Constipatie Na Maagmouw? Hier zijn 19 Home Remedies voor verlichting

stoelgang (BM) kan veranderen na bariatrische chirurgische ingrepen, zoals vertical sleeve gastrectomy (VSG) en Roux-en-Y gastric bypass (RNY). In feite, constipatie is een veel voorkomende klacht die we zien in onze patiënten na gewichtsverlies chirurgie.

de meest waarschijnlijke schuldigen zijn verminderde voedselinname, dehydratie en hormonale veranderingen na bariatrische chirurgie. Andere factoren kunnen anesthesie medicatie pre-operatief toegediend en pijnstillers voorgeschreven aan patiënten post-operatief.

vertraging van de darmen na een maaghulsoperatie kan behoorlijk oncomfortabel zijn en moet zeker worden aangepakt. Om constipatie te verlichten, moeten patiënten fysieke activiteit en consumptie van vocht en vezels verhogen. Het is gebruikelijk om intermitterende doses Magnesia melk of dagelijkse doses MiraLAX in te nemen. U kunt zelfs overwegen om een Dulcolax zetpil te gebruiken.

hier zullen we 19 huismiddeltjes delen om constipatie te verlichten. We zullen ook informatie over de oorzaken, risico ‘ s, preventie en behandeling behandelen.

Wat is constipatie?

constipatie verwijst naar onregelmatige stoelgang en moeilijk te passeren ontlasting die vaak hard en droog is. Andere tekenen en symptomen kunnen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel, en het gevoel onvolledig in de ontlasting passage.Constipatie is in feite een van de meest voorkomende gastro-intestinale problemen in de Verenigde Staten en wordt door ongeveer 15% van de bevolking geconfronteerd.

het legen van de darmen minder dan één keer per week wordt beschouwd als constipatie. Gewichtsverlies operatie patiënten kunnen geloven dat ze constipatie als ze niet hebben stoelgang elke dag.

Wat veroorzaakt verstopping van uw leidingen?

veel factoren kunnen leiden tot constipatie na maagchirurgie, zoals het verminderen van voedsel-en waterinname, hormonale veranderingen en anesthesiemedicijnen. Andere factoren zijn::

  • gebrek aan voedingsvezels
  • dehydratie: onvoldoende drinken van water of vloeistoffen
  • niet fysiek actief.
  • zwakke buikspieren
  • specifieke geneesmiddelen (waaronder pijnstillers, antidepressiva, sommige antacida of ijzersupplementen, calciumkanaalblokkers en meer)
  • laxeermiddelen of klysma ‘ s te vaak gebruiken
  • het negeren van de drang om te gaan
  • bepaalde medische aandoeningen of ziekten (waaronder diabetes, beroerte, zenuwbeschadiging, multiple sclerose en hypothyreoïdie)

in sommige medisch-gerelateerde gevallen, zoals een verstikte hernia, kan constipatie worden veroorzaakt door een ernstig medisch probleem dat onmiddellijke aandacht vereist en mogelijk een operatie.

19 Home Remedies ter verlichting van constipatie na gewichtsverlies

we noemen de home remedies die per geval effectief zijn gebleken om stoelgang te versnellen na Maaghuls-of Gastric Bypass-procedures:

melasse

Blackstrap melasse is een geweldig huismiddeltje voor constipatie, dat driemaal gekookt en geconcentreerd wordt. Het is rijk aan vitaminen en mineralen, waaronder magnesium, wat geweldig is voor constipatie verlichting. Een eetlepel voor het slapen gaan ‘ s nachts moet zorgen voor wat obstipatie verlichting tegen de ochtend.

vezel

vezel helpt de dingen gemakkelijker te maken door massa toe te voegen aan uw stoelgang, waardoor de spieren in uw maag-darmkanaal iets hebben om vast te houden om het voedsel in beweging te houden. Het schrobt ook voedsel en afvaldeeltjes uit je spijsverteringskanaal en zuigt water op. Het is goed om water te drinken samen met de vezel te helpen houden uw ontlasting zacht ook.

vezelrijk voedsel is zeer effectief in het verbeteren van de darmfunctie en het verlichten van constipatie na bariatrische chirurgie. Ook kan vezel supplementen beter werken als gevolg van verminderde maaggrootte.

idealiter moet u streven naar 20 tot 35 gram vezels per dag om regelmatig te blijven.

gezonde voedingsbronnen gevuld met vezels zijn::

  • bonen
  • linzen
  • havermout
  • amandelen
  • groenten
  • bessen
  • Avocado

gezonde vetten

bepaalde soorten vet helpen om je darmen te smeren en de effecten van constipatie te verminderen.

enkele bronnen van gezonde vetten zijn::

  • olijf -, druivenpitten-of kokosolie
  • noten
  • avocado ‘ s

door simpelweg een handvol noten te hebben, een donkere bladgroene salade met wat olijfolie dressing, wat verse avocado te eten, of wat natuurlijke notenboter te smeren op een stuk meergranen toast, kunt u constipatie helpen bestrijden en tegelijkertijd het lichaam waardevolle voedingsstoffen verschaffen.

citroenwater

citroenzuur werkt als een grote stimulans voor het spijsverteringsstelsel omdat het helpt toxines uit het lichaam te spoelen. Citroensap dient als een uitstekende bron van citroenzuur en kan gemakkelijk worden toegevoegd aan een glas water of thee. Wat is geweldig over citroen water is dat het heeft veel voordelen voor de gezondheid, terwijl ook het verhogen van de inname van water.Koffie

koffie

koffie is een geweldige manier gebleken om uw dikke darm te stimuleren en het uitstapje naar de badkamer veel gemakkelijker te maken. Andere warme dranken die net als koffie werken zijn hete kruidenthee met citroensap of honing.Zorg ervoor dat u naast uw koffiegebruik regelmatig water blijft drinken, anders kan constipatie erger worden. Zie onze gids voor het drinken van koffie na maaghuls gewichtsverlies chirurgie.

gember-en muntthee

beide soorten thee dienen als grote huismiddeltjes voor spijsverteringsproblemen. Pepermunt bevat menthol, dat een krampstillend effect heeft dat de spieren van het spijsverteringskanaal ontspant, waardoor het gemakkelijker wordt om voedsel door het spijsverteringskanaal te passeren. Gember heeft een verwarmend effect dat het lichaam helpt meer warmte te genereren, wat zorgt voor een snellere spijsvertering. Voeg wat citroen toe, zoals hierboven vermeld, en je hebt een geweldige combo.

mensen bevelen ook smooth Move pepermuntthee aan omdat deze over het algemeen binnen 6-12 uur effectief is. Neem deze thee voor het slapen gaan.Rozijnen

rozijnen

vanwege hun hoge vezelgehalte en het wijnsteenzuur dat zij leveren, dat een grote laxerende werking heeft, dienen rozijnen als een grote aanvulling op constipatie-verlichting. Het eten van zelfs maar een kleine doos rozijnen kan mogelijk de tijd snijden om een stoelgang in de helft door te geven. Een geweldig recept dat je kunt uitproberen is rozijnen en amandelen met yoghurt. De yoghurt biedt een aantal kalmerende probiotica, terwijl de noten zorgen voor gezonde vetten en extra vezels.Pruimen en vijgen

dienen als een geweldig laxeermiddel omdat ze grote vezels bevatten en een verbinding die de wens wekt om naar het toilet te gaan. Als u op zoek bent naar een vrucht die niet zo veel opgeblazen gevoel als pruimen zal veroorzaken, vijgen zijn ook een goede keuze.

ricinusolie

ricinusolie bevat een bestanddeel dat wordt afgebroken tot een stof die de dikke darm stimuleert. Als gevolg van dit sterke effect kan ricinusolie, indien ingenomen op een lege maag, resultaten opleveren binnen 8 uur na consumptie. Het is inderdaad een geweldige optie die is doorgegeven van generatie op generatie.

oefening

bewegen kan helpen om het spijsverteringsstelsel op gang te brengen. Als je een maaltijd eet en je slaperig voelt, sta dan op en beweeg een beetje om dat spijsverteringsproces op gang te krijgen. Het kan zo eenvoudig zijn als een 15 tot 30 minuten lopen of joggen.

sesamzaad

sesamzaad bestaat uit een oliesamenstelling die helpt de darmen te hydrateren. U kunt ze toevoegen aan voedingsmiddelen zoals salade, ontbijtgranen, vermalen ze in koffie, of voeg ze toe aan voedingsmiddelen op welke creatieve manieren u komt met.

zwarte zaden

zwarte zaden bevatten veel vezels en helpen uw algehele gezondheid te verbeteren. Ze helpen bij het verwijderen van ongewenste gifstoffen uit het spijsverteringskanaal en ondersteunen regelmatige stoelgang.

olijfbladeren

olijfbladeren helpen ongemak en pijn te verlichten, verwijderen toxines uit het spijsverteringsstelsel en dienen als een geweldig hulpmiddel bij het stoppen van constipatie.

lijnzaad

lijnzaad wordt al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van constipatie. Ze bevatten hoge hoeveelheden vezels en omega 3 vetzuren, die helpen dienen als een laxeermiddel. Net als sesamzaad kunnen lijnzaad worden toegevoegd aan voedingsmiddelen zoals salade, ontbijtgranen, yoghurt, smoothies, soepen en andere leuke ideeën die u kunt bedenken.

Aloë Vera

aloë Vera wordt ook al eeuwen gebruikt voor de behandeling van constipatie en huiduitslag, inwendige bloedingen, brandwonden en zweren. Het helpt bij het bevorderen van regelmaat en reinigen van de dikke darm van ongewenste toxines.

Epsomzout

Epsomzout dient als een goede ontharder van de ontlasting, die kan helpen ontlasting gemakkelijker te passeren en de regelmaat te bevorderen. Twee theelepels Epsomzout in een glas water of vruchtensap is alles wat nodig is om de klus te klaren. Standaardzout verzacht ook de ontlasting; het zal echter geen stoelgang bevorderen die Epsomzout doet.Baking soda

Baking soda

Baking soda kan het zuur in de maag neutraliseren en onmiddellijke obstipatie-verlichting aanmoedigen wanneer uw lichaam gassen afgeeft. Voeg 1 theelepel zuiveringszout toe aan een kwart kopje warm water en drink het naar beneden om de klus te klaren.Psyllium husk

Psyllium Husk

Psyllium husk is een eetbare oplosbare vezel en prebioticum. Zodra het wordt ingenomen, zet het uit, de vorming van een gel-achtige massa door het trekken van water uit de dikke darm. Het bevordert vervolgens een eenvoudige, gezonde eliminatie door afval sneller en efficiënter uit de dikke darm te vegen.

ook is bekend dat psyllium husk positieve effecten heeft op de gezondheid van het hart en het cholesterolgehalte. Studies hebben ook aangetoond dat psyllium veilig is, goed verdragen, en verbetert glycemische controle voor mensen met diabetes. In tegenstelling tot stimulerende laxeermiddelen is psyllium husk zacht en niet verslavend.

hydraat hydraat hydraat

Water speelt een grote rol bij een goede gezondheid en een soepele stoelgang. Dus je moet voldoende waterinname naast een gezond dieet met goede vezels en een aantal van de bovenstaande oplossingen.

48 tot 64 ounces water is dagelijks nodig na elke gewichtsverlies operatie!

Eervolle Vermelding: Drink melk van Magnesia

5 laxeermiddelen en Stoelontharders voor bariatrische patiënten

laxeermiddelen en stoelontharders zijn geschikt voor kortdurend gebruik indien nodig. Ze kunnen echter negatieve effecten op het lichaam hebben wanneer het te vaak wordt ingenomen.

vijf verschillende soorten laxeermiddelen kunnen u helpen een stoelgang te hebben na een maaghuls of een gastric bypass. Deze omvatten;

  • de Ontlasting zachter te Laxeermiddelen (werkt Meestal in 1 t0-4 dagen)
  • Bulk Maken van Laxeermiddelen (werkt Meestal in 1 t0 3 dagen)
  • verwekers (werkt Meestal in 5 t0 9 uur)
  • Stimulerende Laxeermiddelen (werkt Meestal in 6 t0 24 uur)
  • Saline Laxeermiddelen (werkt Meestal in 1 t0 3 uur)

Risico ’s van Laxeermiddelen en emollientia Na Bariatrische Chirurgie

Er zijn een aantal mogelijke risico’ s en bijwerkingen van het nemen van laxeermiddelen na de maag-bypass operatie of een gastric sleeve operatie. Hoewel ze constipatie te voorkomen, kunnen ontlasting weekmakers en laxeermiddelen invloed post-op bariatrische gezondheid die resulteert in;

  1. gewichtsverlies: gebrek aan essentiële voedingsstoffen die van invloed kunnen zijn op het gewichtsverlies
  2. voedselinname wordt sneller door het lichaam geleid en wordt niet volledig geabsorbeerd of verteerd door de maag en darmen.
  3. afhankelijkheidsproblemen binnen het lichaam.
  4. nierschade
  5. uitdroging

natuurlijke remedies kunnen aansluiten bij uw post-op dieet richtlijnen en zijn ideale, langdurige oplossingen om stoelgang te verbeteren en constipatie te voorkomen.

risico ’s op ernstige constipatie

mogelijke risico’ s die worden geconfronteerd bij het worstelen met constipatie zijn::

  • fecale impactie: ontlasting wordt verhard en verpakt in de dikke darm en rectum te strak, waardoor men niet in staat om een stoelgang passeren.
  • rectale prolaps: deze aandoening treedt op wanneer een deel van het rectum of het rectum geheel op zijn plaats glijdt en uit de anus steekt en deze binnenstebuiten draait.
  • aambeien: vergrote en gezwollen aderen in het buitenste gebied van de anus en het onderste rectum.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.