hummus z warzywami (jak widać na dzisiejszym)
- 467
ten hummus z warzywami dla dziecka lub malucha to niesamowity przepis, który rośnie wraz z Twoim dzieckiem! Możesz służyć jako puree dla dziecka lub używać go jako kąpieli dla niemowląt-led odsadzenia lub dla malucha. Wykonany z marchwi, słodkich ziemniaków i ciecierzycy, ten przepis jest tak dobry,że będziesz chciał go zjeść!
Veggie Hummus Jedzenie dla dzieci lub maluch Dip
upewnij się, że sprawdź ten przepis jest wykonany przez Dylan i jej uroczego syna Cal na dziś show!
przepis, który rośnie wraz z Twoim dzieckiem !
dla dziecka podaj ten pyszny puree jak jest.
w wersji dla malucha🧒 możesz dodać jeszcze kilka ciecierzycy wraz ze szczyptą czosnku i łagodnym curry oraz mżawką oliwy z oliwek, aby cieszyć się hummusem wypełnionym warzywami. Podawaj z ulubionymi warzywami ciętymi Twojego malucha i świeżymi klinami pita, aby zanurzyć się w wodzie.
dla wersji dla dorosłych👩, (tak, mówię poważnie, że powinieneś jeść to jedzenie dla dziecka i malucha!, po prostu dobre:) hummus wegetariański można posmarować na tortilli i napełnić plasterkami indyka, plasterkami pieprzu, serem feta i szpinakiem, a następnie zwinąć i przeciąć na pół na zdrowy obiad.
ten przepis jest wypełniony marchewką, słodkimi ziemniakami i ciecierzycą i zajmuje mniej niż 20 minut!
naprawdę, przepis spodoba się całej rodzinie!
powody, aby kochać ten Hummus załadowany warzywami
- świetne puree dla dziecka
- świetny dip hummus dla malucha
- załadowany warzywami
- dobra ilość białka
- #hiddenveggies dla wybrednych maluchów
- łatwy do wykonania – 20 minut lub mniej
- przyjazny dla zamrażarki
- świetny na 9+ miesięcy i więcej
- dip jest świetny do odstawienia dziecka od piersi lub etapu finger food
- wegańskie i wegetariańskie
składniki
- marchew
- słodkie ziemniaki
- fasola Garbanzo
- dla Dip dla malucha: czosnek, łagodne curry, oliwa z oliwek i szczypta soli
instrukcje dotyczące żywności dla niemowląt
- para: pokrojone marchewki i słodkie ziemniaki umieścić w koszyku na parze nad wrzącą wodą i parować przez 12-15 minut. Ochłoń.
- Puree dla dziecka: dodać warzywa i fasolę garbanzo do robota kuchennego lub blendera i puree, aż będzie gładka.
Instrukcja dla malucha Dip
- Steam: pokrojone marchewki i słodkie ziemniaki umieść w koszyku na parze nad wrzącą wodą i gotuj na parze przez 12-15 minut. Ochłoń.
- mieszanka do Dipu dla malucha: dodaj warzywa, fasolę garbanzo, czosnek, łagodny proszek curry, oliwę z oliwek i sól do miksera i zmiksuj na gładką masę.
jak przechowywać
zarówno puree, jak i hummus można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni.
puree można również zamrażać do 4 miesięcy i rozmrażać w lodówce, aby służyć.
WIĘCEJ PRZEPISÓW TWOJE DZIECKO + MALUCH POKOCHA:
- 7 Organic Starter Baby Purees za mniej niż 20 $
- 3 Jesienne muffinki blendera dla dziecka + malucha (GF)
- powrót do szkoły Granola (NF)
- śniadanie dla malucha kubki owsiane-4 Smaczne sposoby (GF, DF)
- 8 pomysłów na odstawienie od piersi dla dziecka + malucha
narzędzia, których potrzebujesz
- średni rondel
- kosz na parowiec
- mikser lub robot kuchenny
- bento box
- taca zamrażarka
- pojemniki do lodówki
czy zrobiłeś ten hummus wegetariański?
CHCIAŁBYM WIEDZIEĆ JAK TO SIĘ SKOŃCZYŁO! Zostaw komentarz i ocenę poniżej 👇
Hummus Wegetariański dla dziecka i malucha
Print Pin
składniki
na Puree dla niemowląt
- 3 średnia marchewka, obrana i posiekana
- 1 mały słodki ziemniak, obrany i posiekany (z grubsza 1 szklanka)
- 1/4 szklanki ciecierzycy w puszkach, odsączona i opłukana
Dla Malucha Dip
- 3 średnia marchewka, obrana i zgrubnie posiekana
- 1 mały słodki ziemniak, obrany i zgrubnie posiekany
- 1 szklanka ciecierzycy w puszkach, osuszona i opłukana
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka kminku lub łagodnego curry
- 2 łyżki oliwy
- 1/2 łyżki soli
instrukcje
-
w średnim rondlu doprowadzić 2 cale wody do wrzenia. Do kosza na parowiec dodaj kostki słodkich ziemniaków i marchew, umieść kosz na wrzącej wodzie i przykryj. Gotuj na parze przez 12-15 minut lub do momentu, gdy wszystkie składniki będą miękkie po ukłuciu widelcem. Zdjąć z ognia i lekko ostudzić. Rezerwa wody parowej.
Dla Dziecka
-
gotowane marchewki, słodkie ziemniaki oraz ciecierzycę przełożyć do blendera lub robota kuchennego.
-
Puree przez 2 minuty lub do gładkości, dodając dodatkową zarezerwowaną wodę do gotowania na parze w krokach 1/4 szklanki w razie potrzeby.
Dla Malucha
-
gotowane marchewki, słodkie ziemniaki, ciecierzyca, czosnek, kminek lub łagodne curry, oliwa z oliwek i sól przenieść do robota kuchennego.
-
Puree przez 1-2 minuty lub do gładkiego dodawania dodatkowej wody, zarezerwowanej wody lub oliwy z oliwek w krokach 1/4 szklanki w razie potrzeby.
