7 niesamowitych wskazówek, które sprawią, że będziesz wspaniałym białym paskiem

Web Danaher ucieka
bycie białym pasem w Jiu-Jitsu to trudny okres. Bez względu na to, ile myślałeś, że wiesz o BJJ, nieuchronnie będziesz w szoku. Po przeżyciu „inicjacji” lub zniszczeniu przez wszystkich, zaczynasz rozumieć złożoność tego wszystkiego. Jest to tak trudne psychicznie, jak to jest fizycznie, aby utrzymać się przepychać. Jest to niewątpliwie jedyna droga do przodu i warto ją znosić. Uwierz mi, wiem, ja też przez to przeszedłem.

biały pas ma przed sobą długą drogę. Nie ma złudzeń, to zajmie około dekady, zanim dojdziesz do Pasa Czarny wokół talii. Teraz, wiedząc, że będzie to wymagało krwi, potu, czasu i poświęceń, czy nadal chcesz wytrwać? Jeśli zdecydujesz, że jesteś, oto 7 kluczowych wskazówek, które ułatwią Ci życie w white belt:

Zaakceptuj walkę o White Belt

pogódź się z faktem, że jesteś na dole łańcucha pokarmowego. BJJ wymaga czasu, nie da się go obejść. Więc nie zniechęcaj się pozornym brakiem sukcesu. Chociaż możesz rozważyć stukanie tak często porażką, w rzeczywistości poprawiasz się z każdą sekundą spędzoną na matach.

to zupełnie normalne „przegrywać” z wyższymi pasami. Właściwie, przyjmijcie, że będziecie pokonani przez bardziej doświadczonych białych pasów. W końcu mają więcej doświadczenia (choć nieznacznie) i więcej wiedzy niż ty. Nieuniknione jest to, że nadrobisz zaległości, a nawet je przekroczysz. Musisz tylko pracować i nie zniechęcać się. Jak Wszystko inne w życiu, musisz zacząć powoli i nabrać rozpędu, jak idziesz. Zaufaj mi, od początku nikt nie jest doskonały.

image2 duży 300x199-7 niesamowitych wskazówek, które sprawią, że będziesz wspaniałym białym pasem

wyluzuj się

chociaż możesz być perfekcjonistą, nigdy, przenigdy nie będziesz bezbłędny w brazylijskim Jiu-Jitsu. Jest to kolejna niezwykle ważna koncepcja, którą musisz zrozumieć od samego początku. W końcu perfekcja jest ruchomym celem, którego nigdy nie można w pełni osiągnąć.

w BJJ każdy popełnia błędy. Nawet czarne pasy są w stanie wykonać zły ruch lub dwa. Jako biały pas będziesz bardziej podatny na błędy niż jakikolwiek inny pas. Nie można oczekiwać niczego innego od sztuki, w której przeciwnicy próbują zmusić cię do popełniania błędów. Zamiast wściekać się na siebie za robienie czegoś głupiego, zaakceptuj to jako część BJJ i idź dalej. Rozpamiętywanie tego nie uczyni cię lepszym. Uczenie się z tego jest. Zaufaj mi, nigdy nie powtórzysz błędów, które popełniasz w zawodach, jeśli nie będziesz się nad nimi dąsać.

stała ciekawość

cechą charakterystyczną białego pasa powinno być ciągłe zadawanie pytań. Biały pas to czas na ciekawość wszystkiego i czegokolwiek. Nie ma głupich pytań, gdy jesteś początkującym i nie powinieneś unikać ich zadawania.

przede wszystkim instruktorzy nie są boskimi istotami, do których nie można się zbliżyć. Wręcz przeciwnie, powinni być osobą, z którą rozmawiasz podczas zajęć. Nigdy nie pytaj swojego instruktora o BJJ. Oni są tam z tego właśnie powodu, aby spróbować wyjaśnić wam wszystko. Najlepszym sposobem na zdobycie wiedzy jest zadawanie pytań o rzeczy, których nie do końca rozumiecie.

oprócz swoich instruktorów, wyższe miejsca w rankingu są również tam, aby wyjaśnić wątpliwości. Zapytaj swoich partnerów treningowych za każdym razem, gdy nie masz pewności co do ruchu lub techniki.

każdy jest dobrym partnerem

niezależnie od tego, czy chodzi o toczenie, wiercenie, czy tylko uczenie się nowych ruchów, jako biały pas nie możesz być wybredny, z kim trenujesz. To proste, każdy jest dobre dopasowanie niezależnie od poziomu pasa.

im więcej osób pracujesz, tym więcej doświadczenia zyskujesz. Celem powinna być praca z jak największą liczbą różnych rodzajów ludzi. Zarówno ciężsi, jak i lżejsi partnerzy, członkowie płci przeciwnej, początkujący i zaawansowani studenci, nikt nie jest poza granicami. Ten rodzaj różnorodności nauczy Cię, jak działać w tak wielu różnych sytuacjach, jak to możliwe i pomoże Ci rozwijać się znacznie szybciej.

nie każdy ruch działa tak samo dla każdego. Wyższe pasy są bardziej doświadczone i zobaczą cię z odległości mili. Jeśli nie jesteś chudą osobą, Twój trójkąt nie zadziała na tym szerokim ramieniu olbrzyma z Niebieskim pasem. I pomimo tego, że jesteś cięższy, nawet nie będziesz wiedział, gdzie jest ta dziewczyna z brązowym paskiem, kiedy skopie Ci Tyłek. Zbierz więc jak najwięcej doświadczenia, ponieważ będzie to podstawa do zbudowania własnej gry później.

nie lekceważ rozgrzewki

rozgrzewka jest zdecydowanie najbardziej pogardzaną częścią klasy BJJ. Ludzie robią różne rzeczy, żeby ominąć te nudne 20 minut. Wiesz co? Jest to zła rzecz do zrobienia i odnosi się to w szczególności do białych pasów.

nie trzeba dodawać, że w czasie do klasy spóźnienie po prostu pominięcie rozgrzewki jest niedopuszczalne. To brak szacunku dla Twojego instruktora, Akademii i Twoich partnerów szkoleniowych. Zwalnianie się przez rozgrzewkę jest jeszcze gorsze! Czy naprawdę potrzeba aż tyle, żeby się zaangażować? W końcu już tam jesteś.

oprócz przygotowania do nadchodzącego treningu i zapobiegania kontuzjom, mają one jeszcze ważniejszą rolę. W BJJ rozgrzewki często składają się z ruchów specyficznych dla sztuki. Jako biały pas powinieneś skupić się głównie na opanowaniu podstawowych wzorców ruchu BJJ. Tak więc, trzeba wziąć rozgrzewkę poważnie, aby mieć jakąkolwiek nadzieję na postęp w sztuce. Wykonujesz pracę za siebie, a nie za swoich instruktorów, więc zapnij pasy i okaż trochę entuzjazmu!

nie ma nic strasznego w wyższych pasach

pomimo wszystkich memów sugerujących, że białe pasy są tylko pokarmem, a wyższe pasy są głodne, krążąc wokół rekinów, tak nie jest. Nie do końca. Fakt, że jesteś na dole łańcucha pokarmowego nie powinien być powodem do unikania bardziej zaawansowanych uczniów.

toczenie się z rówieśnikami lub ludźmi w pobliżu Twojego poziomu to recepta na katastrofę, gdy jesteś białym pasem. Pomimo tego, że jest niezwykle upokarzający i niewygodny, potrzebujesz doświadczenia z tych rolek. Jest to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, czego nie robić, co jest swego rodzaju punktem na białym pasie. Później będziesz tym, który zadaje dyskomfort, ale to przychodzi dopiero po byciu na końcu odbioru.

co więcej, gdy nadszedł czas na ćwiczenia, mądrzej jest szukać bardziej doświadczonego partnera. W ten sposób otrzymasz partnera, który wie, co robi, a także kogoś do konsultacji podczas ćwiczeń. Ponownie, nie wahaj się poprosić o nic wyżej sklasyfikowanych partnerów. Wszyscy przeszli przez to, przez co przechodzisz i na ogół są bardziej niż chętni do pomocy.

Eduardo BJJ E1507425616535 1024x571 1024x571 - 7 niesamowite wskazówki, które uczynią Cię potężnym białym pasem

pokazuj się dalej

na koniec nic nie pomoże Ci nauczyć się BJJ tak szybko, jak spójność. Nie ma lepszej Rady niż Pokazywanie się na zajęciach. Masz tyle godzin za pasem, ile możesz, a w mgnieniu oka zacznie zmieniać kolory.

to powiedziawszy, nie ma potrzeby, aby biały pas robił podwójne sesje w ciągu dnia. Upewnij się, że trenujesz co najmniej 4 razy w tygodniu, a czas na zajęciach spędzasz mądrze. Zadaj wiele pytań, bądź ostrożny podczas wiercenia i bądź na czas, aby się rozgrzać. Al te mylące nazwy ruchów i nieuchwytne szczegóły staną się znacznie wyraźniejsze, jeśli będziesz zgodny z treningiem. Nie wierzysz mi? Spróbuj i przekonaj się sam!

Tak Trzymaj!

 63091a34a021a39f34a39e82f1972cf0 jiu Jitsu br%C3 % a9silien Gracie bjj 300x300

10 oczywiste powody, dla których wciąż jesteś białym pasem

podstawy BJJ każdy biały pas musi znać

duszenie Buggy wymyślone przez White Belt

darmowe instruktażowe FANATYKI BJJ Andre Galvao

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.