Cum să ai o călătorie psihedelică fără droguri

având o călătorie psihedelică fără droguri

căutând o călătorie sobră? Stările modificate ale conștiinței nu sunt exclusiv psihedelice. Există de fapt mai multe moduri în care puteți avea o experiență psihedelică fără utilizarea substanțelor psihedelice precum psilocibina, LSD, ayahuasca și DMT. Acoperim cele 6 moduri în care poți avea o experiență psihedelică fără a consuma nimic.

respirația holotropică

producând experiențe mistice care schimbă viața, respirația holotropică (HB) este o practică alternativă pentru cei care doresc să obțină beneficii terapeutice prin stări modificate de conștiință. Respirația holotropică a fost dezvoltată în anii 1970 de Stanislav „Stan” Grof, MD, psihiatru și cercetător al dietilamidei acidului lizergic (LSD) care a ajutat la pionierarea domeniului psihedelicii și conștiinței împreună cu soția sa, Christina Grof. Stan Grof a scris peste 25 de cărți pe toate laturile spectrului stărilor neobișnuite și al psihicului uman. Cu cărți de renume precum ” calea Psihonautului „și” respirația holotropă”, Grof deține o bogăție de înțelepciune pe care le-a oferit celor curioși șansa de a o explora singuri. În plus, nu este o surpriză faptul că Grof este co-fondator al psihologiei transpersonale, un sub-domeniu în psihologie care combină aspectele metafizice ale experienței umane cu psihologia modernă, că inovația sa de respirație holotropă face exact asta.

din cuvintele grecești „holos” care înseamnă întreg și „trepein” care reprezintă mișcarea într-o direcție specifică, Holotropic înseamnă tocmai a merge spre integritate. În acest caz, folosind respirația. Ca formă de auto-vindecare și introspecție, practica include gestionarea și creșterea respirației pentru a spori stările mentale, fizice și emoționale care induc o stare modificată de conștiință. Cel mai adesea deținut de facilitatori HB certificați de Fundația Grof, un atelier de grup HB durează de obicei între 2-3 ore. Deși studiile clinice privind beneficiile respirației holotropice sunt limitate, pe baza recenziilor unor participanți, HB poate duce la experiențe profunde care cresc conștiința de sine, relaxarea, reducerea stresului și chiar iluminarea promptă.

Michael Pollan, explică acest lucru în cea mai bine vândută carte a sa, „Cum să te răzgândești”. În timpul unui atelier HB, a început să vadă imagini despre el însuși pe un cal, galopând printr-o pădure și „absorbind puterea animalului”, înainte de a se întoarce înapoi la starea sa obișnuită pentru a descoperi că bătăile inimii sale erau într-un ritm rapid. Destul de interesant, cercetările au arătat că această practică poate avea un impact mare asupra sănătății mintale prin scăderea anxietății de moarte, creșterea stimei de sine și îmbunătățirea problemelor comportamentale, cum ar fi nevrotismul, ostilitatea și atașamentul. HB a fost, de asemenea, utilizat pentru a ajuta pe cei care suferă de traume severe, dependență, durere cronică și stres.

Rezervor de deprivare senzorială

împiedicarea în izolare pare mult mai puțin intimidantă cu această terapie non-psihedelică. Cunoscut sub numele de” rezervor plutitor „sau” rezervor de izolare”, un rezervor de deprivare senzorială este un recipient izolat fonic umplut cu aproximativ un picior de apă sărată. Rezervorul a fost proiectat inițial în 1954 de John C. Lilly, MD, un vizionar științific care a studiat psihofarmacologia și a adus contribuții semnificative la înțelegerea psihedelicii, psihologiei și conștiinței umane. Intenția lui Lily a acestei creații a fost de a investiga în continuare conștiința umană prin dezactivarea stimulării externe. Lilly a încorporat, de asemenea, utilizarea experiențelor psihedelice cu doze mari prin utilizarea ketaminei și a altor medicamente halucinogene în interiorul rezervorului de izolare. Curiozitățile sale au stârnit interesul pentru alți cercetători, iar tancurile plutitoare comerciale au fost introduse în anii 1970. acum, este considerabil ușor să găsiți spa-uri și centre de rezervoare plutitoare care oferă conceptul original al lui Lily la nivel mondial.

studii recente au demonstrat că terapia cu flotor arată promisiune pentru cei care suferă de boli mintale. Cu toate acestea, pentru mulți, navigarea în experiență poate fi dificilă. Unii utilizatori pentru prima dată au experimentat greață și chiar atacuri de panică. Deși, similar cu ceea ce unii pot considera o „călătorie proastă” non-psihedelică, terapia cu flotor poate duce la multe beneficii pentru sănătate odată ce au trecut unele dintre efectele secundare inițiale. Studiile au arătat o scădere a simptomelor depresiei și anxietății, o flexibilitate sporită și o creștere a calității somnului și reducerea stresului. Ei au arătat, de asemenea, o relație notabilă între mindfulness și stările modificate ale conștiinței în timpul experiențelor rezervorului plutitor. Mulți utilizatori au raportat că au avut o experiență mistică similară cu consumul de droguri psihedelice, detaliind schimbările de percepție, cum ar fi halucinațiile și creativitatea crescută. Alții au raportat experiențe transcendentale, perspective spirituale, euforie minte, și a crescut bunăstarea generală. Au existat, de asemenea, studii care arată o îmbunătățire a recuperării pentru sportivi în ameliorarea durerilor și durerilor.

procesul de activare Kundalini

săriți peste MDMA și introduceți stări asemănătoare fericirii cu procesul de activare Kundalini. Similar cu Reiki, acest proces este o transmitere a energiei. Fondată de Venant Wong, care a descoperit că poate activa Kundalini-ul unei persoane prin atingere, lucrând cu sistemele energetice și punctele meridiane. Facilitatorii certificați transmit conștientizarea non-duală sau” energia forței de viață ” care intră prin chakra coroanei și curge în jos spre chakra rădăcină.

Kundalini Este o energie despre care se crede că se află la baza coloanei vertebrale. Odată activat, se spune că produce un efect psihedelic profund. Mulți au descris senzația de furnicături sau „energia” din tot corpul lor, având viziuni, flashback-uri sau mergând în călătorii astrale, experimentând o eliberare emoțională, cum ar fi plânsul, țipătul, râsul și au fost raportate mișcări kinestezice, cum ar fi yoga și mudre. Participanții frecvenți au menționat, de asemenea, intrarea în stări de fericire și sentimente de euforie în timpul sesiunii de 2 ore. S-au efectuat puține cercetări clinice asupra acestui proces, dar participanții și-au exprimat un impact asupra bunăstării lor generale, cu o conștientizare sporită, claritate mentală, plenitudine sau unitate a sentimentelor, scăderea anxietății și/sau depresiei și ameliorarea durerilor și durerilor corporale.

hipnoza

hipnoza s-a dovedit a fi controversată atunci când este considerată o formă distinctă a unei stări de conștiință modificate. Cu toate acestea, participanții la hipnoză și-au exprimat intrarea într-o „stare de transă” atunci când sunt hipnotizați. Cu abordări precum tehnica hipnozei de vindecare cuantică (QHHT) sau regresia vieții trecute, clienții au descris viziunile și „revizuirea” vieților trecute. Unii dintre acești utilizatori raportează, de asemenea, o formă de familiaritate a vizualizărilor similare cu flashback-urile, împreună cu un sentiment crescut de sine care continuă sesiunea. Hipnoza a fost recunoscută pe scară largă pentru succesul său în a-i ajuta pe cei care renunță la dependențe precum alcoolul, țigările și chiar abordarea poftelor nesănătoase. Studiile arată că hipnoza are capacitatea de a reconecta tipare și condiții specifice prin modificarea rețelei neurofizice. Indiferent dacă hipnoza este sau nu clasificată ca o stare definitivă modificată a conștiinței, stările sale de transă care induc misterios continuă să fie recunoscute ca o enigmă asemănătoare psihedelicului.

privirea ochilor

deși nu este considerată în mod obișnuit ca o stare modificată, privirea ochilor a arătat că crește halucinațiile și disocierea similare cu psihedelicele în doar 10 minute de a privi în ochii cuiva. În 2015, psihologul Giovanni Caputo de la Universitatea din Urbino, a efectuat un studiu clinic folosind 20 de voluntari cărora li s-a cerut să se privească unul în ochii celuilalt, iar rezultatele au fost uluitoare.

grupul de control a raportat simptome disociative, dismorfie facială, culori distorsionate, pierderea memoriei și modificări ale percepției sunetului. În mod comparabil, Caputo a efectuat un studiu similar în 2014, participanții uitându-se în ochii lor într-o oglindă timp de 7 minute și au produs rezultate similare. Rapoartele anecdotice ale privirii ochilor solo s-au dovedit a poseda aceleași detalii despre viziuni, dismorfie a feței, distorsiuni de culoare și distorsiuni ale sunetului. Beneficiile privirii ochilor sunt încă dependente de mai multe cercetări, dar participanții au explicat un sentiment mai înalt de sine, claritate mentală și o stimă de sine crescută.

Camera anechoică

spre deosebire de călătoria dvs. tipică de droguri psihedelice, concepută pentru a elimina complet undele sonore și electromagnetice, o cameră anechoică vă permite să experimentați privarea completă a sunetului. Pentru a menține zgomotul exterior și zgomotul interior complet absorbit, podeaua și tavanul sunt complet acoperite de pană din fibră de sticlă absorbantă de sunet. Camera este atât de tăcută încât înregistrează un nivel negativ de decibeli, care cu alte cuvinte este sub capacitatea auzului uman.

experienții au exprimat că este atât de liniștit încât își pot auzi corpul funcționând mult mai tare decât de obicei. Unii vizitatori raportează că își aud bătăile inimii, sistemul digestiv și chiar sângele care curge în corpul lor. Experiențele din afara corpului au fost, de asemenea, detaliate, împreună cu halucinații ușoare după ce au stat în cameră după doar câteva minute.

o opțiune sobră

pentru cei care pur și simplu nu sunt pregătiți pentru medicina psihedelică sau pentru cei care caută pur și simplu să înțeleagă cum este, există experiențe psihedelice sobre. Și similar cu psilocibina, Ketamina și alte psihedelice, multe prezintă beneficii terapeutice promițătoare, cum ar fi creșterea bunăstării generale și gestionarea durerii. Deci, până când sunteți gata pentru un halucinogen, încercați să experimentați căile unei călătorii psihedelice fără consumul de droguri.

Caputo, Giovanni B. „disociere și halucinații în Diade angajate prin privirea interpersonală.”Cercetarea psihiatrică, Elsevier, 11 iunie 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178115003212.

Eveleth, Rose. „Cel mai liniștit loc al pământului te va înnebuni în 45 de minute.”Smithsonian.com, Instituția Smithsoniană, 17 Dec. 2013, www.smithsonianmag.com/smart-news/earths-quietest-place-will-drive-you-crazy-in-45-minutes-180948160/.

„Respirație Holotropă.”Grof Transpersonal Training, www.holotropic.com/.

IE;, Wickramasekera. „Misterele hipnozei și ale sinelui sunt dezvăluite de psihologia și neuroștiința empatiei.”

Jurnalul American de Hipnoză Clinică, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928682/.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.