Cavoli.

Molti lo considerano un alimento all-star in quanto è ricco di sostanze nutritive, come vitamina C, vitamina K, vitamina E, calcio, zolfo, silice, magnesio, iodio, ferro e fosforo.

Ma lo sapevate che il cavolo è stato usato per secoli per ridurre localmente il dolore e ridurre il gonfiore?

Le foglie di cavolo contengono fitonutrienti, antociani e glutammina, che hanno potenti composti anti-infiammatori che sono notevolmente efficaci nell’alleviare gonfiore, lividi, ceppi semplici e dolori articolari.

Un rimedio perfetto per i piedi doloranti, stanchi e troppo lavorati!

Fare un impacco di cavolo è abbastanza facile.

Ecco come.

:: Utilizzare qualsiasi tipo di cavolo come la verza o il cavolo verde.

:: Staccare le foglie di cavolo esterne, lavare accuratamente, quindi asciugare con un tovagliolo di carta.

:: Utilizzare un coltello per tagliare il gambo duro e staccare le foglie di cavolo.

:: Usando un mattarello o una bottiglia di vino, arrotolare delicatamente e ammaccare le foglie per rilasciare i succhi naturali. Assicurarsi che le foglie sono abbastanza floppy per modellare facilmente ai vostri piedi.

:: Posizionare le foglie di cavolo direttamente sui piedi e coprire con una garza o un involucro di saran.

:: Elevare i piedi e mantenere l’impacco di cavolo per un massimo di un’ora. Puoi anche applicare le foglie prima di coricarsi e continuare durante la notte.

Per un impacco freddo, refrigerare il cavolo prima di iniziare il processo di cui sopra.

Per un impacco caldo, il microonde lascia per 15-30 secondi. Non è necessario rotolare le foglie calde, poiché il calore farà emergere i succhi del cavolo.

E ricorda, uno dei modi migliori per prevenire i piedi gonfi e doloranti con i tacchi alti è quello di aderire Vivian Lou weight-shifting insolesto qualsiasi scarpa con un tacco da 2 pollici o superiore.

Questi incredibili solette regolare il passo e la posizione dei piedi in tacchi in modo da poter indossare loro 4x più a lungo senza dolore o infiammazione.

Ecco a piedi fab e tacchi alti senza il male!