7 Consigli impressionante per farvi una cintura bianca formidabile

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Essere una cintura bianca nel Jiu-Jitsu è un periodo difficile. Non importa quanto pensassi di sapere di BJJ, inevitabilmente rimarrai scioccato. Dopo essere sopravvissuti “iniziazione”, o essere distrutti da tutti, si inizia a comprendere la complessità di tutto. È difficile psicologicamente come è fisicamente per continuare a spingere attraverso. E’, senza dubbio, l’unica via da seguire ed è più che vale la pena di sopportare. Credimi, lo so, ho passato tutto anche io.

Una cintura bianca ha una lunga strada di fronte a loro. Non abbiate illusioni, ci vorrà circa un decennio prima di arrivare a cinghia il nero intorno alla vita. Ora, sapendo che richiederà sangue, sudore, tempo e sacrifici, sei ancora disposto a perseverare? Se decidi di esserlo, ecco 7 consigli cruciali che ti renderanno la vita più facile a white belt:

Accetta le lotte della cintura bianca

Fai i conti con il fatto che sei in fondo alla catena alimentare. BJJ richiede tempo, non c’è modo di aggirarlo. Quindi non scoraggiarti per la tua apparente mancanza di successo. Anche se si potrebbe considerare toccando così spesso un fallimento, si sta infatti, migliorando con ogni secondo speso per le stuoie.

È del tutto normale “perdere” a cinghie più alte. In realtà, accetta che sarai battuto anche da cinture bianche più esperte. Dopo tutto, hanno più esperienza (anche se leggermente) e più conoscenza di te. Ciò che è inevitabile è che li raggiungerai, o addirittura li supererai. Hai solo bisogno di continuare a lavorare e non scoraggiarti. Come tutto il resto nella vita, devi iniziare lentamente e guadagnare slancio mentre vai. Fidati di me, nessuno è perfetto fin dall’inizio.

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Take It Easy On Yourself

Per quanto si potrebbe essere un perfezionista, si sarà mai, mai essere impeccabile a Brazilian Jiu-Jitsu. Questa è un’altra nozione estremamente importante che devi capire fin dall’inizio. Dopo tutto, la perfezione è un obiettivo in movimento che non può mai essere completamente raggiunto.

In BJJ tutti commettono errori. Anche le cinture nere sono in grado di fare una mossa sbagliata o due. Come cintura bianca, sarai incline agli errori più di qualsiasi altra cintura. Non puoi aspettarti nient’altro da un’arte in cui gli avversari cercano effettivamente di costringerti a commettere errori. Invece di diventare furioso con te stesso per fare qualcosa di stupido, accettalo come parte del BJJ e vai avanti. Soffermarsi su di esso non vi renderà migliori. Imparare da esso è. Fidati di me, non si sarà mai ripetere gli errori che si fanno in competizione a meno che non il broncio su di loro.

Curiosità costante

Il tratto distintivo di una cintura bianca dovrebbe essere una domanda costante. Cintura bianca è il momento di essere curiosi di tutto e di qualsiasi cosa. Non ci sono domande stupide quando sei un principiante e non si dovrebbe rifuggire dal chiedere loro.

Prima di tutto, gli istruttori non sono creature divine a cui non puoi avvicinarti. Al contrario, dovrebbero essere la persona con cui parli di più durante le lezioni. Non essere mai sicuri di chiedere al tuo istruttore nulla su BJJ. Sono lì proprio per questo motivo, per cercare di rendere le cose chiare per voi. Il modo migliore per raccogliere conoscenze è quello di informarsi su cose che non comprendi completamente.

Oltre ai tuoi istruttori, anche le cinture classificate più alte sono lì per chiarire le incertezze. Chiedi ai tuoi partner di allenamento ogni volta che non sei sicuro di una mossa o di una tecnica.

Tutti sono un buon partner

Che si tratti di rotolamento, foratura o semplicemente imparare nuove mosse, come una cintura bianca, non si può essere schizzinosi su chi ti alleni con. È semplice, ognuno è una buona misura indipendentemente dal livello della cintura.

Più persone con cui lavori, più esperienza guadagnerai. L’obiettivo dovrebbe essere quello di lavorare con il maggior numero possibile di persone. Entrambi i partner più pesanti e più leggeri, membri del sesso opposto, principianti e studenti avanzati, nessuno è fuori dai limiti. Questo tipo di diversità ti insegnerà come agire nel maggior numero possibile di situazioni diverse e ti aiuterà a crescere molto più velocemente.

Non tutte le mosse funzionano allo stesso modo per tutti. Le cinture più alte sono più esperte e ti vedranno arrivare da un miglio di distanza. Se non sei una persona allampanata, il tuo triangolo non funzionerà su quel gigante dalle spalle larghe con la cintura blu. E, nonostante sia più pesante, non saprai nemmeno dove sia quella cintura marrone quando ti prende a calci in culo. Quindi, raccogliere quanta più esperienza possibile, perché sarà la base per costruire il proprio gioco in seguito.

Non sottovalutare il riscaldamento

Il riscaldamento è di gran lunga la parte più disprezzata della classe BJJ. La gente fa ogni sorta di cose solo per aggirare quei noiosi 20 minuti o giù di lì. Beh, indovina un po’? È la cosa sbagliata da fare e ciò vale in particolare per le cinture bianche.

È inutile dire che durante le lezioni in ritardo solo per saltare il riscaldamento è inaccettabile. È irrispettoso nei confronti del tuo istruttore, dell’accademia e dei tuoi partner di allenamento. Slacking il vostro senso attraverso il warm-up è ancora peggio! Ci vuole davvero così tanto per coinvolgere davvero? Dopo tutto, sei già lì.

Oltre a prepararti per la prossima sessione di allenamento e prevenire gli infortuni, hanno un ruolo ancora più importante. Nel BJJ, i riscaldamenti spesso consistono in movimenti specifici per l’arte. Come una cintura bianca, la vostra attenzione dovrebbe essere principalmente sulla padronanza dei modelli di movimento di base del BJJ. Quindi, è necessario prendere sul serio il riscaldamento per avere qualche speranza di avanzare nell’arte. Stai facendo il lavoro per te, non i tuoi istruttori così allacciate le cinture e mostrare un po ‘ di entusiasmo!

Non c’è nulla di spaventoso sulle cinture più alte

Nonostante tutti i memi suggeriscano che le cinture bianche sono solo cibo e le cinture più alte sono affamate, circondando gli squali, questo non è il caso. Beh, no completamente. Il fatto che tu sia in fondo alla catena alimentare non dovrebbe essere un motivo per evitare studenti più avanzati.

Rotolare con i tuoi coetanei o persone vicine al tuo livello è una ricetta per il disastro quando sei una cintura bianca. Pur essendo estremamente umiliante e scomodo, è necessario l’esperienza da quei rotoli. E ‘ il modo migliore per imparare cosa non fare, che è una specie di punto a cintura bianca. Più tardi, sarete quello infliggendo il disagio, ma che viene solo dopo essere sul lato ricevente.

Inoltre, quando è il momento per le esercitazioni, è più saggio cercare un partner più esperto. In questo modo avrai un partner che sa cosa stanno facendo, così come qualcuno da consultare durante le esercitazioni. Ancora una volta, non esitate a chiedere partner più alto classificato nulla. Tutti hanno attraversato quello che stai attraversando e sono generalmente più che disposti a dare una mano.

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Continua a mostrare

Per finire, nulla ti aiuterà a imparare BJJ velocemente come coerenza. Non c’è consiglio migliore che continuare a presentarsi a lezione. Ottenere il maggior numero di ore sotto la cintura, come si può, e si inizierà a cambiare i colori in pochissimo tempo.

Detto questo, non c’è bisogno di una cintura bianca per tirare fuori doppie sessioni in un giorno. Assicurati di allenarti almeno 4 volte a settimana e che il tuo tempo in classe sia trascorso saggiamente. Fai un sacco di domande, essere consapevoli durante la perforazione ed essere in tempo per riscaldarsi. Al quei nomi confusi delle mosse e dettagli sfuggenti diventeranno molto più chiari se sei coerente con il tuo allenamento. Non mi credi? Dare un andare e vedere di persona!

Continua a girare!

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