Constipație După Mânecă Gastrică? Iată 19 remedii casnice pentru Alinare

mișcările intestinului (BM) pot fi modificate după procedurile chirurgicale bariatrice, cum ar fi gastrectomia cu manșon vertical (VSG) și bypass gastric Roux-en-Y (RNY). De fapt, constipația este o plângere comună pe care o vedem la pacienții noștri după operația de scădere în greutate.

cei mai probabili vinovați sunt consumul redus de alimente, deshidratarea și modificările hormonale după intervenția chirurgicală bariatrică. Alți factori pot fi medicația anestezică administrată preoperator și analgezicele prescrise pacienților postoperator.

încetinirea intestinelor după operația cu mânecă gastrică poate fi destul de incomodă și ar trebui abordată cu siguranță. Pentru a ameliora constipația, pacienții trebuie să crească activitatea fizică și consumul de lichide, precum și fibre. Este obișnuit să luați doze intermitente de lapte de magnezie sau doze zilnice de MiraLAX. Puteți lua în considerare chiar și utilizarea unui supozitor Dulcolax.

aici, vom împărtăși 19 remedii casnice pentru a atenua constipația. Vom acoperi, de asemenea, informații privind cauzele, riscurile, prevenirea și tratamentul.

ce este constipația?

constipatia se refera la miscari intestinale rare si scaun greu de trecut, care este adesea dur si uscat. Alte semne și simptome pot include dureri abdominale, balonare și senzație incompletă în trecerea scaunului.

constipatia este de fapt printre cele mai frecvente probleme gastro-intestinale din Statele Unite si se confrunta cu aproximativ 15% din populatie.

golirea intestinelor mai puțin de o dată pe săptămână este considerată constipație. Pacienții cu chirurgie pentru pierderea în greutate pot crede că sunt constipați dacă nu au mișcări intestinale în fiecare zi.

ce cauzează înfundarea țevilor?

mulți factori pot duce la constipație după intervenția chirurgicală gastrică, cum ar fi reducerea aportului de alimente și apă, modificări hormonale și medicamente pentru anestezie. Alți factori includ:

  • lipsa de fibre dietetice
  • deshidratare: nu bea suficientă apă sau lichide
  • nu este activ fizic.
  • mușchii abdominali slabi
  • medicamente specifice (inclusiv medicamente pentru durere sau analgezice, antidepresive, unele suplimente antiacide sau de fier, blocante ale canalelor de calciu și multe altele)
  • luând laxative sau folosind clisme prea frecvent
  • ignorând nevoia de a merge
  • anumite afecțiuni medicale sau boli (inclusiv diabet, accident vascular cerebral, leziuni nervoase, scleroză multiplă și hipotiroidism)

în unele cazuri medicale, cum ar fi o hernie strangulată, constipația poate fi cauzată de o problemă medicală gravă care necesită o atenție imediată și, eventual, o intervenție chirurgicală.

19 remedii casnice pentru ameliorarea constipației după operația de scădere în greutate

enumerăm remediile casnice care s-au dovedit eficiente de la caz la caz pentru a accelera mișcările intestinului după procedurile de bypass Gastric sau gastric:

melasă

melasă neagră este un remediu excelent pentru constipație, care este fiert și concentrat de trei ori. Este bogat în vitamine și minerale, inclusiv magneziu, care este excelent pentru ameliorarea constipației. O lingură înainte de culcare noaptea ar trebui să ofere o ușurare a constipației până dimineața.

fibre

fibre ajută face lucrurile mai ușor prin adăugarea de masă la mișcarea intestinului, care oferă mușchii în tractul gastro-intestinal cu ceva pentru a apuca pe pentru a menține alimente în mișcare de-a lungul. De asemenea, scrubs alimentare și deșeuri particule din tractul digestiv și absoarbe apa. Este bine să beți apă împreună cu fibra pentru a vă menține scaunul moale.

alimentele bogate în fibre sunt foarte eficiente în îmbunătățirea funcției intestinului și atenuarea constipației după intervenția chirurgicală bariatrică. De asemenea, suplimentele de fibre pot funcționa mai bine datorită dimensiunii reduse a stomacului.

în mod ideal, ar trebui să vizați 20 până la 35 de grame de fibre pe zi pentru a rămâne regulat.

sursele alimentare sănătoase umplute cu fibre includ:

  • fasole
  • linte
  • fulgi de ovăz
  • migdale
  • legume
  • fructe de padure
  • Avocado

grăsimi sănătoase

anumite tipuri de grăsimi ajută la lubrifierea intestinelor și la reducerea efectelor constipației.

unele surse de grăsimi sănătoase includ:

  • ulei de măsline, semințe de struguri sau ulei de nucă de cocos
  • nuci
  • avocado

pur și simplu având o mână de nuci, având o salată verde cu frunze întunecate, cu niște pansament cu ulei de măsline, mâncând niște avocado proaspăt sau răspândind unt natural de nuci pe o bucată de pâine prăjită multigrain, puteți ajuta la combaterea constipației, oferind în același timp organismului substanțe nutritive valoroase.

apa cu lămâie

acidul Citric acționează ca un stimulent excelent pentru sistemul digestiv, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism. Sucul de lămâie servește ca o sursă excelentă de acid citric și poate fi ușor adăugat la un pahar de apă sau ceai. Ceea ce este minunat la apa cu lămâie este că are multe beneficii pentru sănătate, crescând în același timp aportul de apă.

cafeaua

s-a demonstrat că cafeaua servește ca o modalitate excelentă de a vă stimula colonul și de a face călătoria la baie mult mai ușoară. Alte băuturi calde care funcționează la fel ca cafeaua sunt ceaiul fierbinte din plante cu suc de lămâie sau miere.

asigurați-vă că pentru a păstra apă potabilă în mod regulat alături de aportul de cafea, sau constipație ar putea deveni mai rău. Consultați ghidul nostru pentru a bea cafea după operația de scădere în greutate cu mânecă gastrică.

ceai de ghimbir și mentă

ambele tipuri de ceai servesc ca remedii excelente pentru problemele digestive. Menta conține mentol, care are un efect antispasmodic care relaxează mușchii tractului digestiv, facilitând astfel trecerea alimentelor prin tractul digestiv. Ghimbirul are un efect de încălzire care ajută organismul să genereze mai multă căldură, făcând o digestie mai rapidă. Adăugați niște lămâie, așa cum am menționat mai sus, și aveți o combinație excelentă.

oamenii recomandă, de asemenea, ceaiul de mentă smooth Move ca fiind eficient în general în 6-12 ore. Puteți lua acest ceai înainte de culcare.

stafide

datorită conținutului ridicat de fibre și a acidului tartric pe care îl furnizează, care are un efect laxativ mare, stafidele servesc ca un plus excelent pentru ameliorarea constipației. Mâncarea chiar și a unei cutii mici de stafide poate reduce timpul pentru a trece o mișcare intestinală la jumătate. O rețetă grozavă pe care o puteți încerca este stafidele și migdalele cu iaurt. Iaurtul oferă câteva probiotice liniștitoare, în timp ce nucile oferă grăsimi sănătoase și fibre suplimentare.

prunele și smochinele

prunele servesc ca un laxativ excelent, deoarece conțin fibre mari și un compus care declanșează dorința de a merge la baie. Dacă sunteți în căutarea unui fruct care să nu provoace atât de multă balonare ca prunele, smochinele sunt, de asemenea, o alegere excelentă.

ulei de ricin

uleiul de ricin conține o componentă care se descompune într-o substanță care stimulează intestinul gros. Datorită acestui efect puternic, dacă este luat pe stomacul gol, uleiul de ricin poate da rezultate în termen de 8 ore de la consum. Este într-adevăr o opțiune excelentă care a fost transmisă din generație în generație.

exercițiul

mișcarea poate ajuta sistemul digestiv să intre în viteză. Dacă mâncați o masă și vă simțiți somnoros, ridicați-vă și mișcați-vă puțin pentru a face ca procesul de digestie să meargă. Poate fi la fel de simplu ca o plimbare de 15 până la 30 de minute sau jogging.

semințe de susan

semințele de susan constau dintr-o compoziție de ulei care ajută la hidratarea intestinelor. Le puteți adăuga la alimente precum salată, cereale, le puteți macina în cafea sau le puteți adăuga la alimente în orice mod creativ veniți.

semințe negre

semințele negre conțin o mulțime de fibre și vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea generală. Acestea ajută la eliminarea toxinelor nedorite din tractul digestiv și susțin mișcările intestinale regulate.

frunze de măsline

frunzele de măsline ajută la ameliorarea disconfortului și durerii, elimină toxinele din sistemul digestiv și servesc ca un instrument excelent în oprirea constipației.

semințe de in

semințele de in au fost folosite pentru a trata constipația de secole. Acestea conțin cantități mari de fibre și acizi grași omega 3, care ajută la servirea ca laxativ. La fel ca semințele de susan, semințele de in pot fi adăugate la alimente precum salată, cereale, iaurt, smoothie-uri, supe și orice alte idei distractive cu care puteți veni.

Aloe Vera

Aloe Vera a fost folosită de secole pentru a trata constipația și erupțiile cutanate, sângerările interne, arsurile și ulcerele. Ajută la promovarea regularității, precum și la curățarea colonului de toxine nedorite.

sare Epsom

sarea Epsom servește ca un balsam bun pentru scaune, care poate ajuta scaunele să treacă mai ușor și să promoveze regularitatea. Două lingurițe de sare Epsom într-un pahar cu apă sau suc de fructe este tot ce trebuie pentru a face treaba. Sarea Standard înmoaie și scaunele; cu toate acestea, nu va promova mișcările intestinale pe care le face sarea Epsom.

bicarbonat de sodiu

bicarbonat de sodiu poate face o treabă excelentă de neutralizare a acidului în stomac și încurajarea ameliorării imediate a constipației pe măsură ce corpul eliberează gaze. Adăugați 1 linguriță de bicarbonat de sodiu la un sfert de cană de apă caldă și beți-o pentru a face treaba.

coji de Psyllium

coji de Psyllium este o fibră solubilă comestibilă și prebiotic. Odată ce este ingerat, se extinde, formând o masă asemănătoare gelului prin extragerea apei din colon. Apoi promovează eliminarea ușoară și sănătoasă prin eliminarea deșeurilor din colon mai rapid și mai eficient.

de asemenea, se știe că coaja de psyllium are efecte pozitive asupra sănătății inimii și a nivelului de colesterol. Studiile au arătat, de asemenea, că psyllium este sigur, bine tolerat și îmbunătățește controlul glicemic pentru persoanele cu diabet zaharat. Spre deosebire de laxativele stimulante, coaja de psyllium este blândă și nu creează dependență.

hidrat hidrat hidrat

apa joacă un rol important în stare bună de sănătate, precum și mișcări intestinale netede. Deci, trebuie să aveți un aport adecvat de apă alături de o dietă sănătoasă care conține fibre bune și unele dintre soluțiile de mai sus.

48-64 uncii de apă este necesară zilnic după orice intervenție chirurgicală de pierdere în greutate!

Mențiune De Onoare: Bea lapte de magnezie

5 tipurile de laxative și balsamuri pentru scaune pentru pacienții bariatrici

laxativele și balsamurile pentru scaune sunt în regulă pentru utilizarea pe termen scurt, dacă este necesar. Cu toate acestea, ele pot avea efecte negative asupra organismului atunci când sunt luate prea des.

cinci tipuri diferite de laxative vă pot ajuta să aveți o mișcare intestinală după manșonul gastric sau bypass gastric. Acestea includ;

  • laxative de înmuiere a scaunelor (funcționează de obicei în 1 t0 4 zile)
  • laxative de creare în vrac (funcționează de obicei în 1 t0 3 zile)
  • laxative lubrifiante (funcționează de obicei în 5 t0 9 ore)
  • laxative stimulante (funcționează de obicei în 6 t0 24 ore)
  • laxative Saline (funcționează de obicei în 1 t0 3 ore ore)

riscuri de laxative și de înmuiere a scaunelor după intervenția chirurgicală bariatrică

există unele riscuri potențiale și efecte secundare ale luării de laxative după operația de bypass gastric sau intervenția chirurgicală cu mânecă gastrică. Deși previn constipația, îndulcitorii scaunelor și laxativele pot avea un impact asupra sănătății bariatrice post-op care are ca rezultat;

  1. pierderea în greutate: lipsa nutrienților esențiali care pot afecta pierderea în greutate
  2. aportul alimentar este trecut prin corp mai repede și nu este complet absorbit sau digerat de stomac și intestine.
  3. probleme de dependență în interiorul corpului.
  4. leziuni renale
  5. deshidratare

remediile naturale se pot lega în liniile directoare ale dietei postoperatorii și sunt soluții ideale, pe termen lung, pentru îmbunătățirea mișcărilor intestinale și prevenirea constipației.

riscurile de constipație severă

riscurile potențiale cu care se confruntă atunci când se luptă cu constipație includ:

  • Impactarea fecală: scaunul devine întărit și ambalat în colon și rect prea strâns, ceea ce face ca unul să nu poată trece o mișcare intestinală.
  • prolaps Rectal: această afecțiune apare atunci când o parte sau tot rectul alunecă din loc și iese din anus, întorcându-l spre interior.
  • hemoroizi: vene lărgite și umflate în zona exterioară a anusului și a rectului inferior.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.