Top 5 dezavantaje Fast-Food-Josie Field Health

pregătirea meselor sănătoase a devenit dificilă în această lume cu ritm rapid. Oamenii au rutine ocupate și vieți sociale mai aglomerate, care cumpără alimente și gătesc o masă bună acasă devine aproape imposibil. Din cauza acestora, oamenii apelează la fast-food pentru a economisi timp, fără să se gândească cu adevărat ce le face sănătății pe termen lung. Fast food sau junk food se referă la tipul de mâncare pregătit și servit clienților într-un timp foarte scurt. Cea mai mare parte a fast-food-ului este pregătită în prealabil și tocmai apoi preîncălzită sau prefiertă atunci când apare o comandă.

comoditatea pe care o oferă mâncarea rapidă este incontestabilă. Nu veți pierde timpul cu pregătirea mâncării și, în schimb, vă puteți folosi timpul în alte eforturi mai profitabile. Dar popularitatea lanțurilor de fast-food din întreaga lume, în special în rândul persoanelor fizice și adolescenților, este destul de alarmantă. Acest lucru se datorează faptului că se crede că produsele fast-food provoacă o varietate de probleme de sănătate. A fi conștient de dezavantajele fast-food-ului este esențial pentru a determina dacă fast-food-ul este sigur de inclus în aportul zilnic de alimente. Iată câteva dezavantaje de fast-food pe care trebuie să le cunoașteți.

dezavantaje Fast-Food

obezitate

unul dintre cele mai evidente dezavantaje fast-food este obezitatea. Obezitatea este o afecțiune comună în majoritatea țărilor cu o cultură fast-food. Nivelurile ridicate de zahăr și grăsimi din fast-food pot duce la un risc crescut de obezitate. Studiile arată că în ultimii douăzeci de ani, numărul copiilor obezi s-a dublat, iar numărul adolescenților obezi s-a triplat. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de calorii al fast-food-ului. Zahăr suplimentar și colorant alimentar sunt puse în fast-food pentru a face mai atrăgătoare. Aceste ingrediente addicting contribuie la creșterea numărului de cazuri de obezitate. Obezitatea nu este doar rea pentru aspectul fizic, ci poate duce și la probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă și speranță de viață redusă.

alegerea alimentelor nesănătoase

chiar dacă multe articulații fast-food oferă acum alegeri alimentare mai sănătoase, cea mai mare parte a fast-food-ului este încă destul de nesănătoasă. În plus față de dezavantajele fast-food, este faptul că ingredientele fast-food sunt în mare parte artificiale. Sunt bogate în zahăr și grăsimi și nu sunt menite să fie consumate în mod regulat. Consumul acestor ingrediente în mod regulat poate duce la probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet și cancer.
fast-food-dezavantaje

boli renale și cardiovasculare

cele mai multe fast-food-uri, cum ar fi cartofii prăjiți, burgerii, pizza au un conținut ridicat de sare și colesterol care, atunci când sunt consumate excesiv, pot provoca probleme cu rinichii sau sistemul cardiovascular. Nivelurile ridicate de sodiu din fast-food vă vor crește tensiunea arterială, ceea ce poate crește, de asemenea, riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral în timp. Colesterolul poate bloca, de asemenea, arterele, crescând riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. În plus, nivelul ridicat de sare din fast-food contribuie la probabilitatea apariției bolilor renale.

efectele Adverse ale aditivilor și conservanților

majoritatea produselor fast-food conțin aditivi alimentari și conservanți. Mulți dintre acești aditivi și conservanți sunt dăunători organismului uman. Se știe că unii dintre conservanți conțin materiale cancerigene care pot provoca leziuni celulare și pot duce la anumite tipuri de cancer dacă sunt luate în cantitate sau frecvență excesivă.

efecte asupra mediului

pentru a adăuga la lista dezavantajelor fast-food este efectele fast-food asupra mediului. Producția și vânzarea de junk food au un impact negativ semnificativ asupra mediului. Consecințele asupra mediului sunt un alt dezavantaj destul de mare al fast-food-ului pe care trebuie să-l luăm în considerare. Excesul de ambalare, excesul de prelucrare a alimentelor, ca să nu mai vorbim de deșeurile chimice care apar, nu numai din conservanții pentru fast-food, ci și din fermele din fabrică care găzduiesc milioane de pui și vaci utilizate în producția de fast-food.

fast-food

în general, dezavantajele fast-food-ului încep acum să depășească confortul pe care îl oferă. Mâncarea rapidă poate fi cea mai rapidă modalitate de a vă satisface foamea, dar nu este deloc sănătoasă. Mâncarea rapidă este acum o modalitate rapidă de a crește riscul de atacuri de cord și alte probleme legate de sănătate, inclusiv cancer. Ar trebui să învățați să alegeți cu atenție mâncarea rapidă și să vă limitați aportul. Deci, înainte de a merge să comandați o masă fericită, luați un moment pentru a vă gândi la consecințele mai mari ale consumului de fast-food pentru corpul dumneavoastră și pentru mediu.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.