Top 5 wad Fast foodów-Josie Field Health

przygotowywanie zdrowych posiłków stało się trudne w tym szybkim świecie. Ludzie mają zajęte rutyny i bardziej ruchliwe życie towarzyskie, że kupowanie artykułów spożywczych i gotowanie dobrego posiłku w domu staje się prawie niemożliwe. Z tego powodu ludzie zwracają się do fast foodów, aby zaoszczędzić czas, nie myśląc, co robi dla ich zdrowia na dłuższą metę. Fast food lub fast food odnosi się do rodzaju żywności przygotowywanej i podawanej klientom w bardzo krótkim czasie. Większość fast foodów jest przygotowywana wcześniej, a następnie podgrzewana lub gotowana, gdy pojawi się zamówienie.

wygoda, jaką zapewnia fast food, jest niezaprzeczalna. Nie będziesz tracić czasu na przygotowywanie żywności, a zamiast tego możesz wykorzystać swój czas w innych, bardziej opłacalnych przedsięwzięciach. Ale popularność sieci fast foodów na całym świecie, zwłaszcza wśród osób pracujących i nastolatków, jest dość niepokojąca. Dzieje się tak dlatego, że uważa się, że produkty fast food powodują wiele problemów zdrowotnych. Zdając sobie sprawę z niedogodności fast food jest niezbędna do określenia, czy fast food jest bezpieczny do włączenia w codziennym spożyciu żywności. Oto kilka wad fast food, które musisz wiedzieć.

wady Fast foodów

otyłość

jedną z najbardziej oczywistych wad fast foodów jest otyłość. Otyłość jest częstym schorzeniem w większości krajów z kulturą fast foodów. Wysoki poziom cukru i tłuszczu w fast foodach może prowadzić do zwiększonego ryzyka otyłości. Badania pokazują, że w ciągu ostatnich dwudziestu lat liczba otyłych dzieci podwoiła się, a liczba otyłych nastolatków potroiła się. Dzieje się tak ze względu na wysoką zawartość kalorii w fast foodach. Dodatkowy cukier i barwnik spożywczy są wprowadzane do fast foodów, aby były bardziej atrakcyjne. Te uzależniające składniki przyczyniają się do rosnącej liczby przypadków otyłości. Otyłość jest nie tylko złe dla wyglądu fizycznego, może również prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i skrócenie długości życia.

niezdrowy wybór żywności

mimo że wiele stawów fast food oferuje teraz zdrowsze wybory żywności, większość fast foodów nadal jest niezdrowa. Oprócz wad fast food, jest fakt, że składniki fast food są głównie sztuczne. Są bogate w cukier i tłuszcz i nie są przeznaczone do regularnego spożywania. Regularne spożywanie tych składników może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, cukrzycy i nowotworów.
fast-food-wady

choroby nerek i układu krążenia

większość fast foodów, takich jak frytki, hamburgery, pizze, ma wysoką zawartość soli i cholesterolu, które po nadmiernym spożyciu mogą powodować problemy z nerkami lub układem sercowo-naczyniowym. Wysoki poziom sodu z fast foodów zwiększy ciśnienie krwi, co może również zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu w czasie. Cholesterol może również zatykać tętnice, zwiększając ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Ponadto wysoki poziom soli w fast foodach przyczynia się do prawdopodobieństwa rozwoju chorób nerek.

niekorzystne działanie dodatków i konserwantów

większość produktów fast food zawiera dodatki do żywności i konserwanty. Wiele z tych dodatków i konserwantów jest szkodliwych dla ludzkiego organizmu. Wiadomo, że niektóre środki konserwujące zawierają substancje rakotwórcze, które mogą powodować uszkodzenia komórek i mogą prowadzić do niektórych rodzajów raka, jeśli są przyjmowane z nadmierną ilością lub częstością.

wpływ na środowisko

aby dodać do listy wad fast food jest wpływ fast food na środowisko. Produkcja i sprzedaż fast foodów ma znaczący negatywny wpływ na środowisko. Konsekwencje dla środowiska to kolejna dość duża wada fast foodów, którą należy wziąć pod uwagę. Nadmiar opakowań, nadmiar przetwarzania żywności, nie wspominając o chemicznych odpadach, które powstają nie tylko z konserwantów do fast foodów, ale także z farm fabrycznych, w których znajdują się miliony kur i krów używanych do produkcji fast foodów.

fast-food

ogólnie rzecz biorąc, wady fast food zaczynają teraz przeważać nad wygodą, jaką oferuje. Fast food może być najszybszym sposobem na zaspokojenie głodu, ale to nie jest zdrowe w ogóle. Fast food to teraz szybki sposób na zwiększenie ryzyka zawału serca i innych problemów zdrowotnych, w tym raka. Powinieneś nauczyć się starannie wybierać fast foody i ograniczać spożycie. Zanim więc zamówisz happy meal, poświęć chwilę, aby pomyśleć o większych konsekwencjach jedzenia fast foodów dla swojego ciała i środowiska.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.