy menjen a fürdőszobába. Ha olyan gyümölcsöt keres, amely nem okoz annyira puffadást, mint az aszalt szilva, a füge is remek választás.

ricinusolaj

a ricinusolaj olyan komponenst tartalmaz, amely olyan anyaggá bomlik, amely stimulálja a vastagbélét. Ennek az erős hatásnak köszönhetően, ha üres gyomorra kerül, a ricinusolaj a fogyasztás után 8 órán belül eredményt adhat. Ez valóban egy nagyszerű lehetőség, amelyet generációról generációra adtak át.

gyakorlat

a mozgás segíthet az emésztőrendszer felgyorsításában. Ha enni, és álmos, kelj fel, és mozogni egy kicsit, hogy az emésztési folyamat megy. Olyan egyszerű lehet, mint egy 15-30 perces séta vagy kocogás.

szezámmag

a szezámmag olajkészítményből áll, amely segít a belek hidratálásában. Hozzáadhatja őket olyan ételekhez, mint a saláta, a gabonafélék, őrölheti őket kávéban, vagy hozzáadhatja az ételekhez bármilyen kreatív módon.

fekete magok

a fekete magok sok rostot tartalmaznak, és segítenek az általános egészség javításában. Segítenek eltávolítani a nem kívánt toxinokat az emésztőrendszerből, és támogatják a rendszeres bélmozgást.

Olive levelek

Olive levelek segítenek enyhíteni a kényelmetlenséget és a fájdalmat, eltávolítják a toxinokat az emésztőrendszerből, és nagyszerű eszközként szolgálnak a székrekedés megállításában.

lenmag

a lenmagot évszázadok óta használják székrekedés kezelésére. Nagy mennyiségű rostot és omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek hashajtóként szolgálnak. A szezámmaghoz hasonlóan a lenmagot is hozzá lehet adni olyan ételekhez, mint a saláta, a gabonafélék, a joghurt, a turmixok, a levesek és minden más szórakoztató ötlet.

Aloe Vera

az Aloe Verát évszázadok óta használják székrekedés és bőrkiütések, belső vérzés, égési sérülések és fekélyek kezelésére. Segít a rendszeresség előmozdításában, valamint a nem kívánt toxinok vastagbélének tisztításában.

Epsom só

az Epsom só jó székletlágyítóként szolgál, amely segíthet a széklet könnyebb átjutásában és a rendszeresség elősegítésében. Két teáskanál Epsom-só egy pohár vízben vagy gyümölcslében csak a munka elvégzéséhez szükséges. A Standard só lágyítja a székletet is; azonban nem fogja elősegíteni a bélmozgást, amit az Epsom só tesz.

szódabikarbóna

a szódabikarbóna nagyszerű munkát végezhet a sav semlegesítésében a gyomorban, és azonnali székrekedés enyhítését ösztönözheti, mivel a szervezet gázokat bocsát ki. Adjunk hozzá 1 teáskanál szódabikarbónát egy negyed csésze meleg vízhez, és igyuk le a munkát.

Psyllium Husk

Psyllium husk egy ehető oldható rost és prebiotikum. Miután lenyelte, kitágul, gélszerű tömeget képezve a vastagbélből vizet húzva. Ezután elősegíti a könnyű, egészséges eliminációt azáltal, hogy gyorsabban és hatékonyabban söpöri ki a hulladékot a vastagbélből.

a psyllium huskról is ismert, hogy pozitív hatással van a szív egészségére és a koleszterinszintre. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a psyllium biztonságos, jól tolerálható, és javítja a cukorbetegek glikémiás kontrollját. A stimuláns hashajtókkal ellentétben a psyllium husk gyengéd és nem függőséget okoz.

hidrát hidrát hidrát

a víz nagy szerepet játszik a jó egészségben, valamint a sima bélmozgásban. Tehát megfelelő vízfogyasztással kell rendelkeznie az egészséges, jó rostot tartalmazó étrend mellett, valamint a fenti megoldások némelyikével.

48-64 uncia víz szükséges minden súlycsökkentő műtét után!

Megtisztelő Említés: Igyon magnézia tejet

5 a hashajtók és a Székletlágyítók típusai bariatrikus betegek számára

a hashajtók és a székletlágyítók rövid távú használatra alkalmasak, ha szükséges. Túl gyakran szedve azonban negatív hatással lehetnek a testre.

öt különböző típusú hashajtó segíthet a bélmozgásban a gyomorhüvely vagy a gyomor bypass után. Ezek a következők;

  • széklet lágyító hashajtók (általában működik 1 t0 4 nap)
  • tömeges létrehozása hashajtók (jellemzően működik 1 t0 3 nap)
  • kenőanyag hashajtók (jellemzően működik 5 t0 9 óra)
  • stimuláns hashajtók (jellemzően működik 6 t0 24 óra)
  • sós hashajtók (jellemzően működik 1 t0 3 óra) órák)

a hashajtók és a Székletlágyítók kockázata bariatrikus műtét után

a hashajtók gyomor bypass műtét vagy gyomorhüvely műtét utáni szedésének lehetséges kockázata és mellékhatása van. Bár megakadályozzák a székrekedést, a székletlágyítók és a hashajtók befolyásolhatják az op utáni bariatric egészséget, ami;

  1. fogyás: az alapvető tápanyagok hiánya, amelyek befolyásolhatják a fogyást
  2. az étkezés gyorsabban halad át a testen, és a gyomor és a belek nem szívódnak fel vagy emésztik fel teljesen.
  3. függőségi problémák a testen belül.
  4. vesekárosodás
  5. kiszáradás

a természetes gyógymódok beleilleszthetők a műtét utáni étrendbe, és ideális, hosszú távú megoldások a bélmozgás javítására és a székrekedés megelőzésére.

súlyos székrekedés kockázata

a székrekedéssel küzdő potenciális kockázatok a következők:

  • széklet Impaction: széklet megkeményedik, és csomagolva a vastagbél és a végbél túl szorosan, így az egyik nem tudja átadni a székletürítés.
  • rektális prolapsus: ez az állapot akkor fordul elő, amikor a végbél egy része vagy egésze kicsúszik a helyéről, és kilóg a végbélnyílásból, kifelé fordítva.
  • aranyér: megnagyobbodott és duzzadt vénák a végbélnyílás és az alsó végbél külső területén.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.