7 Dicas Incríveis Para te fazer um cinto branco formidável

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sendo um cinturão branco no Jiu-Jitsu é um período difícil. Por Mais que pensasses que sabias do BJJ, vais ficar inevitavelmente chocada. Depois de sobreviver à “iniciação”, ou ser destruído por todos, você começa a compreender a complexidade de tudo isso. É tão difícil psicologicamente como fisicamente continuar a avançar. É, sem dúvida, o único caminho a seguir e vale mais do que a pena resistir. Acredita, Eu sei, também passei por tudo.

um cinturão branco tem uma longa estrada na frente deles. Não se iludam, vai demorar cerca de uma década até que possam amarrar o preto à volta da cintura. Agora, sabendo que vai exigir sangue, suor, tempo e sacrifícios, você ainda está disposto a perseverar? Se você decidir que você é, aqui estão 7 dicas cruciais que irão tornar a sua vida mais fácil na faixa branca:

aceitar as lutas da Faixa Branca

chegar a acordo com o fato de que você está no fundo da cadeia alimentar. O BJJ leva tempo, não há como contornar isso. Portanto, não se desanimem com a sua aparente falta de sucesso. Embora você possa considerar bater tantas vezes um fracasso, você está de fato, melhorando a cada segundo gasto nos tatames.

é completamente normal “perder” para cintos mais altos. Na verdade, aceita que também vais ser vencido por cinturões brancos mais experientes. Afinal, eles têm mais experiência (embora ligeiramente) e mais conhecimento do que você. O que é inevitável é que você vai alcançá-los, ou até mesmo superá-los. Você só precisa continuar trabalhando e não se desanimar. Como tudo na vida, você tem que começar devagar e ganhar impulso à medida que vai. Acredita, ninguém é perfeito desde o início.

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tenha calma consigo mesmo

por Mais que você possa ser um perfeccionista, você nunca, nunca será impecável no Jiu-Jitsu Brasileiro. Esta é outra noção extremamente importante que você tem que entender desde o início. Afinal, a perfeição é um alvo em movimento que nunca pode ser completamente alcançado.No jiu-jitsu todos cometem erros. Mesmo cinturões negros são capazes de fazer um movimento errado ou dois. Como um cinturão branco, você será propenso a erros mais do que qualquer outro cinturão. Você não pode esperar mais nada de uma arte onde os adversários realmente tentam forçá-lo a cometer erros. Em vez de ficares furioso contigo por fazeres algo estúpido, aceita-o como parte do BJJ e segue em frente. Não te vais sentir melhor com isso. Aprender com isso é. Confia em mim, nunca vais repetir os erros que cometeste na competição, a menos que os amues.

curiosidade constante

A característica definidora de uma faixa branca deve ser constante pergunta. Cinturão branco é o momento de ser curioso sobre tudo e qualquer coisa. Não há perguntas estúpidas quando você é um principiante e você não deve se esquivar de fazê-las.Em primeiro lugar, instrutores não são criaturas divinas que você não pode abordar. Pelo contrário, devem ser a pessoa com quem mais falas durante a aula. Nunca tenhas dúvidas em perguntar ao teu instrutor alguma coisa sobre o BJJ. Eles estão lá por essa mesma razão, para tentar deixar as coisas claras para você. A melhor maneira de reunir conhecimento é perguntar sobre coisas que você não compreende completamente.Além de seus instrutores, os cintos classificados mais altos também estão lá para esclarecer as incertezas. Pergunte aos seus parceiros de treino sempre que tiver dúvidas sobre um movimento ou técnica.

todo mundo é um bom parceiro

se está rolando, perfurando ou apenas aprendendo novos movimentos, como um cinto branco, você não pode ser exigente sobre com quem você treina. É simples, todo mundo é um bom ajuste independentemente do nível do cinto.

quanto mais pessoas você trabalha com, mais experiência você ganhará. O objectivo deveria ser trabalhar com o maior número possível de diferentes tipos de pessoas. Parceiros mais pesados e mais leves, membros do sexo oposto, iniciantes e estudantes avançados, ninguém está fora dos limites. Este tipo de diversidade irá ensinar-lhe como agir em tantas situações diferentes quanto possível e ajudá-lo a crescer muito mais rápido.

nem todos os movimentos funcionam da mesma forma para todos. Os cintos mais altos são mais experientes e irão vê-los a vir de uma milha de distância. Se não és uma pessoa lanky, o teu triângulo não vai funcionar naquele gigante de ombros largos com o cinto azul. E, apesar de ser mais pesado, nem vais saber onde está a miúda do cinto castanho quando ela te der uma Tareia. Então, reúna toda a experiência que puder, porque será a base para construir o seu próprio jogo mais tarde.

não subestime o aquecimento

o aquecimento é de longe a parte mais desprezada da classe do BJJ. As pessoas fazem todo o tipo de coisas só para contornar esses 20 minutos aborrecidos. Sabes que mais? É a coisa errada a fazer e isso aplica-se em particular aos cintos brancos.

escusado será dizer que durante a aula mais tarde só para saltar o aquecimento é inaceitável. É desrespeitoso para com o teu instrutor, a academia e os teus parceiros de treino. Passar pelo aquecimento é ainda pior! Será Que é preciso assim tanto para nos envolvermos realmente? Afinal, já lá estás.

além de prepará-lo para a próxima sessão de treinamento e prevenção de lesões, eles têm um papel ainda mais importante. No jiu-jitsu, os aquecimentos muitas vezes consistem em movimentos específicos à arte. Como faixa branca, seu foco deve ser principalmente sobre dominar os padrões básicos de movimento do Jiu-Jitsu. Então, você precisa levar o aquecimento a sério para ter alguma esperança de avançar na arte. Estás a fazer o trabalho para ti, não para os teus instrutores tão apertados e mostrares algum entusiasmo!

não há nada assustador sobre os cintos mais altos

apesar de todos os memes sugerindo que os cintos brancos são apenas comida e os cintos mais altos estão famintos, cercando tubarões, este não é o caso. Bem, não completamente. O facto de estares no fundo da cadeia alimentar não deve ser motivo para evitar estudantes mais avançados.Rolar com seus colegas ou pessoas próximas ao seu nível é uma receita para o desastre quando você é um cinturão branco. Apesar de ser extremamente humilde e desconfortável, você precisa da experiência desses rolos. É a melhor maneira de aprender o que não fazer, que é tipo o ponto no cinturão branco. Mais tarde, vais ser tu a infligir o desconforto, mas isso só vem depois de seres recebido.

além disso, quando é hora de exercícios, é mais sábio procurar um parceiro mais experiente. Assim, terás um parceiro que sabe o que estão a fazer, assim como alguém para consultar durante os exercícios. Mais uma vez, não hesite em pedir qualquer coisa A parceiros superiores. Todos eles passaram pelo que você está passando e geralmente estão mais do que dispostos a ajudar.

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continuar aparecendo

Para concluir, nada vai ajudá-lo a aprender JIU-jitsu tão rápido quanto a consistência. Não há melhor conselho do que continuar a aparecer nas aulas. Ponha o máximo de horas sob o cinto que puder, e vai começar a mudar de cores em pouco tempo.Dito isto, não há necessidade de um cinturão branco para realizar sessões duplas em um dia. Certifique-se de treinar pelo menos 4 vezes por semana, e que o seu tempo nas aulas passou sabiamente. Faça muitas perguntas, tenha cuidado ao perfurar e esteja na hora de aquecer. Todos esses nomes confusos dos movimentos e detalhes esquivos tornar-se-ão muito mais claros se você for consistente com o seu treinamento. Não acreditas em mim? Experimente e veja por si mesmo!Continua A Rodar!

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