ez a zöldségekkel töltött Hummus baba vagy kisgyermek számára egy csodálatos recept, amely a babával együtt nő! Püreként szolgálhat a baba számára, vagy merítésként használhatja a baba által vezetett elválasztáshoz vagy a kisgyermek számára. Készült sárgarépa, édesburgonya, csicseriborsó, ez a recept annyira jó, hogy akkor eldönthetjük, hogy enni is!

Vega Hummus bébiétel vagy kisgyermek Dip

győződjön meg róla, hogy nézd meg ezt a receptet, amelyet Dylan és imádnivaló fia, Cal készített a TODAY show-n!

egy recept, ami a babával együtt nő!

baba számára a mai napig tálaljuk ezt a finom pürét.

a kisgyermek változatához, még néhány csicseriborsót, egy csipet fokhagymát és enyhe curryport, valamint egy csepp olívaolajat adhat hozzá, hogy szórakoztató legyen a zöldségekkel töltött hummus. Tálaljuk a kisgyermek kedvenc vágott zöldségeket, friss pita ékek néhány Mártogatós szórakozás.

felnőtt változat esetén (igen, komolyan mondom, hogy ezt a baba-és kisgyermek ételt kell enned!, csak annyira jó:) megkenheti a Vega hummust egy tortillára, és megtöltheti pulykaszeletekkel, borsszeletekkel, feta sajttal és spenóttal, majd feltekerheti az egészet, és félbevághatja az egészséges ebédet.

ez a recept tele van sárgarépával, édesburgonyával és csicseriborsóval, és kevesebb, mint 20 percet vesz igénybe!

valóban, egy recept, amelyet az egész család élvezni fog!

okok, hogy szeretem ezt a Vega – Loaded HUMMUS

• nagy püré baba
• nagy hummus dip kisgyermek
• Vega-loaded
• jó mennyiségű fehérje
• #hiddenveggies válogatós kisgyermekek
• könnyen elkészíthető – 20 perc vagy kevesebb
• fagyasztó-Barát
• nagyszerű 9+ hónapig és tovább
• a dip nagyszerű a baba által vezetett elválasztáshoz vagy az ujj étel színpadához
• vegán és vegetáriánus

összetevők

• sárgarépa
• édesburgonya
• Garbanzo bab
• a Kisgyermek Dip: fokhagyma, enyhe curry por, olívaolaj és egy csipet só

• gőz: helyezze az apróra vágott sárgarépát és az édesburgonyát egy gőzölős kosárba forrásban lévő víz felett és gőzölje 12-15 percre. Hagyja kihűlni.
• püré babának: adjuk hozzá a zöldségeket és a garbanzo babot egy konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe, és pürézzük simára.

útmutató a kisgyermek Dip

• gőz: helyezze az apróra vágott sárgarépát és az édesburgonyát egy gőzölős kosárba forrásban lévő víz felett és gőzölje 12-15 percig. Hagyja kihűlni.
• Blend kisgyermek Dip: adjuk hozzá a zöldségeket, garbanzo bab, fokhagyma, enyhe curry por, olívaolaj és só egy élelmiszer-feldolgozó turmixgépben, és keverjük, amíg sima.

hogyan kell tárolni

mind a püré, mind a hummus legfeljebb 4 napig tárolható légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.

a püré akár 4 hónapig is fagyasztható, majd hűtőszekrényben felolvasztható tálaláshoz.

TOVÁBBI RECEPTEK A BABA + KISGYERMEK SZERETNI FOGJA:

• 7 Bio Starter baba pürék Alatt $20
• 3 őszi turmixgép muffin baba + kisgyermek (GF)
• Back-To-School Granola (NF)
• kisgyermek Reggeli zab csésze – 4 ízletes módon (GF, DF)
• 8 baba által vezetett elválasztási étkezési ötletek baba + kisgyermek

eszközök, amelyekre szüksége lesz

• közepes serpenyő
• Párolókosár
• turmixgép vagy konyhai robotgép
• bento doboz
• Fagyasztótálca
• tárolóedények hűtőszekrény számára

Ön készítette ezt a vega hummust?
SZERETNÉM TUDNI, HOGYAN ALAKULT! LEAVE a COMMENT és a (Z)👇

Vega-töltött Hummus baba és kisgyermek számára

ez a zöldségekkel töltött Hummus bébiétel vagy kisgyermek Dip egy csodálatos recept, amely együtt növekszik a babájával!

5 tól től 2 szavazatok

Print Pin

tanfolyam: főétel

konyha: bébiétel

Prep idő: 5 perc

szakács idő: 20 perc

Teljes idő: 25 perc

adagok: 18 uncia, 2 csésze dip

szerző: Michele Olivier

összetevők

baba püréhez

• 3 közepes sárgarépa, hámozott és durván apróra vágott
• 1 kis édesburgonya, hámozott és durván apróra vágott (durván 1 csésze)
• 1/4 csésze konzerv csicseriborsó, lecsepegtetve és leöblítve

a kisgyermek Dip

• 3 közepes sárgarépa, hámozott és durván apróra vágott
• 1 kis édesburgonya, hámozott és durván apróra vágott
• 1 csésze konzerv csicseriborsó, lecsepegtetjük és öblítjük
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 teáskanál kömény vagy enyhe currypor
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1/2 teáskanál só

utasítások

• közepes serpenyőben forraljon fel 2 hüvelyk vizet. Egy gőzös kosárba, adjuk hozzá az édes burgonya kockák és sárgarépa, hely kosár felett forrásban lévő vízzel, és fedjük le. Gőzölje 12-15 percig, vagy amíg villával megszúrva az összes összetevő megpuhul. Vegyük le a tűzről és hagyjuk kissé kihűlni. Tartalék gőzös víz.
  

ahhoz, hogy a baba

• helyezze a főtt sárgarépát, az édesburgonyát, valamint a csicseriborsót turmixgépbe vagy szakácsba.
  
• püré 2 percig vagy simára, szükség esetén 1/4 csésze lépésekben adjon hozzá további fenntartott gőzölős vizet.
  

ahhoz, hogy a kisgyermek

• helyezze át a főtt sárgarépát, édesburgonyát, csicseriborsót, fokhagymát, köményt vagy enyhe curryport, olívaolajat és sót egy szakácsba.
  
• püré 1-2 percig, vagy amíg sima hozzá további vizet, fenntartott vizet vagy olívaolajat 1/4 csésze lépésekben, ha szükséges.
  

Megjegyzések

ahhoz, hogy ezt a baba, valamint a kisgyermek: kövesse a fenti utasításokat a baba püré. Miután összekeverte a baba adagját, távolítson el nagyjából egy csésze pürét, és tegye félre a baba számára. Adja hozzá a kisgyermek hozzávalóit a turmixgéphez vagy az élelmiszer-feldolgozóhoz (ez a recept nagyon sokoldalú, így ha még néhány csicseriborsót ad hozzá, akkor csak vastagabb hummust kap), majd simára keverje. Fűszer fel a kisgyermek: Ahhoz, hogy még jobban fűszerezze a kisgyermek verziót, nyugodtan adjon hozzá 2 evőkanál tahinit, 1/2 juiced citromot és/vagy 1/4 teáskanál paprikát. Fűszer fel a baba számára: a csecsemő fűszerezéséhez 1/4 teáskanál köményt vagy enyhe curryport adhat a püréjéhez. Hozam: 18 uncia püré, 2 csésze dip kor: 7+ hónap és fel

Te készítetted ezt a receptet?Említse meg a @ Babyfoode vagy a #babyfoode címkét!