förstå hur Vertigo kan behandlas med Yoga

Vad är Vertigo?

Vertigo är en typ av symptom på yrsel som kännetecknas av en känsla av spinning och felbalans på grund av en störning i känslan av balans och jämvikt i hjärnan. Det påverkar det inre örat, det område som övervakar rörelseriktningarna, som härrör från kalcium-eller vätskeuppbyggnad eller till och med ett virus. Det har emellertid bevisats att vissa yogaställningar förbättrar balansen och stimulerar nervsystemet, vilket eliminerar svindel från systemet definitivt.

orsaker och symtom

Vertigo eller yrsel uppstår främst när innerörat inte får tillräckligt med blodflöde. Virus, som de som orsakar den vanliga ”kalla” eller ”influensan”, kan attackera innerörat och dess nervanslutningar till hjärnan, vilket också kan leda till svår svindel. Eventuella skador eller skador på skallen kan orsaka förödande svindel med illamående och hörselnedsättning. Vissa livsmedel eller luftburna partiklar (som damm, mögel, pollen, danders, etc.) till vilken man också är allergisk kan också utlösa symptomet.

sjukdomar i nerverna såsom multipel skleros, syfilis, tumörer etc. kan också påverka balansen.

varför är yogaställningar fördelaktiga för svindelbehandling

ställningar väljs som aktiverar nervsystemet och balanscentren i innerörat, samt bygger fokus och koncentration. De har också en direkt effekt på det sympatiska nervsystemet och hjälper till att förbättra blodcirkulationen till huvudet och andra delar av kroppen. Ett hälsosamt, rent blodflöde till hjärnceller är kärnan i processen för att bota svindel. Yoga asanas som stimulerar nervsystemet och renar blodet som går till hjärnan är optimala som terapi.

yogaövningarna som är särskilt fördelaktiga för svindelpatienter:

ställningar väljs som aktiverar nervsystemet och balanscentren i innerörat, samt bygger fokus och koncentration. Dessa enkla övningar för att övervinna svindel har också en direkt effekt på det sympatiska nervsystemet och hjälper till att förbättra blodcirkulationen till huvudet och andra delar av kroppen.

  1. Shanmukhi Mudra
  2. Nadi Shodhan Pranayama
  3. Salamba Sirsasana
  4. Halasana
  5. Paschimottanasana
  6. Shavasana
1

Shanmukhi Mudra

denna övning lugnar hjärnan och nervsystemet och kan vara till hjälp vid förebyggande och minskning av ångest, irritation eller ilska. Det slappnar av och föryngrar ögonen och ansiktsnerven och vävnaderna.

2

Nadi Shodhan Pranayama

denna process renar blodet och andningsorganen. Den djupare andningen berikar blodet med syre och stärker andningsorganen och balanserar nervsystemet.

3

Salamba Sirsasana

på grund av dess omvända dragningseffekt av tyngdkraften på organen hjälper denna övning till att övervinna problem i lever, njurar, mage, tarmar och reproduktionsorgan. Förutom att bota vertigo, när det praktiseras under en tid, stimulerar det också hypofysen och pinealkörtlarna, vilket hjälper till med tillväxt och produktion av könshormoner.

4

Halasana

Halasana är en yogaställning som stärker och öppnar upp nacke, axlar, mage och ryggmuskler. Det lugnar nervsystemet, minskar stress och stimulerar sköldkörteln. Det hjälper också kvinnor under klimakteriet.

5

Paschimottanasana

denna yoga asana fungerar som en stressavlastare och tar bort ångest, ilska och irritabilitet. Det balanserar menstruationscyklerna och rekommenderas starkt för kvinnor, särskilt efter leverans.

6

Shavasana

 yoga för svindel drabbade

denna hållning ger ett djupt, meditativt vilotillstånd, vilket kan hjälpa till vid reparation av vävnader och celler och vid frisättning av stress. Det hjälper också till att minska blodtryck, ångest och sömnlöshet.

poserar för att undvika

i allmänhet varnar svindellidare mot plötsliga framåtböjningar. Nedåtvända poser bör också undvikas. Vidare bör svindellidare träna yoga långsamt för att undvika yrsel.

Slutligen måste det sägas att ett hälsosamt, rent blodflöde till hjärnceller är kärnan i processen för att bota svindel. Motion som stimulerar nervsystemet och renar blodet som går till hjärnan är optimala som terapi.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.