7 Saker att komma ihåg när du har blivit avvisad, för det händer oss alla

i grund och botten möter alla avslag någon gång i deras kärleksliv, och ingen gillar det. Att hantera avslag är inte en färdighet de lär dig i skolan, och det är inte en som kommer lätt för många människor. Så när det händer hjälper det att ha några upplyftande ord (liksom en god vän och kanske en flaska vin) till hands.

” utan att vi vill, kommer vi alltid att ta avslaget personligen”, säger Daniel Saynt, grundare av NSFW, en klubb som är värd för sexpositiva evenemang och workshops, Bustle. ”Vi kommer att känna oss som om vi inte är tillräckligt bra. Vi kommer att känna att vi inte är attraktiva, smart, eller suave nog. Vi gömmer oss i vårt självföraktande utrymme och kommer ibland att använda nya och tidigare avslag som en ursäkt för att inte älska oss själva på det sätt vi borde.”

”det är väldigt sällsynt att vi anser att beslutet kanske inte handlar om oss alls”, fortsätter han. ”Vi tar inte hänsyn till alla faktorer som kan ha orsakat avslaget — saker utanför vår kontroll som dålig timing, personens intresse för någon annan, personens beslut att inte träffas på grund av att han kommer ut ur ett annat förhållande, personens möjliga önskan att vara singel ett tag eller helt enkelt att den andra personen inte är det i oss.”

”ta det inte personligt” är mycket, mycket lättare sagt än gjort. Så, här är några saker att berätta för dig själv att göra avslag lite mindre obehagligt.

Andrew Zaeh för rörelse

det är lättare att borsta bort avslag när det finns en anledning som verkligen inte har något att göra med dig, som den andras attraktion till någon annan eller deras önskan att vara singel. Det är svårare när den andra personen bara inte är så in i dig.

men denna anledning är inte heller personlig. De saker som någon annan ogillar om dig kan vara saker som en framtida partner — eller du själv — älskar om dig. ”Vad en annan person letar efter i en partner kan ofta vara förvirrande och bör aldrig tas personligen”, säger Saynt. ”Det handlar inte om vad som är fel med dig; det handlar om vad den andra personen anser vara rätt, och du har absolut ingen kontroll över det.”

det är en lek med siffror

Andrew Zaeh för rörelse

oavsett vad, alla kommer att bli avvisade av ett betydande antal av de människor de frågar ut. Att förstå detta kan hjälpa dig att se att de avslag du har mött inte handlar om dig; det är bara statistik.

att förstå att det är ett nummerspel kan också motivera dig att försöka igen. ”Fråga 100 personer något och du kommer sannolikt att hitta en intresserad av vad du har att säga”, säger Saynt. ”Det bästa sättet att acceptera att bli avvisad är snabbt. Gå vidare, Var snäll i ditt svar, förfölja inte någon som inte är intresserad av dig.”

dina alternativ är oändliga

Andrew Zaeh för rörelse

medan personen som avvisade dig kan verka som den perfekta matchen för dig, det kan bero på att du inte har hittat din riktiga match ännu.

”det finns miljarder människor på denna planet, och sociala medier har gjort det lättare att interagera med en bra bit av dem”, säger Saynt. ”Om du fastnar på avslag från en person, saknar du den potentiella acceptansen av andra.”

om någon avvisar dig, de är inte rätt för dig

Andrew Zaeh för rörelse

även om personen som avvisade dig verkar perfekt på alla andra sätt, visar det faktum att de avvisade dig att de inte kan uppskatta dig fullt ut och därför inte är rätt för dig ändå.

”du vill inte vara med någon som inte vill vara med dig,” psykoterapeut Kevon Owen, berättar Bustle. ”Och du vill inte vara med någon som du var tvungen att övertyga.”

det finns någon för alla

Andrew Zaeh för rörelse

om du tvivlar på om du någonsin kommer att hitta varaktig kärlek, titta på människorna omkring dig. Människor gör sällan det hela livet utan att uppleva ett romantiskt förhållande.

”de som söker kärlek brukar hitta det”, säger Owen. ”Håll inte en plats i ditt hjärta och i ditt liv för någon som inte kommer att ta det. Du förtjänar mer än så. Sörja förlusten, stå upp och gå framåt. Din framtida kärlek ligger framför dig, inte bakom.”

du kommer att vara Glad att detta hände en dag

Andrew Zaeh för rörelse

en dag i framtiden kommer du att träffa någon som faktiskt är rätt för dig, och du kommer att vara glad att du blev avvisad så att du var tillgänglig när du träffade dem.

” den person som sviker dig ger dig en möjlighet att faktiskt hitta din person och kan även ställa dig upp för att träffa någon som kan fylla dina önskemål och behov på en ännu djupare nivå,” klinisk psykolog Molly Giorgio, berättar Bustle. ”Avslag behöver inte betyda förödelse. Det kan innebära en ny start, en ny början, en chans att hitta någon (eller till och med dig själv) som uppfyller dina behov.”

det händer med de bästa av oss

Andrew Zaeh för rörelse

om du känner dig frestad att ta det personligt, tänk på alla fantastiska människor du känner som har avvisats. Även kändisar som anses vara mycket önskvärda har mött avslag. Det är inte en reflektion över dig; det är bara en del av att vara mänsklig — en del, förhoppningsvis, som blir lättare med tiden.

om du har problem med att övertyga dig själv om dessa sanningar, var inte rädd för att nå ut till en vän. Risken är, de har överlevt avslag själva och kan hjälpa dig att se att det verkligen inte är slutet på ditt kärleksliv. Det är bara början.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.