7 fantastiska Tips för att göra dig till ett formidabelt Vitt bälte

Danaher flyr
att vara ett vitt bälte i Jiu-Jitsu är en svår period. Oavsett hur mycket du trodde att du visste om BJJ, du oundvikligen kommer att bli chockad. Efter att ha överlevt ”initiering”, eller förstörts av alla, börjar du förstå komplexiteten i allt. Det är lika svårt psykiskt som det är fysiskt att fortsätta driva igenom. Det är utan tvekan den enda vägen framåt och det är mer än värt att uthärda. Tro mig, Jag vet, jag gick igenom allt det också.

ett vitt bälte har en lång väg framför sig. Har inga illusioner, det kommer att ta ungefär ett decennium innan du får bandet svart runt midjan. Nu vet du att det kommer att kräva blod, svett, tid och uppoffringar, är du fortfarande villig att fortsätta? Om du bestämmer dig för att du är, här är 7 Viktiga tips som gör ditt liv enklare på white belt:

Acceptera De vita Bälteskampen

kom överens med det faktum att du är längst ner i livsmedelskedjan. BJJ tar tid, det finns ingen väg runt det. Så bli inte avskräckt över din uppenbara brist på framgång. Även om du kan överväga att knacka så ofta ett misslyckande, förbättras du faktiskt med varje sekund som spenderas på mattorna.

det är helt normalt att ”förlora” till högre Bälten. Faktiskt, acceptera att du kommer att bli slagen av mer erfarna vita bälten också. När allt kommer omkring har de mer erfarenhet (dock lite) och mer kunskap än du. Det som är oundvikligt är att du kommer att komma ikapp eller till och med överträffa dem. Du behöver bara fortsätta arbeta och bli inte avskräckt. Liksom allt annat i livet måste du börja långsamt och få fart när du går. Tro mig, ingen är perfekt från början.

image2 large 300x199-7 fantastiska Tips för att göra dig till ett formidabelt Vitt bälte

ta det lugnt på dig själv

så mycket som du kan vara en perfektionist, kommer du aldrig någonsin att vara felfri på brasiliansk Jiu-Jitsu. Detta är en annan extremt viktig uppfattning som du måste förstå från get-go. När allt kommer omkring är perfektion ett rörligt mål som aldrig kan nås helt.

i BJJ gör alla misstag. Även svarta bälten kan göra ett felaktigt drag eller två. Som ett vitt bälte kommer du att vara utsatt för misstag mer än något annat bälte. Du kan inte förvänta dig något annat från en konst där motståndare faktiskt försöker tvinga dig att göra fel. Istället för att bli rasande med dig själv över att göra något dumt, acceptera det som en del av BJJ och gå vidare. Att bo på det kommer inte att göra dig bättre. Att lära av det är. Lita på mig, Du kommer aldrig att upprepa de misstag du gör i tävlingen om du tjura över dem.

konstant nyfikenhet

den definierande egenskapen hos ett vitt bälte bör vara konstant fråga. Vitt bälte är dags att vara nyfiken på allt och allt. Det finns inga dumma frågor när du är nybörjare och du bör inte undvika att fråga dem.

först och främst är instruktörer inte gudomliga varelser som du inte kan närma dig. Tvärtom, de borde vara den person du pratar mest med under lektionen. Var aldrig osäker på att fråga din instruktör något om BJJ. De är där av just den anledningen, att försöka göra saker klart för dig. Det bästa sättet att samla kunskap är att fråga om saker som du inte helt förstår.

bortsett från dina instruktörer, högre rankade bälten är också där för att rensa upp osäkerheter. Fråga dina träningspartners varje gång du är osäker på ett drag eller en teknik.

alla är en bra Partner

oavsett om det rullar, borrar eller bara lär sig nya drag, som ett vitt bälte, kan du inte vara noga med vem du tränar med. Det är enkelt, alla passar bra oavsett bältesnivå.

ju fler människor du arbetar med, desto mer erfarenhet får du. Målet bör vara att arbeta med så många olika typer av människor som möjligt. Både tyngre och lättare partners, medlemmar av motsatt kön, nybörjare och avancerade studenter, ingen är out of bounds. Denna typ av mångfald kommer att lära dig hur du ska agera i så många olika situationer som möjligt och hjälpa dig att växa mycket snabbare.

inte alla drag fungerar på samma sätt för alla. Högre bälten är mer erfarna och kommer att se dig komma från en mil bort. Om du inte är en gänglig person, kommer din triangel inte att fungera på den bredhåriga jätten med det blå bältet. Och trots att du är tyngre vet du inte ens var den bruna bälteflickan är när hon sparkar din röv. Så samla så mycket erfarenhet som möjligt, för det kommer att vara grunden för att bygga ditt eget spel senare.

underskatta inte uppvärmningen

uppvärmningen är den överlägset mest föraktade delen av BJJ-klassen. Människor gör alla möjliga saker bara för att komma runt de tråkiga 20 minuter eller så. Gissa vad? Det är fel sak att göra och det gäller särskilt för vita bälten.

det är onödigt att säga att under upp till klass sent bara för att hoppa över uppvärmningen är oacceptabelt. Det är respektlöst mot din instruktör, akademin och dina träningspartners. Slacking dig igenom uppvärmningen är ännu värre! Tar det verkligen så mycket att verkligen engagera sig? När allt kommer omkring är du redan där.

förutom att göra dig redo för den kommande träningen och förebygga skador, har de en ännu viktigare roll. I BJJ består uppvärmning ofta av rörelser som är specifika för konsten. Som ett vitt bälte bör ditt fokus främst vara på att behärska BJJS grundläggande rörelsemönster. Så, du måste ta uppvärmning på allvar för att ha något hopp om att avancera i konsten. Du gör jobbet åt dig, inte dina instruktörer så Spänn fast dig och visa lite entusiasm!

det finns inget skrämmande om de högre bältena

trots alla memes som tyder på att vita bälten bara är mat och de högre bältena är hungriga, cirklande hajar, så är det inte så. Tja, Nej helt. Det faktum att du är på botten av livsmedelskedjan borde inte vara en anledning att undvika mer avancerade studenter.

att rulla med dina kamrater eller människor nära din nivå är ett recept på katastrof när du är ett vitt bälte. Trots att du är extremt ödmjuk och obekväm behöver du erfarenheten från dessa rullar. Det är det bästa sättet att lära sig vad man inte ska göra, vilket är typ av punkt på vitt bälte. Senare kommer du att vara den som orsakar obehaget, men det kommer först efter att ha varit i mottagaränden.

dessutom, när det är dags för övningar, är det klokare att leta efter en mer erfaren partner. På så sätt får du en partner som vet vad de gör, liksom någon att konsultera under övningarna. Om igen, tveka inte att fråga högre rankade partners någonting. De gick alla igenom vad du går igenom och är i allmänhet mer än villiga att hjälpa till.

Eduardo BJJ e1507425616535 1024x571 1024x571 - 7 fantastiska Tips för att göra dig till ett formidabelt Vitt bälte

Fortsätt visa upp

för att avsluta med, ingenting kommer att hjälpa dig att lära dig BJJ så snabbt som konsistens. Det finns inget bättre råd än att bara fortsätta dyka upp för klassen. Få så många timmar under bältet som du kan, och det kommer att börja ändra färger på nolltid.

som sagt, det finns inget behov av ett vitt bälte för att dra av dubbla sessioner på en dag. Se till att du tränar minst 4 gånger i veckan, och att din tid i klasserna tillbringade klokt. Ställ många frågor, Var uppmärksam när du borrar och var i tid för att värma upp. Al de förvirrande namnen på rörelserna och svårfångade detaljer kommer att bli mycket tydligare om du överensstämmer med din träning. Tror du mig inte? Ge det en chans och se själv!

Fortsätt Rulla!

 63091a34a021a39f34a39e82f1972cf0 jiu jitsu br % C3 % A9silien gracie bjj 300x300-7 fantastiska Tips för att göra dig till ett formidabelt Vitt bälte

10 uppenbara skäl till varför du fortfarande är ett vitt bälte

BJJ Fundamentals varje vitt bälte måste veta

Buggy Choke uppfanns av vitt bälte

gratis instruktions BJJ fanatiker Andre Galvao

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.