温浴はあなたのカロリー計算を助けることができますか?

サイクリングは、あなたが期待するかもしれないように、より多くのカロリーを燃やしました。 しかし、入浴は140カロリーを費やしました—半時間歩くのとほぼ同じです。 また、サイクリングと同じように、食べた後のピーク血糖値を約10%低下させました。

今年発表されたこの研究はまた、温浴やサウナなどの他の形態の「受動的加熱」が炎症を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。 この発見は、最近、他のより大きな研究でも裏付けられています。

しかし、注意点: 研究が出てきた直後に大西洋が指摘したように、すべてのカロリーが平等に作成されているわけではありません。ほうれん草の200カロリーは、キャンディーの200カロリーよりも人々のためにはるかに優れており、運動は明らかなカロリー数を超えた利点を持っています。 “カロリーは、この種の自己満足の物々交換に私たちを小康状態にします。 彼らは私たちがバランスをゼロにする限り、私たちが有害なことをすることができるという誤った安心感を与えます”と、雑誌のシニア編集者であるJames Hamblinは書いています。 “多分その種類の確信システムが、欠陥があっても、静まる効果をもたらすけれども。 お風呂のように。”

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