뜨거운 목욕이 칼로리 수학을 도울 수 있습니까?

예상대로 사이클링은 더 많은 칼로리를 소모했습니다. 그러나 목욕은 140 칼로리를 소비했습니다-30 분 동안 걷는 것과 거의 같습니다. 또한 약 10%,자전거와 같은 식사 후 피크 혈당을 낮췄다.

올해 발표 된이 연구는 또한 뜨거운 목욕과 사우나와 같은 다른 형태의”수동 난방”이 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그 발견은 최근에 다른 더 큰 연구에서도 뒷받침되었습니다.

하지만 경고: 연구가 나온 직후 대서양이 지적했듯이,모든 칼로리가 평등하게 만들어지는 것은 아니며,시금치 200 칼로리는 사탕 200 칼로리보다 사람들에게 훨씬 좋으며 운동은 명백한 칼로리 수치를 넘어서는 이점이 있습니다. “열량은 자기 만족 물물교환의 이 종류로 저희를 소강시킨다. 그들은 우리에게 우리가 너무 오래 우리가 균형을 제로로 손상 일을 할 수있는 보안의 잘못된 감각을 제공,”제임스 햄블린은 썼다,잡지의 수석 편집자. “어쩌면 그런 종류의 신념 체계는 결함이 있지만 진정 효과가 있습니다. 목욕처럼.”

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.