¿Puede un Baño Caliente Ayudar A Sus Cálculos De Calorías?

El ciclismo, como es de esperar, quema más calorías. Sin embargo, bañarse consumía 140 calorías, aproximadamente lo mismo que caminar durante media hora. También redujo el pico de azúcar en la sangre después de comer en aproximadamente un 10 por ciento, lo mismo que el ciclismo.

El estudio, publicado este año, también sugiere que los baños calientes y otras formas de «calentamiento pasivo», como las saunas, pueden ayudar a reducir la inflamación. Ese hallazgo también ha sido respaldado recientemente en otros estudios más grandes.

Pero una advertencia: Como señaló The Atlantic poco después de la publicación del estudio, no todas las calorías son iguales; 200 calorías de espinacas son mucho mejores para las personas que 200 calorías de dulces, y el ejercicio tiene beneficios más allá de los números de calorías obvias. «Las calorías nos calman en este tipo de trueque complaciente. Nos dan una falsa sensación de seguridad de que podemos hacer cosas dañinas siempre y cuando pongamos a cero el equilibrio», escribió James Hamblin, editor sénior de la revista. «Aunque tal vez ese tipo de sistema de creencias, por defectuoso que sea, tenga un efecto calmante. Como un baño.»

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