7 rzeczy do zapamiętania, gdy zostałeś odrzucony, ponieważ zdarza się to każdemu z nas

w zasadzie każdy spotyka się z odrzuceniem w pewnym momencie swojego życia miłosnego i nikt tego nie lubi. Radzenie sobie z odrzuceniem nie jest umiejętnością, której uczą cię w szkole, i nie jest to taka, która przychodzi łatwo do wielu ludzi. Tak więc, kiedy to się dzieje, pomaga mieć pod ręką jakieś podnoszące na duchu słowa (a także dobrego przyjaciela i być może butelkę wina).

„bez naszej chęci zawsze bierzemy odrzucenie osobiście” – mówi Daniel Saynt, założyciel NSFW, klubu organizującego sex-pozytywne imprezy i warsztaty. „Poczujemy się, jakbyśmy nie byli wystarczająco dobrzy. Poczujemy się, jakbyśmy nie byli wystarczająco atrakcyjni, mądrzy lub uprzejmi. Będziemy chować się w naszej nienawidzącej siebie przestrzeni i czasami będziemy używać nowych i przeszłych odrzuceń jako wymówki dla nie kochania siebie w taki sposób, w jaki powinniśmy.

„Nie bierzemy pod uwagę wszystkich czynników, które mogły spowodować odrzucenie — rzeczy poza naszą kontrolą, takie jak zły czas, zainteresowanie osoby kimś innym, decyzja osoby, która nie jest na bieżąco z powodu wyjścia z innego związku, możliwe pragnienie bycia singlem przez jakiś czas lub po prostu, że ta druga osoba nie jest w nas.”

„Nie bierz tego do siebie” jest o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Oto kilka rzeczy do powiedzenia sobie, aby odrzucenie było trochę mniej rozdzierające.

Andrew Zaeh za Bustle

łatwiej jest odrzucić odrzucenie, gdy istnieje powód, dla którego tak naprawdę nie ma z tobą nic wspólnego, jak pociąg drugiej osoby do kogoś innego lub chęć bycia singlem. Jest trudniej, gdy druga osoba nie jest taka w tobie.

jednak ten powód też nie jest osobisty. Rzeczy, których ktoś inny nie lubi w tobie, mogą być rzeczami, które przyszły partner — lub ty sam — kochasz w tobie. „To, czego inna osoba szuka w partnerze, często może być mylące i nigdy nie powinno być brane osobiście”, mówi Saynt. „Nie chodzi o to, co jest z tobą nie tak; chodzi o to, co druga osoba uważa za słuszne i nie masz nad tym absolutnie żadnej kontroli.”

to gra liczbowa

Andrew Zaeh za Bustle

bez względu na wszystko, każdy zostanie odrzucony przez znaczną liczbę osób, z którymi się umówi. Zrozumienie tego może pomóc ci zobaczyć, że odrzucenia, które napotkałeś, nie są tak naprawdę o tobie; to tylko statystyki.

zrozumienie, że jest to gra liczbowa, może również zmotywować cię do ponownej próby. „Zapytaj o coś 100 osób, a najprawdopodobniej znajdziesz kogoś zainteresowanego tym, co masz do powiedzenia” – mówi Saynt. „Najlepszym sposobem na zaakceptowanie odrzucenia jest szybkie. Idź dalej, bądź miły w swojej odpowiedzi, nie ścigaj kogoś, kto nie jest tobą zainteresowany.”

Twoje opcje są nieograniczone

Andrew Zaeh za Bustle

chociaż osoba, która Cię odrzuciła, może wydawać się idealnym dopasowaniem dla ciebie, może to być spowodowane tym, że nie znalazłeś jeszcze swojego prawdziwego dopasowania.

„na tej planecie są miliardy ludzi, a media społecznościowe ułatwiły interakcję z dużą ich częścią” – mówi Saynt. „Jeśli utknąłeś na odrzuceniu jednej osoby, tracisz potencjalną akceptację przez innych.”

jeśli ktoś Cię odrzuca, nie jest dla Ciebie odpowiedni

Andrew Zaeh za Bustle

nawet jeśli osoba, która Cię odrzuciła, wydaje się idealna pod każdym innym względem, sam fakt, że cię odrzuciła, pokazuje, że nie jest w stanie w pełni cię docenić, a zatem i tak nie jest dla ciebie odpowiednia.

– nie chcesz być z kimś, kto nie chce być z tobą-mówi psychoterapeuta Kevon Owen. „I nie chcesz być z kimś, kogo musisz przekonać.”

jest ktoś dla każdego

Andrew Zaeh za Bustle

jeśli wątpisz, czy kiedykolwiek znajdziesz trwałą miłość, spójrz na ludzi wokół ciebie. Ludzie rzadko sprawiają, że całe życie bez przeżywania romantycznego związku.

„ci, którzy szukają miłości, zwykle ją znajdują” – mówi Owen. „Nie miej miejsca w swoim sercu i w swoim życiu dla kogoś, kto go nie przyjmie. Zasługujesz na coś więcej. Opłakuj stratę, wstań i idź do przodu. Twoja przyszła miłość jest przed tobą, nie za tobą.”

będziesz zadowolony, że to się stało pewnego dnia

Andrew Zaeh za Bustle

pewnego dnia w przyszłości spotkasz kogoś, kto jest dla Ciebie odpowiedni i będziesz zadowolony, że zostałeś odrzucony, więc byłeś dostępny, gdy go spotkałeś.

„osoba, która Cię zawiodła, daje Ci możliwość znalezienia Twojej osoby, a nawet może umówić Cię na spotkanie z kimś, kto może zaspokoić twoje pragnienia i potrzeby na jeszcze głębszym poziomie” – mówi psycholog kliniczna Molly Giorgio. „Odrzucenie nie musi oznaczać dewastacji. Może to oznaczać nowy początek, nowy początek, szansę na znalezienie kogoś (a nawet siebie), który spełni Twoje potrzeby.”

zdarza się najlepszym z nas

Andrew Zaeh za Bustle

Jeśli czujesz pokusę, aby wziąć to osobiście, pomyśl o wszystkich wspaniałych ludziach, których znasz, którzy zostali odrzuceni. Nawet gwiazdy, które są uważane za wysoce pożądane, spotkały się z odrzuceniem. To nie jest refleksja nad tobą, to tylko część bycia człowiekiem — część, miejmy nadzieję, że z czasem będzie łatwiejsza.

jeśli masz problem z przekonaniem siebie do tych prawd, nie bój się skontaktować się z przyjacielem. Są szanse, że przeżyli odrzucenie siebie i może pomóc ci zobaczyć, że to naprawdę nie jest koniec twojego życia miłosnego. To dopiero początek.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.