um banho quente pode ajudar a sua matemática calórica?

ciclismo, como seria de esperar, queimou mais calorias. No entanto, o banho gastou 140 calorias-aproximadamente o mesmo que caminhar por meia hora. Também reduziu o pico do açúcar no sangue após comer em cerca de 10 por cento, o mesmo que ciclismo.O estudo, publicado este ano, também sugere que banhos quentes e outras formas de “aquecimento passivo”, como saunas, podem ajudar a reduzir a inflamação. Esse achado tem sido apoiado recentemente em outros estudos maiores também.

mas uma advertência: Como o Atlantic observou logo após o estudo saiu, nem todas as calorias são criadas iguais; 200 calorias de espinafres é muito melhor para as pessoas do que 200 calorias de doces, e o exercício tem benefícios além dos óbvios números de calorias. “As calorias levam-nos a este tipo de troca complacente. Eles nos dão uma falsa sensação de segurança de que podemos fazer coisas prejudiciais, desde que zero o equilíbrio”, escreveu James Hamblin, um editor sênior da revista. “Embora talvez esse tipo de Sistema de crenças, por mais imperfeito que seja, tenha um efeito calmante. Como um banho.”

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