Humus cargado de verduras (como se ve en the TODAY show)

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Gráfico para hummus cargado con vegetales, puré de bebé, blw, salsa para niños pequeños. Imágenes de cómo servir esta receta a bebés o niños pequeños, así como en una caja de bento.
Gráfico para hummus cargado con vegetales, puré de bebé, blw, salsa para niños pequeños. Imágenes de cómo servir esta receta a un bebé o niño pequeño.
Gráfico para hummus cargado con vegetales, puré de bebé, blw, salsa para niños pequeños. Imágenes de cómo servir esta receta a un bebé o niño pequeño.
Imagen de Pinterest para la receta casera de hummus vegetariano.

Este Humus Cargado de verduras para bebés o niños pequeños es una receta increíble que crece con su bebé. Puede servir como un puré para el bebé o usarlo como un dip para el destete dirigido por el bebé o para su niño pequeño. Hecho con zanahorias, batatas y garbanzos, esta receta es tan buena que también querrá comerla.

 Un gráfico para el hummus post-vegetariano-puré de bebé-destete led para bebés - inmersión para niños pequeños con una imagen de cómo esta receta se convierte en dos recetas para bebés y niños pequeños.

Hummus Vegetariano Para bebés o Salsa para niños pequeños

¡Asegúrate de echar un vistazo a esta receta hecha por Dylan y su adorable hijo Cal en the TODAY show!

Una receta que crece con tu bebé️️!!

Para bebé👶, sirve este delicioso puré tal cual.

Para una versión para niños pequeños can, puede agregar algunos garbanzos más junto con una pizca de ajo y polvo de curry suave y un chorrito de aceite de oliva para una versión divertida de un hummus cargado de verduras. Sirva con las verduras cortadas favoritas de su hijo pequeño y las rodajas de pita frescas para divertirse un poco.

Para una versión para adultos!, (¡sí, estoy diciendo en serio que debes comer esta comida para bebés y niños pequeños!, es así de bueno: ) puedes untar el hummus vegetariano en una tortilla y llenarlo con rodajas de pavo, rodajas de pimienta, queso feta y espinacas, luego enrollarlo todo y cortarlo por la mitad para un almuerzo saludable.

Esta receta está llena de zanahorias, batatas y garbanzos, ¡y tarda menos de 20 minutos en prepararse!

Verdaderamente, una receta que toda tu familia disfrutará ❤️!

 Dos platos diferentes con receta: uno es un dip cargado de verduras para niños pequeños y el otro es un tazón pequeño de puré cargado de verduras para bebés.

Razones para amar este HUMUS cargado de VERDURAS

  • gran puré para bebés
  • gran salsa de humus para niños pequeños
  • cargado de verduras
  • una buena cantidad de proteína
  • #hiddenveggies para niños pequeños exigentes
  • fácil de hacer – 20 minutos o menos
  • apto para congelador
  • ideal para más de 9 meses
  • dip es ideal para el destete dirigido por bebés o la etapa de comida para picar
  • vegano y vegetariano

Ingredientes

  • Zanahorias
  • Batatas
  • Garbanzos
  • Para Salsa para niños pequeños: ajo, polvo de curry suave, aceite de oliva y una pizca de sal
  • cesta de vapor llena de verduras para bebés y niños pequeños.
  • verduras en un procesador de alimentos listas para hacer puré en un alimento para bebés.
  • verduras al vapor y garbanzos en una licuadora listos para hacer puré para el bebé.
  • hummus de verduras y frijoles para puré suave para bebés.
  • Tazón pequeño de hummus vegetariano para bebé.

Instrucciones para la Comida para Bebés

  • Vapor: coloque las zanahorias picadas y la batata en una cesta de vapor sobre agua hirviendo y cocine al vapor durante 12-15 minutos. Deja enfriar.
  • Puré para bebé: agregue las verduras y los garbanzos en un procesador de alimentos o licuadora y haga un puré hasta que quede suave.
  • cesta de vapor llena de verduras para bebés y niños pequeños.
  • verduras en un procesador de alimentos listas para hacer puré en un alimento para bebés.
  • Licuadora llena de ingredientes saludables para un hummus para niños pequeños.
  • Hummus cargado de vegetales mezclados para niños pequeños y niños.
  • Un tazón pequeño lleno de hummus cargado de vegetales ocultos con verduras a un lado.

Instrucciones para el Niño Dip

  • de Vapor: coloque las zanahorias picadas y la batata en una cesta de vapor sobre agua hirviendo y cocine al vapor durante 12-15 minutos. Deja enfriar.
  • Mezcla para inmersión para niños pequeños: agrega las verduras, los garbanzos, el ajo, el polvo de curry suave, el aceite de oliva y la sal en una licuadora de procesador de alimentos y mezcla hasta que quede suave.

Caja de Bento llena de humus cargado de verduras con otros ingredientes saludables para niños pequeños y niños pequeños.

CÓMO ALMACENAR

Tanto el puré como el humus se pueden almacenar en un recipiente hermético en la nevera durante un máximo de 4 días.

El puré también se puede congelar hasta 4 meses y descongelar en la nevera para servir.

 Dos platos diferentes con receta: uno es un dip cargado de verduras para niños pequeños y el otro es un tazón pequeño de puré cargado de verduras para bebés.

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HERRAMIENTAS QUE NECESITARÁS

  • Cacerola mediana
  • Cesta para vapor
  • Licuadora o Procesadora de alimentos
  • Caja de Bento
  • Bandeja para congelador
  • Recipientes de almacenamiento para Nevera

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fotos de un hummus cargado de verduras para bebés y niños pequeños.

Humus Cargado de verduras para Bebés y niños pequeños

Esta Comida para bebés con Hummus Cargada de verduras o Salsa para niños pequeños es una receta increíble que crece con su bebé.
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Impresión de Pin

Curso: Curso Principal
Cocina: Comida de Bebé

Tiempo de Preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo Total: 25 minutos

Porciones: 18 onzas, 2 tazas de inmersión
Autor: Michele Olivier

Ingredientes

Para Puré de bebé

  • 3 zanahorias medianas, peladas y picadas
  • 1 batata pequeña, pelada y picada (aproximadamente 1 taza)
  • 1/4 taza de garbanzos enlatados, escurridos y enjuagados

Para Baño de Niños Pequeños

  • 3 zanahorias medianas, peladas y picadas
  • 1 batata pequeña, pelada y picada
  • 1 taza de garbanzos enlatados, escurridos y enjuagados
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de comino o curry suave en polvo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de sal

Instrucciones

  • En una cacerola, llevar 2 pulgadas de agua a hervir. En una cesta de vapor, agregue los cubos de camote y las zanahorias, coloque la cesta sobre agua hirviendo y cubra. Cocine al vapor durante 12-15 minutos o hasta que todos los ingredientes estén tiernos al pincharlos con un tenedor. Retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente. Reserva agua de vapor.
     cesta de vapor llena de verduras para bebés y niños pequeños.

Para Hacer Para El Bebé

  • Transfiera las zanahorias cocidas, la batata y los garbanzos a una licuadora o procesador de alimentos.
     verduras y garbanzos al vapor en una licuadora listos para hacer puré para el bebé.
  • Haga un puré durante 2 minutos o hasta que esté suave, agregando agua de vapor adicional reservada en incrementos de 1/4 de taza si es necesario.
     hummus de verduras y frijoles para puré suave para bebés.

Para Hacer para Niños Pequeños

  • Transfiera las zanahorias cocidas, la batata, los garbanzos, el ajo, el comino o el polvo de curry suave, el aceite de oliva y la sal a un procesador de alimentos.
     Licuadora llena de ingredientes saludables para un hummus para niños pequeños.
  • Haga un puré de 1 a 2 minutos o hasta que esté suave, agregue agua adicional, agua reservada o aceite de oliva en incrementos de 1/4 de taza si es necesario.
    Humus cargado de verduras mezclado para niños pequeños y niños.

Notas

Para hacer esto tanto para un bebé como para un niño pequeño: siga las instrucciones indicadas anteriormente para el puré de bebé. Una vez que tenga la porción del bebé mezclada, retire aproximadamente una taza del puré y reserve para el bebé. Agregue los ingredientes para niños pequeños a la licuadora o procesador de alimentos (esta receta es muy versátil, por lo que si agrega algunos garbanzos más de esta manera, obtendrá un hummus más espeso) y licúe hasta que quede suave. Condimentar para Niños Pequeños: Para darle aún más sabor a la versión para niños pequeños, no dude en agregar 2 cucharadas de tahini, 1/2 limón con jugo y/o 1/4 cucharadita de pimentón. Condimentar para el bebé: Para condimentar para el bebé, puede agregar 1/4 cucharadita de comino o polvo de curry suave a su puré. Rendimiento: 18 onzas de puré, 2 tazas de salsa Edad: más de 7 meses en adelante

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