Top 5 Fast Food Svantaggi-Josie Field Health

Preparare pasti sani è diventato difficile in questo mondo frenetico. Le persone hanno routine occupato e più trafficate vite sociali che l’acquisto di generi alimentari e cucinare un buon pasto a casa diventa quasi impossibile. A causa di questi, le persone si rivolgono al fast food per risparmiare tempo non pensando davvero a cosa fa per la loro salute a lungo termine. Fast food o junk food si riferisce al tipo di cibo preparato e servito ai clienti con brevissimo preavviso. La maggior parte del fast food è preparato in anticipo e solo allora preriscaldato o precotto quando arriva un ordine.

La convenienza che fornisce fast food è innegabile. Non sarà sprecare tempo sulla preparazione del cibo, e invece, è possibile utilizzare il vostro tempo in altri sforzi più redditizi. Ma la popolarità delle catene di fast food in tutto il mondo, specialmente tra gli individui che lavorano e gli adolescenti, è abbastanza allarmante. Questo perché si ritiene che i prodotti fast food causino una varietà di problemi di salute. Essere consapevoli degli svantaggi del fast food è essenziale per determinare se il fast food è sicuro da includere nell’assunzione giornaliera di cibo. Ecco alcuni svantaggi di fast food che devi sapere.

Fast Food Svantaggi

Obesità

Uno degli svantaggi più evidenti fast food è l’obesità. L’obesità è una condizione medica comune nella maggior parte dei paesi con una cultura fast food. Gli alti livelli di zucchero e grassi nel fast food possono portare ad un aumento del rischio di obesità. Gli studi dimostrano che negli ultimi venti anni, il numero di bambini obesi è raddoppiato e il numero di adolescenti obesi è triplicato. Ciò è dovuto al contenuto ipercalorico del fast food. Zucchero extra e colorante alimentare vengono messi in fast food per renderlo più attraente. Questi ingredienti addicting contribuiscono al crescente numero di casi di obesità. L’obesità non è solo un male per il tuo aspetto fisico, può anche portare a problemi di salute, tra cui malattie cardiache e ridotta aspettativa di vita.

Scelta di cibo malsano

Anche se molte articolazioni di fast food ora offrono scelte alimentari più sane, la maggior parte del fast food è ancora piuttosto malsana. Oltre agli svantaggi del fast food, è il fatto che gli ingredienti del fast food sono per lo più artificiali. Sono ricchi di zuccheri e grassi e non sono pensati per essere mangiati regolarmente. Consumare regolarmente questi ingredienti può portare a problemi di salute, tra cui malattie cardiache, diabete e tumori.
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Malattie renali e cardiovascolari

La maggior parte dei fast food come patatine fritte, hamburger, pizze hanno un alto contenuto di sale e colesterolo che se consumato eccessivamente può causare problemi ai reni o al sistema cardiovascolare. Alti livelli di sodio da fast food aumenterà la pressione sanguigna, che può anche aumentare il rischio di infarto o ictus nel tempo. Il colesterolo può anche ostruire le arterie, aumentando il rischio di avere un infarto o ictus. Inoltre, l’alto livello di sale nel fast food contribuisce alla probabilità di sviluppare malattie renali.

Effetti negativi di additivi e conservanti

La maggior parte dei prodotti fast food contiene additivi alimentari e conservanti. Molti di questi additivi e conservanti sono dannosi per il corpo umano. Alcuni dei conservanti sono noti per contenere materiali cancerogeni che possono causare danni alle cellule e possono portare a determinati tipi di cancro se assunti in quantità o frequenza eccessive.

Effetti sull’ambiente

Per aggiungere all’elenco degli svantaggi dei fast food sono gli effetti dei fast food sull’ambiente. La produzione e la vendita di cibo spazzatura hanno un impatto negativo significativo sull’ambiente. Le conseguenze ambientali sono un altro svantaggio piuttosto grande del fast food che si deve considerare. Imballaggio in eccesso, lavorazione in eccesso di cibo, per non parlare dei rifiuti chimici che si verificano, non solo dai conservanti per il fast food ma anche dalle fattorie che ospitano i milioni di polli e mucche utilizzati nella produzione di fast food.

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Nel complesso, gli svantaggi del fast food stanno iniziando a superare la convenienza che offre. Fast food può essere il modo più veloce per soddisfare la vostra fame, ma non è sano a tutti. Il fast food è ora un modo veloce per aumentare il rischio di attacchi di cuore e altri problemi legati alla salute, incluso il cancro. Dovresti imparare a scegliere attentamente il fast food e limitare l’assunzione. Quindi, prima di andare a ordinare un happy meal, prenditi un momento per pensare alle conseguenze più grandi del mangiare fast food per il tuo corpo e per l’ambiente.

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