Hummus încărcat cu legume (așa cum se vede în emisiunea TODAY)

467acțiuni
  • 467
grafic pentru post-veggie încărcate hummus-baby piure - BLW-toddler dip. Imagini despre cum să serviți această rețetă bebelușului sau copilului, precum și într-o cutie bento.
grafic pentru post-veggie încărcate hummus-baby piure - BLW-toddler dip. Imagini despre cum să serviți această rețetă bebelușului sau copilului mic.
grafic pentru post-veggie încărcate hummus-baby piure - BLW-toddler dip. Imagini despre cum să serviți această rețetă bebelușului sau copilului mic.
Pinterest imagine pentru casă Veggie hummus reteta.

acest Hummus încărcat cu legume pentru bebeluș sau copil mic este o rețetă uimitoare care crește odată cu bebelușul tău! Puteți servi ca piure pentru bebeluș sau îl puteți folosi ca o baie pentru înțărcarea condusă de bebeluș sau pentru copilul dumneavoastră. Făcută cu morcovi, cartofi dulci și năut, această rețetă este atât de bună încât veți dori să o mâncați și voi!

 un grafic pentru post - veggie încărcate hummus - baby piure - Baby-Led înțărcare - toddler dip cu o imagine a modului în care aceasta reteta este transformat în două rețetă atât pentru copil și copilul.

Veggie Hummus alimente pentru copii sau Toddler Dip

asigurați-vă că verificați această rețetă fiind făcută de Dylan și fiul ei adorabil Cal pe TODAY show!

o reteta care creste odata cu bebelusul tau !

pentru bebelusul tau, serviti acest piure delicios asa cum este.

pentru o versiune pentru copii mici, puteți adăuga încă câteva năuturi împreună cu un vârf de usturoi și pudră ușoară de curry și o picătură de ulei de măsline pentru o distracție luați un hummus încărcat cu legume. Serviți cu legumele tăiate preferate ale copilului dvs. și pene proaspete de pita pentru o distracție plăcută.

pentru o versiune pentru adulți, (da, eu spun serios ar trebui să mănânce acest copil și copilul alimente!, este doar atât de bun:) puteți să smulgeți hummusul vegetal pe o tortilă și să umpleți cu felii de curcan, felii de piper, brânză feta și spanac, apoi să le rostogoliți și să le tăiați pe jumătate pentru un prânz sănătos.

această rețetă este umplută cu morcovi, cartofi dulci și năut și durează mai puțin de 20 de minute pentru a face!

într-adevăr, o rețetă de care toată familia ta se va bucura!

 două plăci diferite cu rețetă pe ele - una este o baie încărcată cu legume pentru copil și cealaltă este un castron mic de piure încărcat cu legume pentru copil.

motive pentru a iubi acest HUMMUS încărcat cu legume

  • piure excelent pentru bebeluș
  • baie mare de humus pentru copil
  • încărcat cu legume
  • o cantitate bună de proteine
  • #hiddenveggies pentru copii mici pretențioși
  • ușor de a face – 20 de minute sau mai puțin
  • congelator-friendly
  • mare pentru 9+ luni și până
  • dip este mare pentru înțărcare condus – copil sau etapa de alimentare deget
  • vegan și vegetarian

ingrediente

  • morcovi
  • cartofi dulci
  • fasole Garbanzo
  • pentru Toddler Dip: usturoi, pudră ușoară de curry, ulei de măsline și un vârf de sare
  • coș cu aburi plin de legume pentru bebeluși și copii mici.
  • legume în flux într-un procesor de alimente gata pentru a obține piure într-un aliment pentru copii.
  • legume aburit și năut într-un blender gata pentru a obține piure pentru copil.
  • legume și fasole hummus pentru copii piure buna.
  • castron mic de legume hummus pentru copil.

instrucțiuni pentru alimente pentru copii

  • abur: așezați morcovii tocați și cartoful dulce într-un coș cu aburi peste apă clocotită și aburiți timp de 12-15 minute. Lasă să se răcească.
  • piure pentru bebeluș: adăugați legumele și fasolea garbanzo într-un robot de bucătărie sau blender și piureul până se omogenizează.
  • coș cu aburi plin de legume pentru bebeluși și copii mici.
  • legume în flux într-un procesor de alimente gata pentru a obține piure într-un aliment pentru copii.
  • Blender plin de ingrediente sănătoase pentru un hummus pentru copil mic.
  • amestec veggie încărcat hummus pentru copil și copii.
  • un castron mic umplut cu legume ascunse încărcate hummus cu legume pe partea.

instrucțiuni pentru Toddler Dip

  • Steam: așezați morcovii tocați și cartoful dulce într-un coș cu aburi peste apă clocotită și aburiți timp de 12-15 minute. Lasă să se răcească.
  • Blend pentru Toddler Dip: adăugați legumele, fasolea garbanzo, usturoiul, pudra ușoară de curry, uleiul de măsline și sarea într-un blender de procesare a alimentelor și amestecați până se omogenizează.

Bento box umplut cu un hummus încărcat cu legume cu alte ingrediente sănătoase pentru copii mici și copii.

cum se păstrează

atât piureul, cât și hummusul pot fi păstrate într-un recipient etanș la aer în frigider timp de până la 4 zile.

piureul poate fi, de asemenea, congelat până la 4 luni și dezghețat la frigider pentru a servi.

 două plăci diferite cu rețetă pe ele - una este o baie încărcată cu legume pentru copil și cealaltă este un castron mic de piure încărcat cu legume pentru copil.

MAI MULTE RETETE COPILUL TAU + COPILUL VA IUBI:

  • 7 piureuri pentru bebeluși de început Organic pentru Sub 20 USD
  • 3 brioșe pentru Blender de toamnă pentru Bebeluș + Copil mic (GF)
  • Granola înapoi la școală (NF)
  • căni de ovăz pentru micul dejun pentru copii-4 moduri gustoase (GF, DF)
  • 8 idei de masă de înțărcare pentru Bebeluși + copil mic

instrumente de care 1302>

  • cratiță medie
  • coș cu aburi
  • blender sau robot de bucătărie
  • bento box
  • tavă pentru congelator
  • containere de depozitare pentru frigider

ați făcut acest hummus vegetal?
MI-AR PLĂCEA SĂ ȘTIU CUM SA DOVEDIT! Lasă un comentariu și un rating de mai jos 👇

imagini cu un hummus încărcat de legume atât pentru bebeluș, cât și pentru copil.

Hummus încărcat cu legume pentru bebeluș și copil mic

această mâncare Hummus pentru copii sau o baie pentru copii este o rețetă uimitoare care crește odată cu bebelușul tău!
5 din 2 voturi

imprimare Pin

curs: felul principal
Bucătărie: Alimente pentru copii

timp de preparare: 5 minute
timp de preparare: 20 de minute
Timp Total: 25 minute

portii: 18 uncii, 2 cani de baie
autor: Michele Olivier

ingrediente

pentru piure de copii

  • 3 morcovi medii, decojiți și tocați aproximativ
  • 1 cartof dulce mic, decojit și tocat aproximativ (aproximativ 1 cană)
  • 1/4 cană de năut conservat, scurs și clătit

pentru Dip Toddler

  • 3 morcovi medii, decojiți și tocați aproximativ
  • 1 cartof dulce mic, decojit și tocat aproximativ
  • 1 cană de năut conservat, drenat și clătit
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță de chimen sau pudră ușoară de curry
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1/2 linguriță sare

instrucțiuni

  • într-o cratiță medie, aduceți 2 centimetri de apă la fierbere. Într-un coș cu aburi, adăugați cuburile de cartofi dulci și morcovii, așezați coșul peste apă clocotită și acoperiți. Aburiti timp de 12-15 minute sau pana cand toate ingredientele sunt fragede atunci cand sunt intepate cu o furculita. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească ușor. Rezervați apa cu aburi.
    coș cu aburi plin de legume pentru bebeluși și copii mici.

pentru a face pentru copil

  • transferați morcovii fierți, cartoful dulce, precum și năutul într-un blender sau robot de bucătărie.
     legume aburite și năut într-un blender gata pentru a obține piure pentru copil.
  • Puree timp de 2 minute sau până la netezire, adăugând apă suplimentară rezervată cu aburi în trepte de 1/4 cană, dacă este necesar.
    hummus de legume și fasole pentru bebeluș piure neted.

pentru a face pentru copilul mic

  • transferați morcovii fierți, cartoful dulce, năutul, usturoiul, chimenul sau pudra ușoară de curry, uleiul de măsline și sarea într-un robot de bucătărie.
    Blender plin de ingrediente sănătoase pentru un hummus pentru copil.
  • Puree timp de 1-2 minute sau până la netezire adăugând apă suplimentară, apă rezervată sau ulei de măsline în trepte de 1/4 cană, dacă este necesar.
    hummus amestecat cu legume pentru copii și copii.

Note

pentru a face acest lucru atât pentru un bebeluș, cât și pentru un copil mic: urmați instrucțiunile menționate mai sus pentru piureul pentru bebeluși. După ce ați amestecat porția bebelușului, îndepărtați aproximativ o cană de piure și puneți-o deoparte pentru bebeluș. Adăugați ingredientele pentru copii mici în blender sau robot de bucătărie (această rețetă este foarte verstilă, așa că dacă adăugați încă câteva năuturi în acest fel, atunci veți obține doar un hummus mai gros) și amestecați până se omogenizează. Spice – l pentru Toddler: Pentru a condimenta și mai mult versiunea pentru copii mici, nu ezitați să adăugați 2 linguri tahini, 1/2 lămâie sucată și/sau 1/4 linguriță boia de ardei. Condimentați-l pentru bebeluș: pentru a-l condimenta pentru bebeluș, puteți adăuga 1/4 linguriță de chimen sau pudră ușoară de curry în piureul lor. Randament: 18 uncii de piure, 2 căni de baie vârsta: 7+ luni și peste

ați făcut această rețetă?Menționează @ Babyfoode sau tag #babyfoode!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.