vegetarische Hummus (zoals te zien in the TODAY show)
- 467
deze vegetarische Hummus voor Baby of peuter is een geweldig recept dat groeit met je baby! U kunt dienen als puree voor de baby of gebruiken als dip voor baby-led spenen of voor uw peuter. Gemaakt met wortelen, zoete aardappelen en kikkererwten, is dit recept zo goed dat je het ook wilt eten!
Veggie Hummus babyvoeding of peuter Dip
controleer dit recept dat is gemaakt door Dylan en haar schattige zoon Cal op de TODAY show!
een recept dat groeit met je baby👶 ➡ ️ 🧒!
voor baby👶, serveer deze heerlijke puree zoals deze is.
voor een peuterversie🧒, kunt u nog een paar kikkererwten toevoegen, samen met een snufje knoflook en milde kerriepoeder en een motregentje olijfolie voor een leuke kijk op een vegetarische hummus. Serveer met je peuter ‘ s favoriete gesneden groenten en verse pita wedges voor wat dompelplezier.
voor een volwassen versie👩, (Ja, Ik zeg serieus dat je dit baby-en peutervoer moet eten!, het is gewoon zo goed:) je kunt de vegetarische hummus smeren op een tortilla en vullen met plakjes kalkoen, peper plakjes, fetakaas en spinazie, dan rollen het allemaal op en snijd in tweeën voor een gezonde lunch.
dit recept is gevuld met wortelen, zoete aardappelen en kikkererwten, en duurt minder dan 20 minuten om te maken!
echt, een Recept waar je hele familie van zal genieten❤ ️!
Redenen om liefde deze VEGGIE – Geladen HUMMUS
- grote puree voor de baby
- grote hummus dip voor peuter
- veggie-geladen
- een goede hoeveelheid van het eiwit
- #hiddenveggies voor kieskeurige peuters
- makkelijk te maken – 20 minuten of minder
- vriezer-vriendelijke
- geweldig voor 9+ maanden
- dip is heerlijk voor de baby-led weaning of de finger food fase
- veganistisch en vegetarisch
Ingrediënten
- Wortelen
- Zoete Aardappelen
- Garbanzo Bonen
- Voor Peuter Dip: knoflook, milde kerriepoeder, olijfolie en een snufje zout
instructies voor babyvoeding
- stoom: plaats de gehakte wortelen en zoete aardappel in een stoomboot mand boven kokend water en stoom gedurende 12-15 minuten. Laat afkoelen.
- Puree voor Baby: voeg de groenten en de garbanzo bonen toe aan een keukenmachine of blender en puree tot een gladde massa.
instructies voor Dip
- stoom: plaats de gehakte wortelen en zoete aardappel in een stoombootkorf over kokend water en stoom gedurende 12-15 minuten. Laat afkoelen.
- Blend voor peuter Dip: voeg de groenten, garbanzo bonen, knoflook, milde kerriepoeder, olijfolie en zout toe aan een keukenmachine blender en meng tot een gladde massa.
Hoe bewaart u
zowel de puree als de hummus kunnen gedurende maximaal 4 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.
de puree kan ook tot 4 maanden worden ingevroren en in de koelkast worden ontdooid om op te dienen.
MEER RECEPTEN WAAR JE BABY + PEUTER DOL OP ZAL ZIJN:
- 7 Biologische Starter Baby Puree voor Onder de $20
- 3 Vallen Blender Muffins voor Baby + Peuter (GF)
- Back-to-School Granola (NF)
- Peuter Ontbijt Oat Cups – 4 Smakelijke Manieren (GF, DF)
- 8 Baby-Led Weaning Maaltijd Ideeën voor Baby + Peuter
GEREEDSCHAPPEN JE NODIG hebt
- Middelgrote Steelpan
- Stoomboot Mand
- Blender of Food Processor
- Bento Box
- Vriezer Lade
- Opslag Containers voor Koelkast
HEB JE DIT VEGGIE HUMMUS?
IK ZOU GRAAG WILLEN WETEN HOE HET IS AFGELOPEN! Laat een reactie achter en een rating rating hieronder 👇
Veggie-geladen Hummus voor Baby en peuter
Print Pin
Ingrediënten
Voor Baby Puree
- 3 middelgrote wortelen, gepeld en grof gehakt
- 1 kleine zoete aardappel, geschild en grof gehakt (ongeveer 1 kopje)
- 1/4 cup blik kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld
Voor Peuter Dip
- 3 middelgrote wortelen, gepeld en grof gehakt
- 1 kleine zoete aardappel, geschild en grof gehakt
- 1 kopje blik kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld
- 1 teentje knoflook
- 1 theelepel komijn of milde curry poeder
- 2 el olijfolie
- 1/2 theelepel zout
instructies
-
breng in een middelgrote pan 2 centimeter water aan de kook. In een stoomboot mand, voeg de zoete aardappel blokjes en wortelen, plaats mand over kokend water en dek af. Stoom gedurende 12-15 minuten of totdat alle ingrediënten zacht zijn wanneer ze met een vork worden geprikt. Verwijder van het vuur en laat licht afkoelen. Reserve stoomboot water.
To Make For Baby
-
breng de gekookte wortelen, zoete aardappel en de kikkererwten over in een blender of keukenmachine.
-
pureer gedurende 2 minuten of tot glad, het toevoegen van extra gereserveerd stoomboot water in stappen van 1/4 kopje indien nodig.
To Make for peuter
-
breng de gekookte wortelen, zoete aardappel, kikkererwten, knoflook, komijn of milde kerriepoeder, olijfolie en zout over in een keukenmachine.
-
pureer gedurende 1-2 minuten of tot glad toevoegen in extra water, gereserveerd water of olijfolie in stappen van 1/4 kop indien nodig.
