Hoe te stoppen op Inline Skates-25e jaarlijkse NorthShore Inline Marathon / September 18, 2021

een van de meest voorkomende reacties gehoord over schaatsen voor de eerste keer of op een beginner niveau is “Ik kan niet stoppen op die dingen!”. Of je nu op inline skates, Rolschaatsen, rolschaatsen zit, welke wielen er ook aan je voeten vastzitten, effectief en veilig stoppen is een cruciale vaardigheid om te hebben.

in de onderstaande video schetsen we een aantal verschillende stopmethoden, hoe ze eruit zien en hoe je ze kunt oefenen! Dan, blijven lezen voor beschrijvingen van elke stoppen methode.

V Stop

Dit is een van de meest effectieve manieren om te vertragen, maar niet geweldig als u op een dubbeltje moet stoppen. Je moet in staat zijn om te schaatsen op een been vrij goed voor deze manoeuvre. Het concept met de V-stop is om de hoek van uw skates naar binnen een voor een als je vertragen. Til één been per keer op, plaats het dan onder een lichte hoek naar binnen voor je, en wissel beide benen af totdat je begint te vertragen. De V-Stop is een beetje als het stappen van je voeten een voor een ander, en gebruik de binnenkant hoek om jezelf te stoppen.

t-Stop

de T-Stopmethode om te stoppen is waarschijnlijk een van de meest voorkomende manieren om te stoppen. Het is bijna alsof de tegenovergestelde manier waarop een V Stop wordt gedaan. In wezen wil je één voet achter je zwaartepunt plaatsen, naar buiten draaien, en je wielen achter je slepen om te vertragen en uiteindelijk te stoppen. Een belangrijke vaardigheid hiervoor is om comfortabel te zijn op één been. Het beoefenen van een laag centrum van de massa en het buigen van je knieën om laag te blijven op de grond zal enorm helpen. Ook een been squats zijn een geweldige manier om je lichaam te conditioneren aan de lage houding en te vertrouwen op slechts één laat om je hele lichaamsgewicht vast te houden, terwijl het andere been achter je ligt, waardoor je momentum wordt vertraagd.

Bail

de Bail-methode is alleen voor noodgevallen! Maar het is echt slim om een back-up plan te hebben, vooral in drukke voetgangersgebieden. Het hele concept van bailing is om gewoon op de grond vallen. Je hoeft niet per se een zacht gebied te vallen als je pads zoals pols, elleboog en knie pads draagt. Het is een goed idee om altijd te scannen naar je omgeving en een mogelijke plek om te ontsnappen. Zelfs oefenen zo nu en dan! Hoe sneller je gaat en hoe meer obstakels (auto ‘ s, honden, voetgangers, andere skaters, enz…), hoe groter de kans dat je gewond raakt. Maar aan de kant gaan en geschraapt worden kan jou en anderen redden van een erger incident. Nogmaals, een slimme zet op elk moment is om je centrum van massa laag te houden. Buig je knieën, leun naar voren en blijf dicht bij de grond. Als je lager bent, heb je minder afstand om te vallen! Val altijd eerst op je handen omdat ze je val kunnen breken. Glijden of uitrollen is een goede manier om uw momentum te vertragen. Er is geen echt sierlijke manier om te vallen, maar als je nodig hebt om deze techniek uit te voeren zult u blij zijn om te hebben gepland voor het!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.