Förstoppning Efter Gastrisk Ärm? Här är 19 hem rättsmedel för lättnad

tarmrörelser (BM) kan ändras efter bariatrisk kirurgi, såsom vertikal ärm gastrektomi (VSG) och Roux-en-Y gastric bypass (RNY). I själva verket är förstoppning ett vanligt klagomål som vi ser hos våra patienter efter viktminskningskirurgi.

de mest troliga synderna är minskat matintag, uttorkning och hormonella förändringar efter bariatrisk kirurgi. Andra faktorer kan vara anestesimedicinering administrerad preoperativt och smärtstillande medel förskrivna till patienter postoperativt.

att bromsa tarmarna efter gastrisk hylsoperation kan vara ganska obekvämt och bör definitivt tas upp. För att lindra förstoppning måste patienter öka fysisk aktivitet och konsumtion av vätska såväl som fiber. Det är vanligt att ta intermittenta doser mjölk av Magnesia eller dagliga doser av MiraLAX. Du kan till och med överväga att använda ett Dulcolax suppositorium.

här kommer vi att dela 19 hemmetoder för att lindra förstoppning. Vi kommer också att täcka information om orsaker, risker, förebyggande och behandling.

Vad är förstoppning?

förstoppning avser sällsynta tarmrörelser och svår att passera avföring som ofta är hård och torr. Andra tecken och symtom kan inkludera buksmärta, uppblåsthet och känsla ofullständig i avföring.

förstoppning är faktiskt bland de vanligaste gastrointestinala problemen i USA och står inför cirka 15% av befolkningen.

tömning av tarmarna mindre än en gång i veckan anses vara förstoppning. Patienter med viktminskningskirurgi kan tro att de är förstoppade om de inte har tarmrörelser varje dag.

vad får dina rör att täppa till?

många faktorer kan leda till förstoppning efter magkirurgi, såsom att minska mat-och vattenintag, hormonella förändringar och anestesimedicin. Andra faktorer inkluderar:

  • brist på kostfiber
  • uttorkning: dricker inte tillräckligt med vatten eller vätskor
  • är inte fysiskt aktiv.
  • svaga magmuskler
  • specifika mediciner (inklusive smärtstillande medel eller smärtstillande medel, antidepressiva medel, vissa antacida eller järntillskott, kalciumkanalblockerare och mer)
  • tar laxermedel eller använder lavemang för ofta
  • ignorerar lusten att gå
  • vissa medicinska tillstånd eller sjukdomar (inklusive diabetes, stroke, nervskada, multipel skleros och hypotyreos)

i vissa medicinska fall, såsom en strangulerad bråck, kan förstoppning orsakas av en allvarlig medicinsk fråga som kräver omedelbar uppmärksamhet och potentiellt kirurgi.

19 hemmetoder för att lindra förstoppning efter viktminskningskirurgi

vi listar de hemmetoder som är bevisade effektiva från fall till fall för att påskynda tarmrörelserna efter gastrisk Ärm eller gastrisk Bypassprocedurer:

melass

Blackstrap melass är ett bra hemmedel för förstoppning, som kokas och koncentreras tre gånger. Det är högt i vitaminer och mineraler, inklusive magnesium, vilket är bra för förstoppning lättnad. En matsked före sängen på natten bör ge lite förstoppningslindring på morgonen.

Fiber

Fiber hjälper till att göra saker lättare genom att lägga till massa i din tarmrörelse, vilket ger musklerna i mag-tarmkanalen något att ta tag i för att hålla maten i rörelse. Det skrubbar också mat och avfallspartiklar från matsmältningsorganet och suger upp vatten. Det är bra att dricka vatten tillsammans med fibern för att hålla din pall mjuk också.

livsmedel med hög fiber är mycket effektiva för att förbättra tarmfunktionen och lindra förstoppning efter bariatrisk kirurgi. Fibertillskott kan också fungera bättre på grund av minskad magstorlek.

helst bör du sikta på 20 till 35 gram fiber per dag för att hålla dig regelbunden.

hälsosamma matkällor fyllda med fiber inkluderar:

  • bönor
  • linser
  • havregryn
  • mandlar
  • grönsaker
  • bär
  • avokado

friska fetter

vissa typer av fett hjälper till att smörja tarmarna och minska effekterna av förstoppning.

några källor till hälsosamma fetter inkluderar:

  • olivolja, Grapeseed eller kokosnötolja
  • nötter
  • avokado

genom att helt enkelt ha en handfull nötter, ha en mörkbladig grön sallad med lite olivolja dressing, äta lite färsk avokado eller sprida lite naturligt nötsmör på en bit multigrain toast, kan du hjälpa till att bekämpa förstoppning samtidigt som du ger kroppen värdefulla näringsämnen.

citronvatten

citronsyra fungerar som ett bra stimulansmedel för matsmältningssystemet eftersom det hjälper till att spola toxiner från kroppen. Citronsaft fungerar som en utmärkt källa till citronsyra och kan enkelt sättas till ett glas vatten eller te. Det som är bra med citronvatten är att det har många hälsofördelar samtidigt som det ökar vattenintaget.

kaffe

kaffe har visat sig fungera som ett bra sätt att stimulera din kolon och göra den resan till badrummet mycket lättare. Andra varma drycker som fungerar mycket som kaffe är varmt örtte med citronsaft eller honung.

var noga med att hålla dricksvatten regelbundet tillsammans med ditt kaffeintag, eller förstoppning kan bli värre. Se vår guide till att dricka kaffe efter gastric sleeve viktminskning kirurgi.

ingefära och mintte

båda dessa typer av te fungerar som bra hemmetoder för matsmältningsproblem. Pepparmynta innehåller mentol, som har en antispasmodisk effekt som slappnar av matsmältningsorganens muskler, vilket gör det lättare att skicka mat genom matsmältningskanalen. Ingefära har en uppvärmningseffekt som hjälper kroppen att generera mer värme, vilket ger snabbare matsmältning. Lägg till lite citron, som nämnts ovan, och du har en bra kombination.

människor rekommenderar också smooth Move Peppermint tea som effektiv i allmänhet inom 6-12 timmar. Du kan ta detta te före sänggåendet.

russin

på grund av deras höga fiberinnehåll och vinsyran de ger, vilket har en stor Laxerande effekt, fungerar russin som ett utmärkt tillskott till förstoppningslindring. Att äta till och med bara en liten låda russin kan potentiellt minska tiden för att passera en tarmrörelse i hälften. Ett bra recept du kan prova är russin och mandel med yoghurt. Yoghurten ger några lugnande probiotika, medan nötterna ger hälsosamma fetter och ytterligare fiber.

Prunes och fikon

Prunes fungerar som ett bra laxermedel eftersom de innehåller stor fiber och en förening som utlöser önskan att gå på toaletten. Om du letar efter en frukt som inte kommer att orsaka ganska så mycket uppblåsthet som katrinplommon, fikon är också ett utmärkt val.

ricinolja

ricinolja innehåller en komponent som bryts ner till ett ämne som stimulerar tjocktarmen. På grund av denna starka effekt, om den tas på tom mage, kan ricinolja ge resultat inom 8 timmar efter konsumtion. Det är verkligen ett bra alternativ som har gått ner från generation till generation.

övning

att flytta runt kan hjälpa till att få matsmältningssystemet sparkat i redskap. Om du äter en måltid och känner dig sömnig, gå upp och rör dig lite för att få matsmältningsprocessen att gå. Det kan vara så enkelt som en 15 till 30 minuters promenad eller jogga.

sesamfrön

sesamfrön består av en oljekomposition som hjälper till att återfuka tarmarna. Du kan lägga till dem i livsmedel som sallad, flingor, mala dem i kaffe eller lägga till dem i livsmedel på alla kreativa sätt du kommer på.

svarta frön

svarta frön innehåller mycket fiber och hjälper till att förbättra din övergripande hälsa. De hjälper till att ta bort oönskade toxiner från matsmältningskanalen och stödja regelbundna tarmrörelser.

olivblad

olivblad hjälper till att lindra obehag och smärta, ta bort toxiner från matsmältningssystemet och fungera som ett utmärkt verktyg för att stoppa förstoppning.

linfrön

linfrön har använts för att behandla förstoppning i århundraden. De innehåller stora mängder fiber och omega 3-fettsyror, som hjälper till att fungera som laxermedel. Liksom sesamfrön kan linfrön läggas till livsmedel som sallad, flingor, yoghurt, smoothies, soppor och andra roliga ideer du kan komma med.

Aloe Vera

Aloe Vera har också använts i århundraden för att behandla förstoppning och hudutslag, inre blödningar, brännskador och sår. Det hjälper till att främja regelbundenhet samt rensa kolon av oönskade toxiner.

Epsom Salt

Epsom salt fungerar som ett bra avföringsmjukmedel, vilket kan hjälpa till att göra avföring lättare att passera och främja regelbundenhet. Två teskedar Epsom salt i ett glas vatten eller fruktjuice är allt som krävs för att få jobbet gjort. Standard salt mjukar också avföring; det kommer dock inte att främja tarmrörelser som Epsom salt gör.

bakpulver

bakpulver kan göra ett bra jobb med att neutralisera syra i magen och uppmuntra omedelbar förstoppning lättnad som din kropp släpper gaser. Tillsätt 1 tesked bakpulver till en fjärdedel kopp varmt vatten och drick ner det för att få jobbet gjort.

psylliumskal

psylliumskal är en ätbar löslig fiber och prebiotisk. När den har intagits expanderar den och bildar en gelliknande massa genom att dra vatten från tjocktarmen. Det främjar sedan lätt, hälsosam eliminering genom att sopa avfall ur tjocktarmen snabbare och effektivt.

psylliumskal är också känt för att ha positiva effekter på hjärthälsa och kolesterolnivåer. Studier har också visat att psyllium är säkert, väl tolererat och förbättrar glykemisk kontroll för personer med diabetes. Till skillnad från stimulerande laxermedel är psylliumskal mild och inte beroendeframkallande.

hydrat hydrat hydrat

vatten spelar en stor roll i god hälsa samt smidiga tarmrörelser. Så du måste ha tillräckligt med vattenintag tillsammans med en hälsosam kost som innehåller bra fiber och några av ovanstående lösningar.

48 till 64 uns vatten krävs dagligen efter någon viktminskningskirurgi!

Hedersomnämnande: Drick mjölk av Magnesia

5 typer av laxermedel och Avföringsmjukgörare för bariatriska patienter

laxermedel och avföringsmjukgörare är okej för kortvarig användning vid behov. De kan dock ha negativa effekter på kroppen när de tas för ofta.

fem olika typer av laxermedel kan hjälpa dig att få en tarmrörelse efter gastrisk ärm eller gastrisk bypass. Dessa inkluderar;

  • avföring mjukgörande laxermedel (fungerar vanligtvis i 1 t0 4 dagar)
  • Bulk skapa laxermedel (fungerar vanligtvis i 1 t0 3 dagar)
  • smörjmedel laxermedel (fungerar vanligtvis i 5 t0 9 timmar)
  • stimulerande laxermedel (fungerar vanligtvis i 6 t0 24 timmar)
  • saltlösning laxermedel (fungerar vanligtvis i 1 t0 3 timmar)

risker för laxermedel och Avföringsmjukgörare efter bariatrisk kirurgi

det finns några potentiella risker och biverkningar av att ta laxermedel efter gastrisk bypassoperation eller gastrisk hylsoperation. Även om de förhindrar förstoppning, avföring mjukgörare och laxermedel kan påverka post-op bariatric hälsa som resulterar i;

  1. förlora vikt: brist på väsentliga näringsämnen som kan påverka viktminskning
  2. matintag passerar genom kroppen snabbare och absorberas inte helt eller smälts av magen och tarmarna.
  3. beroendeproblem i kroppen.
  4. njurskador
  5. dehydrering

naturläkemedel kan binda till dina riktlinjer för post-op-kost och är idealiska, långsiktiga lösningar för att förbättra tarmrörelserna och förhindra förstoppning.

risker för svår förstoppning

potentiella risker som står inför när man kämpar med förstoppning inkluderar:

  • fekal Impaction: avföring blir härdad och packad i tjocktarmen och ändtarmen för hårt, vilket gör att man inte kan passera en tarmrörelse.
  • rektal prolaps: detta tillstånd uppstår när en del av eller hela ändtarmen glider ur sin plats och sticker ut ur anus och vrider den inifrån och Ut.
  • hemorrojder: förstorade och svullna vener i det yttre området av anus och nedre ändtarmen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.